自由気ままに好きな物を食べてたら体重うなぎ登り⤴気が付けばウエストの位置がスライドし放題😖夏のスーツに衣替えできないほどΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ ランチをプンパーニッケル＆オートミール茶漬けに替えて痩せれるかのトライアル検証！！
麺類至上主義♪ラーメンから蕎麦まで幅広く麺類大好き♪そんなメタボサラリーマンです、ダイエットを始める前には平日ランチをブログにした『アラフォ〜サラリーマンのランチ遍歴♬ http://metaboelite.blog.jp』なんて事もしてました～♬ 太りすぎてので現在はこちらのダイエットブログにて活動中！よろしくお願いしますm(__)m
本日もプンパーニッケル🎵サイドメニューは✨✨✨初の試み✨✨✨伊吹監修✨✨✨ 煮干しスープ✨✨✨ 電子レンジでチンして🎵良い感じ✨✨✨モヤシを追加したのがあだと成ったのか・・・めっちゃ薄味に成ってしまった💦手間等を考えるとリピ無いな(;^ω^)にほんブログ村
本日もプンパーニッケル🎵サイドメニューは✨✨✨オクラと海藻の豆腐サラダ✨✨✨盛り付けて🎵うまうま✨✨✨にほんブログ村
本日もプンパーニッケル🎵サイドメニューは✨✨✨野菜マシマシ✨✨✨盛り付けて🎵卵の写真撮るの忘れてた(;^_^A野菜でお腹いっぱい✨✨✨にほんブログ村
本日もプンパーニッケル🎵サイドメニューは✨✨✨チキン＆卵の親子✨✨✨盛り付けて🎵中沢クロテッド塗りすぎたぁーーー(;^_^A濃厚で満足✨✨✨にほんブログ村
本日は購入から小分けまで🎵小分け作業💨💨💨先週のカッテージチーズに影響され✨✨✨中沢クロテッドを購入✨✨✨コクのある乳風味となめらかな口どけの良さが特長の、新しい食感の商品です。 スコーンやマフィン、クラッカーにつけるだけでなく、バターのようにパンやお料理
さぁ～🎵朝オートミール 昼プンパーニッケル今週の効果は体 重 73.5→73.2キロ体脂肪 20.4→21.9％体重はマイナス300g✨✨✨体脂肪上がってるし(;^ω^)とりあえず✨✨✨現状維持と言っておこう(笑)ポジティブシンキング(笑)にほんブログ村
2連休✨✨✨もちろんランチは❕❕プンパーニッケル✨✨✨お家なのでオシャレversion✨✨✨連休初日の24日目はハムからのアボガド＆ツナ♬ハムからのカッテージチーズ＆ツナ♬翌日の25日目はアボガド＆ツナ マヨネーズのせ✨✨✨カッテージチーズ＆イチゴジャム＆桃✨✨✨今
本日も🎵プンパーニッケル✨✨✨サイドメニューは✨✨✨割引で選んでしまった(笑)お腹いっぱい✨✨✨にほんブログ村
本日は🎵ヘルシー✨✨✨プンパーニッケル✨✨✨（1枚ずつラップにくるんで🎵ジップロックに入れて会社の冷蔵庫に入れてます❕）サイドメニューは✨✨✨顔っぽく卵を配置(笑)にほんブログ村
本日🎵ご褒美ランチ✨✨✨次郎系🍜ラーメン✨✨✨最近ヘルシーなせいか重い(;^_^A当分はいいかな💦にほんブログ村
さぁ～🎵朝オートミール 昼プンパーニッケル今週の❕❕効果は体 重 75.0→73.5キロ体脂肪 21.0→20.4％マイナス1,500g✨✨✨1.5キローーーっ(涙)やったぁーーーー❕❕まだ 元体重に戻ってないけどね(笑)にほんブログ村
本日も🎵プンパーニッケル✨✨✨（1枚ずつラップにくるんで🎵ジップロックに入れて会社の冷蔵庫に入れてます❕）サイドメニューは✨✨✨スパイシーフランク✨✨✨みっちりタイプで美味しい✨✨✨にほんブログ村
本日も🎵プンパーニッケル✨✨✨（1枚ずつラップにくるんで🎵ジップロックに入れて会社の冷蔵庫に入れてます❕）サイドメニューは✨✨✨親子サラダ✨✨✨にほんブログ村
本日も🎵プンパーニッケル✨✨✨（1枚ずつラップにくるんで🎵ジップロックに入れて会社の冷蔵庫に入れてます❕）サイドメニューは✨✨✨今回よりラップを下にひいて✨✨✨洗い物対策✨✨✨にほんブログ村
本日も🎵プンパーニッケル✨✨✨サイドメニューは✨✨✨洗い物無し✨✨✨鶏尽くし✨✨✨にほんブログ村
本日より🎵タイトルにもある❕❕プンパーニッケルを追加✨✨✨サイドメニューは✨✨✨まるで朝食✨✨✨ヘルシーっ✨✨✨にほんブログ村
さぁ～🎵今週の❕❕オートミールの効果は体 重 74.9→75キロ体脂肪 21.1→21％プラス100g✨✨✨って 増えてる(涙)土日普通に食べてるのがダメなのか(;^_^Aにほんブログ村
本日🎵アレンジ❕❕ ✨スンドゥプチゲ✨オートミールは25g🎵スンドゥプチゲ&オートミールナイス✨✨✨にほんブログ村
本日も🎵初心に帰って❕❕ ✨サラダチキン✨ ✨ひじき煮✨ ✨野菜ミックス✨オートミールは25g🎵ヘルシー✨✨✨にほんブログ村
本日は🎵初心に帰って❕❕高野豆腐入り五目豆✨✨✨オートミールは25g🎵満足✨✨✨にほんブログ村
本日も🎵サイドメニューの品数を自粛❕❕うん(;^_^A自粛感無いですよね💦鶏すき焼き✨✨✨オートミールは25g🎵卵つけないと味が濃いいかも(;^ω^)にほんブログ村
本日より🎵サイドメニューの品数を自粛❕❕がんも🎵が美味しい 炊き合わせ✨✨✨オートミールは25g🎵自粛ランチ✨✨✨にほんブログ村
さぁ～🎵今週の❕❕オートミールの効果は体 重 75.4→74.9キロ体脂肪 21.3→21.1％マイナス0.5キロ✨✨✨って 誤差やん(笑)昨日の冷やし中華とケンタかなぁ(;^_^Aにほんブログ村
本日は🎵鶏&ウィンナー✨✨✨オートミールは25g🎵肉肉ランチ✨✨✨にほんブログ村
本日は🎵サラダ&高野豆腐✨✨✨オートミールは25g🎵高野豆腐&五目豆満足感最強✨✨✨にほんブログ村
本日は🎵チキン祭り✨✨✨オートミールは25g🎵カロリー高かったか・・・(;^_^Aにほんブログ村
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