悩みを抱えながら動いていく

以前、『思考を切り離す技術』というタイトルで、人生の中の一つ一つの出来事について、それぞれを切り離して捉える考え方を模索していることを書きました。 yusuke-lifestyle.space考え方を変革していくことで、例えばどんなに辛い出来事が起こったとしても、生活していくために大切な仕事とは切り離せる。 日常のバックグラウンドを引きずるのではなく、今この瞬間に集中する。 それは運動にも適用できるように思います。コロナ禍もありなかなか思うように動けないこともありますが、やはり悩みなどのメンタル的な要素が、運動などのアクティビティから遠ざけてしまうことがあります。 悩みなどに囚われた中では、も…

断酒500日経過

今回断酒を開始してから、500日が経過して503日目🚫 日々多少の浮き沈みはあるけれど、アルコールは欲せずに過ごせています。煙草をやめた時と似た感じで、少しずつ酒を呑んでいた自分の感覚が薄れてきてるようにも感じます。 少しずつですが、別の自分のような。 今後も油断はしないで積み重ねていきたいです🚶断酒による精神的、身体的な好転変化についてもまだまだ期待したいですが💪 酒を呑む時間を無くし、また脳がクリアな状態でいる時間を増やせた分を、何かしらもっと自分を上げていける有意義なことに当てていきたい✴️という意欲が強まり維持できていることが、自分にとって断酒の大きな効果の一つかと思えます。ニュースで…

仕事で整える

TVで『世界最高齢の総務部員』という日本人の方が紹介されていました👀 90歳の御年で、活き活きと自分のお仕事ぶりについて説明されたり、新入社員を前に参考になるテーマでプレゼンされたり。バリバリの現役オーラを放っていました✴️社会人として、生活の中の大きな時間を占めるものとして、仕事があります。 仕事は、時には忙しかったり、腹が立ったり、ストレスを抱えたり、落ち込んだりすることもあります➰💨⤵️ 一日一日、生き抜いていくことは楽しいことばかりではありません。 しかし、仕事は一日のリズムを有意義なものに整えてくれるように思います。朝はなるべく決まった時間に起きて、準備して定時に間に合うように職場に…