熱中症警戒アラートの中、ラン一択。

暑い中、車を整備に預けるため、ランニングの格好をして車屋さんに行きました。車屋さんでは不織布のマスクを忘れ、待たされている間、ヤケーヌをして待っていたら、やば…

今日はお休み。涼を求めてリセット作業。

今日は連勤明けでお休みです。休みにしたい事は、いつも通り。①朝マック②ラン③洗濯④パスタを茹でて食べる①マックまでランいつも、朝マック終了ギリギリ。既に汗だく…

これは何のデータでしょう？オジサマ〜。

さて、これは一体何をしたときのデータでしょうか？ペースも総上昇量が非表示。2時間半以上かけて、1.5kmの距離？歩きにしても、遅スギ🎄子供と奥さんは仲良く買い…

今日は時間の無いどさくさ練なのに写メ。

今日は珍しく、家族と昼食を外食し、その後食品の買い出しをする予定でした。久しぶりに、慌てて支度して、走りに行きました=3時間縛りだったので、18分しか走れませ…

暑い5km走と父の日のプレゼント。

今日は、大好きな朝マックをお休みし、やる事をやってから走りに行きました。お陰で走り出しが14時頃となってしまい、陽射しが痛かったです今日の目標は大きなフォーム…