ランボルギー二

断薬ファイターようちゃんです。一年に数回、青山あたりをぶらりとします。この辺の化粧品会社と不動産会社で働いていた時期があったので、かなり詳しいほうです。お店は、ずいぶんと変わってしまいましたが、この外車のディーラーがずらりと並んでいる青山通

うつ病あるある発生！自転車が無い

断薬ファイターようちゃんです。昨日、自分でもおバカだなぁ〜って思ったんですよぉ〜。なんか、急にゴーヤが食べたくなってサイクリング🚴♀の帰りに業務スーパーに寄ったんですよ。そして、お目当ての「ゴーヤに、茹でたとうもろこしに、ベ

言い方ひとつ

断薬ファイターようちゃんです。あゝ、めちゃくちゃ離脱症状がひどいよ。離脱症状が気にならなくなるまで回復をしたい。何やってても、身体の離脱はきびしいよ。真夜中の投稿、日曜劇場「半沢直樹」を見て、オットさんが言った。「ようには、半沢が入っている

シフト申請

断薬ファイターようちゃんです。暑いですね。ホットヨガで離脱緩和ケアして来ました。ふっー、💦8月のバイトのシフト申請を出しているのですが、23日以降はまだシフトが出来上がってませんのでまた、連絡します。（？）「ん？」本当は、2

あがり症、野次で治す

断薬ファイターようちゃんです。流石に今日はバテてしまい日課のウォーキングは出来ませんでした。その代わり、自転車に乗りいつもの多摩川サイクリングロードを走ってみました。今日は、少年野球試合が⚾あって少し、眺めてましたね。「子供たち

ご参加ありがとうございましたm-m

断薬ファイターようちゃんです。green roomの8月のミーティングご参加の皆様、お疲れ様でした。ミーティングは、「夏の出来事とこれからの希望」を始めにトークさせて頂きました。コロナで混乱状態が続く世界状況と、阿部総理辞任の政治的なトーク

寝落ちしてしまった

断薬ファイターようちゃんです。寝落ちしてしまいましたねぇ。まぁ、昨日は歩きましたしいつもと違う行動でダウンしました。気分をスッキリと整える（本を読む、映画を見る、ラジオを聴く、学習をする、YouTubeを見る）がまったく無かったので、疲労だ

うつ病あるある発生！

断薬ファイターようちゃんです。ふっー、ぢがれましたぁ。💦💦💦めちゃくちゃ、ぐったり💦💦💦朝、いつも通りにルーティンで多摩川へウォーキング。そして

すでに治る力は備わっている

断薬ファイターようちゃんです。人生を変える幸せの「腰痛学校」伊藤かよこさんの本です。腰痛ではないけど同じ痛みがあるのでこちらを読ませて頂きました。腰痛を、部分的な疾患だけととらえずに、ホリスティックに見た「心と身体」の部分にアプローチをかけ

8月のgreen roomあと1名様、空きあります

断薬ファイターようちゃんです。8月のgreen room会場ミーティングがあと1名様空席があります。詳しくは、こちら↓http://danyaku2.jugem.jp/?eid=263#gsc.tab=0ご予約の皆さん、ありがとうございます

ゲストハウスが好き

断薬ファイターようちゃんです。先ほど、多摩川へウォーキングに行きましたら、通り雨が降ってきて慌てて戻ってきたら、今度はぴーかんに晴れてます。（あ〜あ）もっといれば良かった。さて、ゲストハウスの話しです。必要のない方はスルーで。なんかよく、私

月と砂漠

断薬ファイターようちゃんです。中途覚醒です💦頭が痛くてたまらないので禁断のスマホに手が伸びました💦ゆっくり身体を休めていて、離脱が強く感じられるのであったら何かに集中している方がまだ痛みが紛れて楽かもしれませ

断薬ファイター 三原山登山（おススメ）

 断薬ファイターようちゃんです。 伊豆大島、二日目「三原山登山」にチャレンジしてみました。 難易度、普通の人⭐ 難易度、離脱患者⭐⭐⭐ 

断薬ファイター10年ぶりに潜るよ、の巻

断薬ファイターようちゃんです。断薬二年十ケ月、（服用7年、減薬2ケ月半）恐ろしいm-ETC体験も重ねて死ぬか、生きるかの廃人生活から、私は離脱症状を抱えながらも、ようやく10年ぶりに海に潜る事が出来るようになりました。ちょっと、リフレックス

移動中

断薬ファイターようちゃんです。今日から、一泊二日で短い夏休みを取ります。（夏が仕事の激務で忙しいオットさんがようやく夏休みになります。）たった。二日。三日取ったら？と人手不足だから。と言って、休みを取ろうとはしません。私同様「お人好し」です

