【Joe Delaney】HOW TO GET SHREDDED｜完全無欠のガイド｜カロリー、マクロ、トレーニング、サプリ...。

Joe Delaneyさん御存知ですか。 ↓ Joe Delaney 作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有 www.youtube.com 私は今この身体を目標にしてトレーニングをしているのですが、英語で何言ってるか分からないので翻訳しました。 この記事をきっかけにトレーニングする人が増えて欲しい。 ここから翻訳文 00:00 あなたがここにいて、あなたがここに行きたいと思うように 00:03 このギャップを乗り越えるには、次の4つの要素が必要です。 00:05 主な要因 トレーニング 栄養 00:09 アドヒアラ