忙しい平日の過ごし方

ローチェです。 最近は仕事に忙殺されていて、 本当に更新が出来ていない今日この頃。 ほぼ仕事➡️寝落ちの日々が続いています。 そこで今回の話題は、「忙しい平日の過ごし方」について。 過去に、 www.everyday-better-gd.today で睡眠については書きましたが、 仕事に追われてきて、仕事の時間が多くなると、明日の仕事に行きたくない、という心理からか、 「自分の時間がない！」と、睡眠時間削ってまで自分の時間を確保し、次の日「眠い・・・」といった中で仕事をこなす日もあるのではないでしょうか。 結論から言うと、 寝た方がいいです。 睡眠不足は、日々の生活でかなりキツイです。 まして…

宝くじが当たったら

ローチェです。 先週も仕事➡️寝るでまともな生活送れませんでした・・・。 唯一の病院いった日も3時間待ちで混んでたので・・・。 最近仕事が片付かず厳しい毎日ですが、11月は祝日も多いので頑張って乗りきりたいところです。 ところで皆さんは、「宝くじ当たったらどうするか」って考えたことありますか？ 恐らくほとんどの人はありますよね！ でも、宝くじは買っていますか？ 沢山買えと言うわけではないですが、 確率0とほぼ0では違います。 ふと目の前に宝くじ屋さんが合ったら、ちょいと買ってみるのを薦めます。 200円買うだけでも、楽しみになりますよ！ 次に、宝くじ妄想したことある人は多いと思いますが、あと、…

今さらながら鬼滅の刃見てみた

ローチェです。 ここ1週間は仕事で心がやられてました。 だから仕事が寝るかの生活でした。 なのでブログ更新できず・・・ 今日は、今さらながら、 流行りの「鬼滅の刃」を見ました。 皆さん見ましたか？まあ映画出たとはいえ、終刊してるので、「古！」ということがあるかもしれませんが。 たまたまテレビでやってたので、そっから全部アニメ見て映画見てきました。 まだコミックまではみてません。 「鬼滅の刃」を見て思ったことを書きます。 あ、マンガ・アニメの内容じゃなくて、観て客観的に思ったことを書きます。 ハマるものは、ある程度進んでからハマる 周りの、特に女性から「オススメ」「カッコいい」とか言われてたので…

日中眠いときはシャワー&換気でスイッチ切替を

ローチェです。 最近は気温も下がってきて、 暖房や厚着の方も増えてきましたね。 私も毛布が手放せなく、平日含めて昼寝からの復活が前よりキツい今日この頃です。 日中眠くてゴロゴロしていると気持ちいいですが、やっぱり一日中ゴロゴロしているとすこしもったいない感じもしますし、「中々色々やる気が出ない」という方もいるでしょう。 私も英語の勉強続けていたり、読書で色々読みたいとは思いつつも、ついサラリーマンの休日、ダラダラゆっくりしすぎてしまうんですよね。 そんな時には、やっぱり基本に戻って、 気分転換には「シャワー&換気」かな、と思います。 (平日だと在宅勤務じゃない人は厳しいですが・・・) 気分のス…

仕事は遊び感覚でやるくらいが丁度いい

ローチェです。 仕事楽しいですか？ 楽しい人はすばらしいです！うらやましい！ 私は楽しくないので・・・ 私は完璧主義に近いところがあって、不安要素は少しでも排除したいと思ってしまうので、それが万年仕事の嫌なことを想像してしまう原因でもあるのですが・・・。 同じ心境の人も、たくさんいると思います。 そんな時に送る言葉は、 「仕事は遊び感覚でやるくらいが丁度いい」です。 軽い気持ちでやりましょう。 「頑張ってやんなきゃ」が疲れのもと 仕事を遊び、適当でいいと考える 大抵の人は仕事で大失敗してもさほど影響はない まとめ 「頑張ってやんなきゃ」が疲れのもと 「明日もがんばってやらないと！」と思い、やる…

薬に頼る生き方

ローチェです。 またタイトルだけ見ると、 「この記事、クスリとかヤバい話するのかな・・・」ってなりますね。 ちがいます。 医者に処方された薬の話ですので安心してくださいね。 薬を飲む前の状況 心療内科に相談 今現在の状況 薬を飲み続けてみて思うこと まとめ 薬を飲む前の状況 最近の私の傾向として、こんかことがありました。 「仕事のやる気が出ない、やってておっくうだ」 「そもそも何をしてても前ほど楽しくない」 「楽しくないからやる気がでない、やっててもつまんない」 ・・・とこんな感じです。 元々まあ多少の気分の浮き沈みはあるものの、 これほど顕著に長い期間でたのは始めてでした。 まあ、一言で言う…

睡眠と夢

ローチェです。 在宅勤務と、季節の変わり目ということもあるのか、仕事終わりや休日の昼間も良く寝ています。1日何時間寝てるのか？くらいよく寝ています。 よく寝ている分、夢もよく見ます。 夢って起きて直ぐにわりと忘れてしまうのですが、印象に残る夢もあります。 夢っておもしろいですよね。 普段絶対起こり得ないことや、過去仲が良かった人たちとの関わりがあったりと、 前回は自殺をテーマにしていましたが、 www.everyday-better-gd.today 現実逃避を出来たりしますし、 夢によっては朝からよい気分を迎えることができます。 いい夢の見方 夢で見たいことを妄想する 逆に嫌なことは考えない…