月曜断食もどき（糖質制限）やってみた！【47日目/良食日】

8月28日 良食日 ◆体重：52.1Kg！！ ◆ダイエット開始日より-3.4Kg ◆糖質制限開始日より-2.4Kg どっどーん！！ いいぞいいぞ！！ いい調子だぞ！！！ こんな時はたくさん運動したいけどやはり 生理中なのでゆっくりします。 やろうとしたらお腹いたくなってしまった。 でも、私がこんなにきちんと食事と運動やって痩せたのって 人生ではじめてた！！ 一週間で-〇〇Kgとか絶対にないと思う。 やっぱり地道…

月曜断食もどき（糖質制限）やってみた！【46日目/良食日】

どもども。 またもや少し間があきました。 少々さかのぼり・・。 8月27日 良食日 ◆体重：52.3Kg！！！！ ◆ダイエット開始時より-3.2Kg ◆糖質制限開始時より-2.2Kg やりました！！！ 一気に減りました！！！わおわおわお〜！！ 開始時より-2.2Kg やったね。 うれしーい！ ◆本日の食事まとめ画像

お久しぶりです。8/1～8/26までまとめて記録！

またしても記録をさぼってしまいました・・。 だめですねー。 夏休なにかと忙しかったですね。 兄が今週から学校なので早起きになりました！ そしてずっと記録はしていませんでしたが 安心してください！！ 月曜断食もどきという名の糖質制限やってましたよ！！ さて、さかのぼっていきます。 娘の習い事が8時15分から開始でその後も2つ習い事入ってるという 過酷な状況でした。4日間続きました。 しかもその…

月曜断食もどきやってみた！17日目【良食日】

7月30日 体重→53.2キロ 開始日より→-1.3 減りません・・。 いやだー・・・。 この53キロ台いつまでつづく〜？？ そいや、水をのんでないなと思って。 断食した時ものすごく水を飲んだらすっごく利尿作用があって。 水飲まないと代謝が悪くなるのかもってことで毎日水2リットル目標でいきます！！ 朝→キウイジャムヨーグルト

月曜断食もどきやってみた！16日目【良食日】

遡って記録中。 7月29日水曜日 体重→53.3キロ およよ。やはり太っています。 なんだか体が重いです。 減らないどころか張り切って戻ってます。 危険〜〜危険〜〜！にげて〜！！ そんな中本日は友達がくるので デリバリーです。 炭水化物のようなポテトも食べました。。 朝→ジャムヨーグルト

おひさしぶりです。

またもや日にちが空いてしまったー！！！ 夏休に入ってから怒涛のように時間が過ぎていきました。 8月3日より下の子の習い事が8時15分から開始だったり 他の習い事が怒涛のようにありました。 さすがにざつーなごはんになり体重も増えたりしました。 ってことでさかのぼって振り返っていきます。 色々気づいたこともあるのでアップしていきます。 ↓応援してくださるとうれしいです(*^^*)

月曜断食もどきをやってみた！15日目【良食日】

7月28日火曜日 体が重いでーす。 なんだかスッキリしない・・。 なんでだろう。 体重がへらないからか・・便秘だからか・・。 体重→53.1キロ(開始日より-1.4キロ) 前日より→+0.1キロ ふえてるしね〜。 このままジワジワ戻ったらどうしよう〜！！ 怖いです・・。 朝：スイカ/ヨーグルトキウイ

月曜断食もどきをやってみた！14日目【良食日】

さてさて、月曜ですが怖いので今回も良食日にしまーす。 7月27日月曜日 体重→53.0キロ(開始日より-1.5キロ) 前日より→-0.3キロ はて。昨日美食日で思いっきり食べたのに！ うぇーい！！ 良かった！！！と、は、い、え！ ハイレベルをキープ中です。 いかんいかん。 断食後にもどさねば。 朝：ヨーグルトキウイ/トマトスープ

月曜断食もどきをやってみた！13日目【美食日】

7月26日日曜日 この日は美食日です！ 減っていない中での美食日は少し緊張しますが チートデイも必要ってことで罪悪感はなくして楽しみまっす！！ 体重→53.3キロ(開始日より-1.2キロ) 前日より→変化なし 朝：残りのほっけ/明太子/うめひじき/ごはん/ヨーグルトキウイ

