夫婦で糖質制限をはじめたので、食べたものなどを記録として残していきます。 前にも夫婦で糖質制限をして2カ月で10〜13キロ落としたことがあります。 旦那は体重公開、妻は変動のみ記録を残していきます。
糖質制限77日目7月25日(土)最近毎日、蒸し暑い7月終わりなのにまだ梅雨があけないです。料理をする気になれないので今日は1日外食にしました。午前中は、車で二…
糖質制限76日7月24日(金)昨日は糖を1日とっちゃったので今日はスーパー糖質制限にします⚫︎昼ごはん炭火焼き鳥盛り合わせ(塩)サラダ⚫︎夜ごはんビッグボーイ…
糖質制限75日目7月23日(木)ブログたまってしまったのでまとめてのせていきます最近湿度がすごくて頭痛がしてだるいです最近は作るのめんどくさくて、買ってくるか…
糖質制限74日目7月22日(水)⚫︎昼ごはんステーキツナサラダ⚫︎夜ごはん焼肉特選ヒレロース上タン塩ピーマン激辛ホルモンチゲあとは上ミノ、ハラミ刺などを頼みま…
糖質制限73日目7月21日(火)今日のお昼はウーバーイーツで中華料理を出前しました。⚫︎昼ごはんとりのカシューナッツ炒めえびと卵炒めねぎとザーサイプチトマトと…
糖質制限72日目7月20日(月)⚫︎昼ごはんケンタッキーレッドホットチキン3つクリスピー1つ⚫︎夜ごはんきみはんつけ麺ここのつけ麺ほんとおいしい生理が今日でよ…
糖質制限71日目7月19日(日) (開始5月10日)旦那 体重 75.5kg (開始時 86.6kg)体脂肪 21.6% …
糖質制限71日目7月19日(日)⚫︎昼ごはんケバブサラダ⚫︎夜ごはんリンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん5辛5辛の辛味噌トッピングしました。ほどよく辛くて美味…
糖質制限70日7月18日(土)ドライブスルーで早めのブランチ。雨の中の車が好きです⚫︎昼ごはんビッグブレックファストデラックス(旦那)ソーセージエッグマフィン…
糖質制限69日目7月17日(金)昨日から生理になり体がだるおもですずっしり重りをつけられてるようなだるさと眠さが朝からありました今日は1日ゆっくりとしようと思…
糖質制限68日目7月16日(木)今日は1日外にいたので糖質OKな日にしました⚫︎昼ごはんとり多津唐揚げメンチそぼろ弁当唐揚げは紅生姜とあおさに変更！⚫︎夜ごは…
糖質制限67日目7月15日(水)⚫︎昼ごはん糖質0麺の肉野菜ピリ辛ラーメン⚫︎夜ごはん温野菜でしゃぶしゃぶ久しぶりに温野菜へ！黒毛和牛の食べ放題にしました。和…
糖質制限66日目7月14日(火)⚫︎昼ごはんコメダ珈琲で卵ハムサンドヒレカツ半分づつ⚫︎夜ごはんタコサラダオクラ納豆サルサソースと粉チーズたっぷりかけてすごく…
糖質制限65日目7月13日(月)⚫︎昼ごはん牛ロース焼き(塩胡椒)ブロッコリーガーリック炒め⚫︎夜ごはん鳥貴族で焼鳥キャベツ盛りもも貴族焼き2皿砂肝とり天つく…
私が間食で食べている低糖質の生クリームあんぱんの質問をメールやコメントで多数頂いていたので、ご紹介します糖質が4.7しかなくほんとにおいしいいろいろ低糖質パン…
糖質制限64日目7月12日(日)⚫︎昼ごはん低糖質クロワッサン卵サンド2つところてん 卵サンドの具は作りました。黒胡椒をきかせておいしかったです低糖質クロワッ…
糖質制限63日目7月11日(土)⚫︎昼ごはんタンドリーチキンキャベツタンドリーチキンは、オーブンで焼いたのでジューシーで美味しいです夜は買い物ついでにペッパー…
糖質制限62日目7月10日(土)午前中は、スクワット・ランジ終わってシャワー浴びたあと、家でカイジファイナルゲームを観ました。やっぱりカイジは面白い。⚫︎昼ご…
糖質制限2カ月7月10日(金) (開始5月10日)旦那 体重 75.8kg (開始時 86.6kg)体脂肪 22% (開…
糖質制限61日目7月9日(木)⚫︎昼ごはん唐揚げとキャベツサラダヨーグルト⚫︎夜ごはんお寿司を食べにおいしかったですよろしければポチッとお願いしますにほんブロ…
糖質制限60日目7月8日(水)午前中、ランジとスクワット。⚫︎昼ごはんポークステーキヨーグルトポークステーキはシンプルにオリーブオイルで塩胡椒で焼いて粒マスタ…
糖質制限はじめてもうすぐ2カ月。夫婦それぞれ、−10kgの減量に成功したのでスーパー糖質制限からプチ糖質制限に変えました！1日1回は好きなものを食べてOKにし…
糖質制限59日目7月7日(火)⚫︎昼ごはんビーフケバブサラダステーキのお肉をスライスしてビーフケバブを作りましたケバブを作るときは、お肉をヨーグルトでつけると…
糖質制限58日目7月6日(月)⚫︎昼ごはん(旦那糖質制限弁当)ほうれん草とベーコンのソテー卵焼き豚の塩胡椒炒め⚫︎昼ごはん(妻)ケバブサラダ相変わらずおいしい…
糖質制限57日目7月5日(日)⚫︎昼ごはん(妻)ゴーヤチャンプル⚫︎夜ごはん(旦那糖質制限弁当)ペッパーポーク卵焼きウインナー夜は、久しぶりに蒙古タンメンに行…
糖質制限57日目7月5日(日)旦那 体重 75.8kg (開始時 86.6kg)体脂肪 23% (開始時 26.2%)体重…
糖質制限56日目7月4日(土)⚫︎昼ごはんケバブサラダ相変わらずここのケバブ屋さんおいしい毎日でもあきないです夜は買い物がてら、ペッパーランチで食べてきました…
糖質制限55日目7月3日(金)今日は今はまってるケバブサラダを作ってみましたケバブは、無糖のヨーグルトを使用して砂糖も使わないので糖質制限にぴったりです⚫︎昼…
糖質制限54日目7月2日(木)今日は、ドライブがてら御殿場プレミアムアウトレットに行ってきました！平日なので、すいてます10キロ減で服のサイズが変わったので、…
糖質制限53日目7月1日(水)2人とも2カ月しないで10キロ痩せたので、スーパー糖質制限からプチに変えました今日はカーボフパスタに！糖質30以下で食べれるのは…
糖質制限52日目6月30日(火)⚫︎昼ごはん麻婆豆腐アボカドほうれん草とあげのお味噌汁夜は食べに⚫︎夜ごはんキャベツわかめ味噌汁炙りバラチャーシュー丼炙りチャ…
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