こんにちは! 健美食ハーバルセラピスト小花るみです。 今日もココロとカラダにいいこと お伝えしていきます 今日のテーマは、 「ポリフェノールの多い食品…
人生最後のダイエットでー10キロ痩せて ダイエット講師になりました! ダイエットでお悩みのすべての女性をスリムで健康で幸せな人生へ導くことが夢です。
ダイエットサプリを飲んでもちっとも痩せられなくて 毎日カンタンに魚を食べる方法を実践していたら 体重があっという間に減って驚きまくりの小花るみです! …
栄養学を学んで毎日3食しっかり食べてリバウンドしないようにゆっくり痩せて 免疫力も高まり風邪もひかなくなり健康的に痩せられた小花るみです! こんにちは。…
「お肉を食べたら太る」と勘違いしていて全然お肉を食べないでダイエットしたのに人生MAX体重80kgまで太ってしまった小花るみです! こんにちは。 ご訪問…
ストレス太りで体重がどんどん増え続けていってMAX80kgまで太って見た目もオス化してオヤジ女子だった小花るみです! こんにちは。 ご訪問いただきありがとう…
食べないで痩せようとして太っていき食べて痩せるなんてありえないって思っていたら本当に―10kg痩せてビックリな小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただき…
「今だけ」痩せたいわけじゃない!痩せたら一生痩せたまま!つらいダイエットからの卒業をしよう! ベルラスダイエット 毎日3食食べて、人生最高記録の-10kg…
手足が冷たすぎて雪女と呼ばれていた小花るみです! こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター 食…
ダイエットを一人で頑張りすぎて失敗を繰り返していたのにサポーターさんにお願いしたら二人三脚で楽しく-10キロ痩せに成功できた小花るみです! こんにちは。 ご…
朝ごはんを抜いて痩せようとしてたのに全然痩せられなかった小花るみです! こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフスタイル協会認定パー…
リバウンドしたらまたダイエットすればいいやとのんきに考えていたら全然痩せない身体になって毎日落ち込んでいた小花るみです! こんにちは。 ご訪問いただきありが…
食べる”ほど”に3ヶ月で マイナス7.6キロ 体脂肪率マイナス4.4%!
こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター 食べ痩せのダイエット講師 小花 るみ です。 プロフ…
ダイエット成功して痩せてもリバウンドしないか毎日不安だったけどついに!リバウンドしない身体に変わった小花るみです! こんにちは。 ご訪問いただきありがとう…
一体いつになったら痩せられるのだろう?と悩み続けて逆に人生最大体重にまで増えてしまって悲しい毎日だった小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただきありがと…
激しい運動したあとお腹が空きすぎて大食いになり体重が増えてしまった小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフスタイル協…
とにかく野菜を食べれば痩せられるんじゃないかと思いながらお菓子をやめられなかった小花るみです。 こんばんは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベル…
ダイエット中なのに毎日甘いお菓子を食べながら痩せられる方法がないかいつも探していた小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベ…
ジムに行けば簡単に痩せられると思っていたのに逆にどんどん体重が増えてしまった小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライ…
たまごをお腹いっぱい食べれば痩せると思ってたのに便秘になって全然痩せられなかった小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベル…
出産後、5年間も妊婦体型でママのお腹の中にふたごの赤ちゃんがいると娘がずっと信じていて悩んでいた小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただきありがとうござ…
大好きなアイスがやめられないのは自分の意志が弱いからと勘違いしていた小花るみです。 こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフスタイ…
糖質が悪者だと勘違いしていて糖質制限ダイエットして毎日が頭痛でしんどかった小花るみです。 こんばんは。 ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフ…
毎日「疲れた~」が口癖で身体が疲れるものばかり食べていたことにやっと気付いた小花るみです。 こんにちは! ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライ…
毎日「疲れた~」が口癖で低カロリーの栄養ドリンクを飲めば太らないと思っていた小花るみです。 こんにちは! ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフ…
こんにちは 一般社団法人Belle Life Style協会 認定パーソナルサポーター 小花 るみ です。 小花 るみ プロフィール いつも読んでいた…
こんにちは! ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター 食べ痩せのダイエット講師 小花 るみ です。 プロ…
こんばんは! ご訪問いただきありがとうございます。 ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター 食べ痩せのダイエット講師 小花 るみ です。 プロ…
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あけましておめでとうございます ご訪問いただきありがとうございます ベルライフスタイル協会 認定パーソナルサポーター 食べ痩せのダイエット講師 …
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こんにちは! 健美食ハーバルセラピスト小花るみです。 今日もココロとカラダにいいこと お伝えしていきます 今日のテーマは、 「ポリフェノールの多い食品…
こんにちは! 健美食ハーバルセラピスト小花るみです。 今日もココロとカラダにいいこと お伝えしていきます 今日のテーマは、 「飲み物とおやつを味方につ…
今日の宝石言葉は… 実は、天然石が好きで、 天然石ブレスレットを いつもつけてお出かけします。 もちろんローズクォーツも 入れてます♡…
今日のエールもらってみた! なんと! 坂本龍馬さんからっ😆 下記のサイト様より、深く学ばせていただきました。ありがとうございます! Pr…
初夏の花言葉診断やってみた! 「あなたが思う魅力的な人」 髪がキレイで、 お肌もキレイで、 姿勢が良くて、 健康的で、 一緒にいて癒やされる…
こんにちは! 健美食ハーバルセラピスト小花るみです。 今日もココロとカラダにいいこと お伝えしていきます 今日のテーマは、 「オリーブオイル」 免…
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こんにちは! 健美食ハーバルセラピスト小花るみです。 今日もココロとカラダにいいこと お伝えしていきます ほとんどの地域が 梅雨入りしましたね。 …
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こんにちは! 健美食ハーバルセラピスト小花るみです。 今日もココロとカラダにいいこと お伝えしていきます 「昔と比べて、最近、疲れやすくて…」「私、ずっと冷…
こんにちは! ダイエット講師、改め、 健美食ハーバルセラピストの小花るみです。 好きな食べ物は、 レモンです🍋 レモンと言えば、ビタミンCですよね!そして…
こんばんは! ダイエット講師、改め、 健美食ハーバルセラピストの小花るみです。 長いことブログをおやすみしておりました 今日から!ブログ再始動宣言!!改めま…
✨【最強開運日】✨本日2023年3月21日は、一粒万倍日、天赦日、寅の日が重なる日!さらに、春分の日!この日から牡羊座に太陽が入り、新たなサイクルがはじまるこ…