月曜断食もどきをやってみた！12日目【良食日】

今更ですが月曜断食をしてないのでタイトル変えました。 断食してねーじゃん。と自分ツッコミはいりました。 さて、さて。 振り返っていきます。 前日美食日にしたので本日は良食日に。 7月25日土曜日 体重→53.3キロ(開始より-1.2キロ) 前日より→+0.3 最近水分が少ないせいか便秘気味・・。 お腹がポッコリしてます。 お通じが来たらスッキリするかしら。 多少お腹ぺったんこになるかな。 それを信…

またまたお久しぶりなブログです。

またもやブログの記録をさぼってしまいました。 でーもー！！！ 続けています。 インスタでも記録しているのでそっちで達成感だしてしまった。 でも、こちらでも記録を残していきたと思ってます。 赤裸々に〜〜！体重も公開してますしね。ニヤリ。 続けてはいたんですが、体操をさぼり気味だったのと 完全にゆるんで食べる量、内容が変わってきてしましました。 そして月曜断食より少し戻りました〜。 そりゃそ…

月曜断食やってみた！11日目【美食日】

いやー、本日ほんとは良食日なんですが やってしまいました。 とゆーか不可抗力っっ！！ 美食日に変更です！ 急遽夫の実家に日帰りでいくことに。 美味しいごはんたべたよねー。 お米食べたよねー！ アイス食べたよねー！ 調子に乗り夜スパークリング飲んだよねー！ って事で明日は良食日にしまっす！ 夜だけ断食しようかな。。。 さてさて、本日の体重→52.6（開始日より-1.9） 本日のメニュー記録 …

月曜断食やってみた！10日目【良食日】

寝てる時なんだかお腹減ってましたー。 体重:52.6（開始日より-1.8キロ） 昨日増えてたから減って良かったー！ うぇーい！！ 朝:野菜スープ/ヨーグルトキウイ/カレー

月曜断食やってみた！9日目【良食日】

さてさて昨日やらかした次の日の体重・・。 体重：53.5キロ（-1.0） ですよねー！！！そりゃそーだ！！ 頑張ります。気を引き締めます・・・。 朝：野菜スープ少量

月曜断食やってみた！7日目【美食日】

この日も寝坊〜。 体重：52.8キロ(-1.7) 変わらずキープ！！！ とはいえ昨日は二食だったし大して食べなかったか。 ブランチ：カルディの冷凍クロワッサン/目玉焼き/自家製サラダチキンwithチーズ/サラダ/ウィンナー

月曜断食やってみた！6日目【美食日】

うぇーーーーい！！ ついにきました。 美食日。 炭水化物もっと食べたくあるかと思いきやそこまででなかった！！ でも、今日は食べれちゃう〜〜！ しかも土曜日だから寝坊してブランチに。 一食無駄にしてしまった・・。 さて、体重！ 体重：52.5キロ(-2.0キロ) わわわわーーーーい！！！ なんでかいきなり痩せてた！！ うれしーーい！！良食っていいのねー！！ 朝：バケットツナサンド/目玉焼き/ウィン…

月曜断食やってみた！5日目【良食日】

さかのぼって記録中。 7月17日 体重：52.9キロ（開始日より-1.6） 変わらずですね。 朝：ヨーグルトキウイ 昼：サラダプレート【10種類】…

月曜断食やってみた！【現状報告】

いややややー。 やばいすね。 ブログ更新せずにものすごく間が経ってしまった！ だがしかーし！！ 安心してください！まだ続けていますよ☆ 本日：53.3キロ(開始より-1.2) あぁぁぁぁー。多少増えてる・・致し方ない。 便通が最近ないのでそのせいかな？ っと現実逃避。 これから振り返って記録しますが月曜やらかした。 気を引き締めてがんばろー！

月曜断食やってみた！4日目良食日。

さてさて今週からはじめた月曜断食。 四日目でーっす！！ ちょっと痩せた自分をみてワクドキしているわたしです☆ 1.8キロでも多少かわるもんですな。 本日の体重：52.8（断食前より-1.8） てか！！！断食直後の体重キープぅぅぅぅぅ！！！ 食べてるのに！！！うれしー！！！！ 朝：ヨーグルトキウイ

月曜断食やってみた！3日目良食日

昨日ブログに乗せるのを忘れてしまいました！ 昨日の体重：53.0（初日より-1.6） 昨日良食日で食べたのにさほど変わってない！！ やったねー！！！ 朝のヨーグルトも普通に受け入れられるように。 朝：キウイ/ヨーグルト/目玉焼き

