月曜断食もどき（糖質制限）やってみた！【47日目/良食日】

8月28日 良食日 ◆体重：52.1Kg！！ ◆ダイエット開始日より-3.4Kg ◆糖質制限開始日より-2.4Kg どっどーん！！ いいぞいいぞ！！ いい調子だぞ！！！ こんな時はたくさん運動したいけどやはり 生理中なのでゆっくりします。 やろうとしたらお腹いたくなってしまった。 でも、私がこんなにきちんと食事と運動やって痩せたのって 人生ではじめてた！！ 一週間で-〇〇Kgとか絶対にないと思う。 やっぱり地道…

月曜断食もどき（糖質制限）やってみた！【46日目/良食日】

どもども。 またもや少し間があきました。 少々さかのぼり・・。 8月27日 良食日 ◆体重：52.3Kg！！！！ ◆ダイエット開始時より-3.2Kg ◆糖質制限開始時より-2.2Kg やりました！！！ 一気に減りました！！！わおわおわお〜！！ 開始時より-2.2Kg やったね。 うれしーい！ ◆本日の食事まとめ画像

お久しぶりです。8/1～8/26までまとめて記録！

またしても記録をさぼってしまいました・・。 だめですねー。 夏休なにかと忙しかったですね。 兄が今週から学校なので早起きになりました！ そしてずっと記録はしていませんでしたが 安心してください！！ 月曜断食もどきという名の糖質制限やってましたよ！！ さて、さかのぼっていきます。 娘の習い事が8時15分から開始でその後も2つ習い事入ってるという 過酷な状況でした。4日間続きました。 しかもその…

月曜断食もどきやってみた！17日目【良食日】

7月30日 体重→53.2キロ 開始日より→-1.3 減りません・・。 いやだー・・・。 この53キロ台いつまでつづく〜？？ そいや、水をのんでないなと思って。 断食した時ものすごく水を飲んだらすっごく利尿作用があって。 水飲まないと代謝が悪くなるのかもってことで毎日水2リットル目標でいきます！！ 朝→キウイジャムヨーグルト

月曜断食もどきやってみた！16日目【良食日】

遡って記録中。 7月29日水曜日 体重→53.3キロ およよ。やはり太っています。 なんだか体が重いです。 減らないどころか張り切って戻ってます。 危険〜〜危険〜〜！にげて〜！！ そんな中本日は友達がくるので デリバリーです。 炭水化物のようなポテトも食べました。。 朝→ジャムヨーグルト

おひさしぶりです。

またもや日にちが空いてしまったー！！！ 夏休に入ってから怒涛のように時間が過ぎていきました。 8月3日より下の子の習い事が8時15分から開始だったり 他の習い事が怒涛のようにありました。 さすがにざつーなごはんになり体重も増えたりしました。 ってことでさかのぼって振り返っていきます。 色々気づいたこともあるのでアップしていきます。 ↓応援してくださるとうれしいです(*^^*)

月曜断食もどきをやってみた！15日目【良食日】

7月28日火曜日 体が重いでーす。 なんだかスッキリしない・・。 なんでだろう。 体重がへらないからか・・便秘だからか・・。 体重→53.1キロ(開始日より-1.4キロ) 前日より→+0.1キロ ふえてるしね〜。 このままジワジワ戻ったらどうしよう〜！！ 怖いです・・。 朝：スイカ/ヨーグルトキウイ

月曜断食もどきをやってみた！14日目【良食日】

さてさて、月曜ですが怖いので今回も良食日にしまーす。 7月27日月曜日 体重→53.0キロ(開始日より-1.5キロ) 前日より→-0.3キロ はて。昨日美食日で思いっきり食べたのに！ うぇーい！！ 良かった！！！と、は、い、え！ ハイレベルをキープ中です。 いかんいかん。 断食後にもどさねば。 朝：ヨーグルトキウイ/トマトスープ

月曜断食もどきをやってみた！13日目【美食日】

7月26日日曜日 この日は美食日です！ 減っていない中での美食日は少し緊張しますが チートデイも必要ってことで罪悪感はなくして楽しみまっす！！ 体重→53.3キロ(開始日より-1.2キロ) 前日より→変化なし 朝：残りのほっけ/明太子/うめひじき/ごはん/ヨーグルトキウイ

