40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。
今週は呑み会の予定が二回、徹夜の予定が二回。 さぁ、どうやって乗り越えるか。 週末が休めないとさすがにキツい 火曜と水曜が立て続けに呑み会 二連ちゃんの徹夜は流石に厳しい 週末が休めないとさすがにキツい 土曜が徹夜明け。 で、日曜は朝からお出かけして、夜は呑み会。 土曜は帰宅後、ゆっくり寝たから日曜の数値は悪くはなかったけど、日曜はゆっくりしなかったので、その反動が月曜に出たのかな？ ということで、週明けの月曜日は、上が147、下が96。 うん、ちょっと高めのスタート。 火曜と水曜が立て続けに呑み会 月曜の夜は数値が高かったものの、ちゃんと寝れたし、火曜、水曜の呑み会ではほどほどにしていたこと…
先週から年度末に向けて、かなり仕事が忙しい。 業界的に徹夜は日常茶飯事。 今週はどうなる？ 一回の徹夜で、回復に3日かかる せっかくの苦労も一回の徹夜でパァ 3月いっぱいまで仕事は忙しい 一回の徹夜で、回復に3日かかる 先週から仕事が忙しい。 一回、徹夜をすると血圧急上昇。 そして、それを回復するのに3日かかる。 週末になんとか落ち着いた状態に回復。 週明けの月曜日は、上が137、下が94。 ちょっと高めの状態から、一週間がスタート。 せっかくの苦労も一回の徹夜でパァ 今週は慎重にいこうと思いつつも、火曜日と木曜日に徹夜。 週末に安静にしていたこともあり、140代後半。 でも、安静にしてるとス…
先週はまぁまぁいい感じ。 今週は呑む予定もないし、安定的に落とせるかな？ 上だけいい感じでスタート 徹夜は血圧の敵！ 仕事に振り回されて数値もヤバめ 上だけいい感じでスタート 先週末、ちょっと高めの数値でフィニッシュ。 今週はどうなることか心配していたら…。 何と、上は133だったものの、下は100とちょっと高め。 下が高い時はゆっくり寝るに限る。 足指バンドをして、早めに寝るところから今週はスタート。 徹夜は血圧の敵！ 足指バンドをして、早めに寝た効果なのか、今週の最低値は翌日の火曜日。 上が117で、下が85。 うん、いい感じ。 しかも、この日は軽く呑んだのにも関わらず、この数値。 恐るべ…
先週は何とかいい感じ。 今週はそれをキープしながら、安定させられたらいいなぁ。 先週からの流れを引き継ぐつもりが… やっぱりラーメンはダメだったか… クエン酸を通常量に戻したら再び上昇 先週からの流れを引き継ぐつもりが… 先週の調子が良かったので、今週はそれを引き継いで、何とかキープしようと意気込むが、いきなり出鼻をくじかれた。 週の最初は、上が138で、下が99。 ちょっと高いけど、これはまだ許容範囲。 今週一週間をかけて、何とか挽回しよう。 やっぱりラーメンはダメだったか… 火曜日に少し改善できたので、ちょっと気持ちに余裕。 で、水曜日に移転してしまった大好きなラーメン屋さんの近くに行くこ…
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