月曜断食、断食日終えての結果〜！

どもども。 昨日は普通に色々出かけたりと忙しかったので食べる機会もなかったのがよかったかも。 さてさて結果です。 断食前→54.6 本日の朝→52.8 わぁぁぁい！！ -1.8でした〜！！ やってる間は空腹を白湯でごまかしてました。 利尿作用がすごいのかトイレの回数がとてつもなく多くなりました。 飲んだら出るみたいな。 ずっとここんところむくんでいたのがなくなりました。指輪がゆるくなりました！ わ…

月曜断食はじめまっす。

空気吸っても太るんでない？でおなじみ結です。 ブログ書いてない間もコツコツとたけまりさん60分やってました。 けーどー！！！少し普通のお昼ごはん食べただけで500g戻ったんですけど！！ 500g痩せるのはめっちゃ大変なくせになんなんだよー！！ ばかばかー！！！ ってことでひとしきり暴れて思い立った。 最近よく目にする断食・ファスティングと呼ばれるもの。 以前一日やったことあるけど全く効果なしでこ…

楽な方に逃げてました。

ここんところ54.1キロで無駄にキープしておりました。 痩せてキープなら分かるけどこの高水準でキープって！なんぞや。 前のブログでも書きましたが、お酒かなと思いきやもう一つ心当たりが。。 たけまりさん60分やってない。 レンジというやつがキツくて避けてました。 42分もそこそこ時間あるからなとおもってたけど内容が全然違う。 やっぱり60分やると違う気がする。 ってことで自分をふるい立たせて今日は60分…

痩せたけど・・・戻るの巻。

さてさて、お久しぶりのブログですね。 先々週金、土とおさぼり申し上げましたが 日曜からたけまりさん復活でございます。 日曜→たけまりさん60分 月曜→休み 火、水、木→たけまりさん42分＋足パカ9分 金曜→休み 土日→たけまりさん42分＋足パカ9分 お久しぶり中にもがんばってました。 一時は53.5までいったんス！！！ 痩せたんス！！！ でもね、また54.1まで戻ってましたよ。 おいおいおいおい。 ど…

これ欲しい！！！

先週にダイエット仲間より脂肪をマッサージしてから 運動するとよいとの情報を得ました！ テッテレー！！ まじかと一生懸命マッサージして運動したんですが マッサージ・・・疲れるの。 もう何十年と蓄えられた脂肪さんたちは頑固でした。 全然退去してくれません。 長い時間かけての説得が必要なのか・・・。 ゲルマローラーとかでやってみたけど効いてる感ゼロでした。 うーむ。なんかもっといい方法はないかね…

二の腕運動いいのみつけたよ。

どもども〜。 最近たけまりさんをストイックにやりすぎて 朝起きるとドッと疲れているゆい丸です。 起き抜けが一番つらいってどーゆーことだよ、 睡眠でリフレッシュされてるんじゃないのー？？ 今日なんて寝違えてもいて首が痛い・・。 二の腕が太いって絶望的ですよね。 ノースリから出るたくましい二の腕。 守られるよりも守る側の二の腕。 ローラーでコロコロしてみたけどあまり効果なし。 そしたら昨日こ…

じゃあ今の体重は？

色々ダイエットを振り返ろうと思いきや、、 現在の状況を確認しておこう。。そうしましょう。。 今朝体重測ったら・・・ 54.5キロ！！！ あれ〜。。。 54キロまでいったのに〜。 ここ3ヶ月がんばってるのに〜。。 まぢかよ。-500gしか減ってないよ。 あれか？生理前だからむくんでるのかしら？ なんか理由があるんだろうな。うんうん。 明日には戻るかな。。 1歩進んで3.4歩戻ってる気がする。←結局戻…

今までのダイエットを振り返る。

コロナで自粛になり早三ヶ月。 自粛前の体重は55�s。 この55�sも一年前に福岡に旅行してその旅行の間に4�s太りました。 そんなに食べた覚えもないのに。 旅行で太った体重はすぐ減るだろうと甘く見ていたら・・・ まったく減らねーでやんの。 もうびっくりですよ。 いや、なんならね、むくんでるんだろうな〜。 水分よ水分。すぐ元通りなんて思ってたもんでね。 40代の新陳代謝おそるべし。 ほんとに代謝して…

はじめまして。

今日からブログをはじめまっす。 ブログをはじめたきっかけはこのコロナで自粛の中、 体重が増加一方で見たことない数字をたたき出しました！！ こりゃやばいと本気でダイエットを決意。 日々のダイエット記録でもつけようかと思ったからです。 とはいえですね、私は小学校高学年からずっとぽっちゃりでダイエット歴30年の強者。 今までやってきたダイエットは数知れず・・・。 そんなことも振り返りながらやってい…