月曜断食もどきをやってみた！12日目【良食日】

今更ですが月曜断食をしてないのでタイトル変えました。 断食してねーじゃん。と自分ツッコミはいりました。 さて、さて。 振り返っていきます。 前日美食日にしたので本日は良食日に。 7月25日土曜日 体重→53.3キロ(開始より-1.2キロ) 前日より→+0.3 最近水分が少ないせいか便秘気味・・。 お腹がポッコリしてます。 お通じが来たらスッキリするかしら。 多少お腹ぺったんこになるかな。 それを信…

またまたお久しぶりなブログです。

またもやブログの記録をさぼってしまいました。 でーもー！！！ 続けています。 インスタでも記録しているのでそっちで達成感だしてしまった。 でも、こちらでも記録を残していきたと思ってます。 赤裸々に〜〜！体重も公開してますしね。ニヤリ。 続けてはいたんですが、体操をさぼり気味だったのと 完全にゆるんで食べる量、内容が変わってきてしましました。 そして月曜断食より少し戻りました〜。 そりゃそ…

月曜断食やってみた！11日目【美食日】

いやー、本日ほんとは良食日なんですが やってしまいました。 とゆーか不可抗力っっ！！ 美食日に変更です！ 急遽夫の実家に日帰りでいくことに。 美味しいごはんたべたよねー。 お米食べたよねー！ アイス食べたよねー！ 調子に乗り夜スパークリング飲んだよねー！ って事で明日は良食日にしまっす！ 夜だけ断食しようかな。。。 さてさて、本日の体重→52.6（開始日より-1.9） 本日のメニュー記録 …

月曜断食やってみた！10日目【良食日】

寝てる時なんだかお腹減ってましたー。 体重:52.6（開始日より-1.8キロ） 昨日増えてたから減って良かったー！ うぇーい！！ 朝:野菜スープ/ヨーグルトキウイ/カレー

月曜断食やってみた！9日目【良食日】

さてさて昨日やらかした次の日の体重・・。 体重：53.5キロ（-1.0） ですよねー！！！そりゃそーだ！！ 頑張ります。気を引き締めます・・・。 朝：野菜スープ少量

月曜断食やってみた！7日目【美食日】

この日も寝坊〜。 体重：52.8キロ(-1.7) 変わらずキープ！！！ とはいえ昨日は二食だったし大して食べなかったか。 ブランチ：カルディの冷凍クロワッサン/目玉焼き/自家製サラダチキンwithチーズ/サラダ/ウィンナー

月曜断食やってみた！6日目【美食日】

うぇーーーーい！！ ついにきました。 美食日。 炭水化物もっと食べたくあるかと思いきやそこまででなかった！！ でも、今日は食べれちゃう〜〜！ しかも土曜日だから寝坊してブランチに。 一食無駄にしてしまった・・。 さて、体重！ 体重：52.5キロ(-2.0キロ) わわわわーーーーい！！！ なんでかいきなり痩せてた！！ うれしーーい！！良食っていいのねー！！ 朝：バケットツナサンド/目玉焼き/ウィン…

月曜断食やってみた！5日目【良食日】

さかのぼって記録中。 7月17日 体重：52.9キロ（開始日より-1.6） 変わらずですね。 朝：ヨーグルトキウイ 昼：サラダプレート【10種類】…

月曜断食やってみた！【現状報告】

いややややー。 やばいすね。 ブログ更新せずにものすごく間が経ってしまった！ だがしかーし！！ 安心してください！まだ続けていますよ☆ 本日：53.3キロ(開始より-1.2) あぁぁぁぁー。多少増えてる・・致し方ない。 便通が最近ないのでそのせいかな？ っと現実逃避。 これから振り返って記録しますが月曜やらかした。 気を引き締めてがんばろー！

月曜断食やってみた！4日目良食日。

さてさて今週からはじめた月曜断食。 四日目でーっす！！ ちょっと痩せた自分をみてワクドキしているわたしです☆ 1.8キロでも多少かわるもんですな。 本日の体重：52.8（断食前より-1.8） てか！！！断食直後の体重キープぅぅぅぅぅ！！！ 食べてるのに！！！うれしー！！！！ 朝：ヨーグルトキウイ

月曜断食やってみた！3日目良食日

昨日ブログに乗せるのを忘れてしまいました！ 昨日の体重：53.0（初日より-1.6） 昨日良食日で食べたのにさほど変わってない！！ やったねー！！！ 朝のヨーグルトも普通に受け入れられるように。 朝：キウイ/ヨーグルト/目玉焼き