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こんばんは！新しい動画を公開しました。今回はベッドや布団の上でできるリンパの巡りを良くするリラックスヨガを人形と一緒に行っていきます。リンパの流れが良くなると…
おはようございます今朝は昨日のキウイに豆乳をいれてスムージーをつくりました。味は、かなりすっぱい次はバナナもいれてつくろうと思いました皆さんは何をたべましたか…
おはようございます。キウイをたくさんいただきましたありがとうございます。さっそく開脚の練習をさて、今回はアーユルヴェーダについてです。アーユルヴェーダとはマッ…
おはようございます今回は8番目のチャクラサイレントチャクラについてです。サイレントチャクラとは基本的にチャクラは私たちの身体の肛門、性器、お腹、胸、喉、眉間、…
おはようございます今回は遂に第7のチャクラサハスラーラチャクラについてです。サハスラーラチャクラとは頭部の中央に位置するチャクラです。千の花弁を持つ蓮と言われ…
おはようございます今回はアジニャーチャクラについてです。アジニャーチャクラとは眉間に位置するチャクラです。アジを見つけた猫が意気揚々と叫びそうな名前ですが…昔…
こんにちは今回はヴィシュッダチャクラについてです。ヴィシュッダチャクラとは喉元に位置するチャクラです。コミュニケーションや表現力をつかさどります。名前…言いづ…
おはようございます今回はアナハタチャクラについてです。アナハタチャクラとは胸にあるチャクラで心のチャクラと呼ばれます。7つのチャクラのちょうど真ん中。すべての…
おはようございます。 今回はマニプーラチャクラについてです。マニプーラチャクラとは腹部に位置するチャクラです。サンスクリット語で｢ダイヤモンドの町」という意味…
こんにちは新しい動画を公開しました。今回は、仰向けのままできる簡単な筋トレと、リラクゼーションを目的とした心地よいヨガを行っていきます。仕事や家事で疲れを感じ…
おはようございます。｢銀魂 THE FINAL」が｢鬼滅の刃」の動員数を抜いてなんと1位に。凄いです銀魂は初期の頃から見ていて私は土方としょうちゃん…そして月…
おはようございます。今日は前回お伝えした7つのチャクラのひとつムラダーラチャクラについてです。ムラダーラチャクラとは肛門部に位置します。サンスクリット語で根と…
おはようございます。はっさくをいただきました。バランスボールにちょうどいいサイズちなみにこの格好は仰向けの後屈のポーズ。疲れを取り除き気分が落ち込んでいたら元…
成人を迎えた皆様おめでとうございます特別な時に大人になったことの意味を考え壁にぶつかっても思考を止めず時には大切な人のことを思い出して肩の力をぬいて歩んでもら…
おはようございます。ふるさと納税で購入したたくさんのみかんにコラーゲンをいれてスムージーを作りました。お肌がツルツルになりそうですさて、今日はヨーガ・スートラ…
おはようございます今回はヨーガ・スートラ八支則のアーサナとプラナヤーマについてです。アーサナとはこれは座法、ポーズのことです。ヨガと聞いてすぐ浮かんできますね…
こんにちは！座ったままできる、首肩こり解消ヨガのショートムービーを公開しました。火の呼吸を使って肩甲骨を動かして行くので冷え性の緩和にもとても効果的ですパソコ…
おはようございます。今日は寒そうですね先日取引先の方に今年の干支牛のクッキーをいただきました。食べるのがもったいない位かわいいありがとうございます。健康的で穏…
おはようございます今日はヨガの起源とヨガの根本経典といわれるヨーガ・スートラの八支則について書きたいと思います。ヨガの起源今から4500年前にインドで誕生した…
おはようございます今朝は前日公開したビギナーヨガの動画をみながらヨガをしました。カーテンをあけて淹れたての珈琲を飲んでそれからヨガをするのが私は大好きです。そ…
こんにちは新しい年を向かえました皆さまいかがお過ごしでしょうか。本日、人形と一緒にヨガのレッスンを体験できる動画を公開しました。動画は4つにわかれています。ウ…
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