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シニアITエンジニアの年甲斐もなく筋トレ・ロジカルなダイエット https://heartjiji.com/category/diet/apply-the-law-of-conservation-of-mass-to-diet/

年甲斐もなく50代から筋トレを初めたことをきっかけに筋トレ・ダイエットを中心に自分の体験にもとづいて書いています。 ずっとロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で50代にして筋トレをはじめました。でもなんとかやれてます。

57歳の宅トレーニー。糖質制限ダイエットで体重を減らすも筋肉を失ったことから筋トレに目覚めました。筋トレと脂質制限で3ヶ月で体重-7Kg、腹囲-8cmを達成。現在はリーンバルクチャレンジ中!4ヶ月で筋肉量5KgUP! 理系男子として科学的視点で筋トレ、ダイエットについて書いています。

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2020/05/20

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