昨日の日記です。朝カーテンをあけたら今日は曇りです。テレビを見ながらコーヒーを飲んでリラックス 腸活オバケについて特集していたので腸もんでみる。今夜は麹レモン…
おはようございます 寒暖差のある日が続きますが皆さんすっきり目覚められていますか？ 私は寒い日は布団から出たくなくて暖かい日は心地よくて布団から出たくなく…
おはようございます！ 皆さんは朝のルーティンに何かしていますか？ 育児をしながら世界で活躍する有名セレブ、ミランダ・カーさんは毎日をハッピーに過ごすために、…
おはようございます！ヨガインストラクターはなえです。 昨日は2月22日、にゃんにゃんにゃんで、猫の日だったんですね皆さんは猫派ですか？犬派ですか？ 今回は朝ヨ…
こんばんは！ 今日の関東はとても気持ちのいいお天気でしたね。 久しぶりにコートを着ないでお散歩へ。梅の花が咲き始めていて メジロ(かな？)がチュンチュン飛んだ…
こんばんは。ヨガインストラクターはなえです。 皆さんは朝は元気ですか？！ 今回は、眠い朝に布団の中でもできるヨガのポーズを紹介します。 コブラのポーズ ■…
こんばんは！ヨガインストラクターのはなえです 今回は朝ヨガにおすすめのポーズ門のポーズを紹介します。 門のポーズ 英語名: Gate Pose サンスクリ…
こんばんは！ 今朝、歯医者の行ったらミスタードーナッツの前に行列が… 何かと思って近寄ってみたらCMが話題のピエール・マルコリーニのドーナッツを求めてだったん…
こんばんは！新しい動画を公開しました。 今回は、手首、腕、脇、バスト、お腹まわりのリンパを人形と一緒にマッサージしていきます。 筋トレや仕事、家事で疲れた腕…
こんにちは。ニキビができました… 『セロトニンを味方に！チョコレートとリラックスヨガ』こんにちは。 明日はバレンタインですね。皆さんはもうチョコレート食べま…
こんにちは。 明日はバレンタインですね。皆さんはもうチョコレート食べましたか？ 私は手作りチョコレートを作ったら… お返しにTAKANOのチョコレート詰…
こんばんは！ヨガインストラクターのはなえです。 先日Netflixでジャンプのアニメハイキューを一気見しまして 小さな巨人を目指す身長は低いけどジャンプ力抜…
こんばんは！新しい動画を公開しました。 今回は、顔、首、頭を人形と一緒にマッサージしていきます。 マスクをする機会が多いと耳まわりのリンパ節は圧迫されリ…
こんばんは！ これらは沖縄に行った時ネコと遭遇した写真です。 かわいいですよね。癒されますよね。猫 私、猫をさわるとくしゃみがでて目がかゆくなるんです…
こんにちは！ヨガインストラクターはなえです。 朝カーテンをあけたら空に月が見えました。 朝の澄んだ空にうかぶ白い月はとてもキレイで セーラームーンを思…
こんにちはヨガインストラクターはなえです。 今回は少し難易度の高いポーズを紹介します。 猿王(神)のポーズ 英語Monkey god poseSplit p…
こんにちはヨガインストラクターはなえです。 今回は食べ過ぎた時に行うと消化の促進を助けてくれる快適なポーズを紹介していきたいと思います。 コロナ太りという言…
おはようございます。ヨガインストラクターのはなえです。 今回はリラックスヨガの中でも個人的に1番リラックスできるポーズを紹介します 支えのあるチャイルドポーズ…
おはようございます。ヨガインストラクターのはなえです。六花亭のチョコマロンをいただきました喜びのらくだのポーズ甘いものを食べてもセロトニンは活性化されます。ダ…
こんにちは！ヨガインストラクターはなえです。 茨城県産のほしいもをいただきました。 自然な甘さが美味しいんですよね。柔らかいのに噛みごたえがあるのも嬉し…
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