耳鼻科医が首を傾げる、慢性上咽頭炎

断薬ファイターようちゃんです。品川の耳鼻科に来ています。慢性上咽頭炎のBスポット治療の日です。ひぇー痛い。沁みます。ヒリヒリする。耳鼻科の先生が、首を傾げるのですよ。「まだ、痛みが収まりませんか？」ってそして「食事の時も痛いですか？」って何

初めてアルプラゾラムを服用で感じた痛み。（線維筋痛症か？）

断薬ファイターようちゃんです。昨日あたりから風が涼しく感じられますね秋の訪れもすぐそこにあると感じますね。季節は移り変わります。私の離脱もそろそろ上向きに移り変わってほしいものです。長い。(￣▽￣)さて、昨日「線維筋痛症」の症状がある方から

ドリンク無料でお出しする。

断薬ファイターようちゃんです。 リハビリバイト。無事に終わりましたぁ。今日は「ミス」はありませんでしたがお客様がイートインでご注文すぐのお飲み物を床にこぼされてしまい、すぐにお席に駆けつけて、お拭きし、窮地を通り抜けました。&n

むくみだす

断薬ファイターようちゃんです。昨晩はオットさんと私の二人でしたので冷蔵庫の余り物で済ませようと食材を見渡しましたら浜名湖産「うなぎ」が一匹だけありました。これを二人分にしようと思うと普通のうな丼では足りません。そうだ。「ひつまぶし」にしよう

またもや、日にち間違えて応募した

断薬ファイターようちゃんです。あっち〜中、なるべく涼しいところを選んでウォーキングしてます。またもや、日にちを間違えて応募してしまったよ。(≧∀≦)いやね、昨晩久しぶりにイベント場からのスポット的なバイトのメールが来て、飛びついたのよ。唯一

断薬二年十ケ月

断薬ファイターようちゃんです。断薬.comにも書きましたが本日で、断薬してから二年十ケ月が経ちました。ん〜？【後遺症組】の【代表選手】みたいになってしまいましたね。ほぼ、楽になってる離脱は無い💦若干の鬱はありますがなんと言っ

認知の歪み

断薬ファイターようちゃんです。夏を代表する花「ひまわり」🌻今年はコロナで中止になっていましたが座間のひまわり畑とか、明野のひまわり畑などを見渡すのが好きですね。ひまわり🌻は、太陽のほうを向いて育つと言われてま

ナイアシンのフラッシュなのか？お腹の皮膚が赤くなるの巻

断薬ファイターようちゃんです。いや暑いですね。昨晩は、暑すぎて、「冷たいラタトゥイユを作りました。」冷たくて、食が進みます。あと、自分で作った寒仕込みをしたお味噌を使いお味噌を作りました。自家製なんで、まぁ、それなりに美味しかったです。麹が

とうとうフジテレビがベンゾジアゼピン の注意喚起をドラマで使った

 断薬ファイターようちゃんです。昨晩、録画しておいた番組を観ました。「アンサンブル、シンデレラ病院薬剤師の処方箋」石原さとみちゃんが、病院薬剤師として、患者さんのために奮闘する病棟での薬剤師の医療ドラマです。なんと、なんと、「出て

先ゆく先輩よ

断薬ファイターようちゃんです。先ゆく、そこで断酒、断薬をしている先輩よ。「花束」をどうぞ〜。💐「離脱症状」回復と、「メンタル」の安定をゲットする事が出来て良かったですねぇ。「体調のバランスの良さ」これを維持しながら、第二の人

本日の失敗、ガソリン代の無駄

断薬ファイターようちゃんです。あゝ〜疲れたよお〜。さっき終わりましたぁ。「某ハンバーガー屋さん🍔のバイト」店長が居ました。居ました。その、店長に私の失敗したレジのテイクアウト商品をバイクで交換に行ってもらう。という、失態をや

線維筋痛症と似てるベンゾの痛み

断薬ファイターようちゃんです。今日も暑くなりそうですねぇ〜。今、夕飯を作ってしまいましたぁ。これから、あの地獄の某ファストフード店にリハビリバイトでごじゃります。店長、店長は、居ないのかしらぁ〜？なんでも3店舗兼任してるらしくまぁ、大変です

病院へ行く日でした💦

断薬ファイターようちゃんです。あちゃ〜、今日はスケジュール的に品川の耳鼻科へBスポット治療に行く日でしたぁ〜。頭がぼんくらもんだから、曜日感覚が無い。「今日」です。「あと、10分で自宅を出なければ午前中の診察が出来ません。」焦って、5分間メ

離脱症状で、顎がまたガクガクする

断薬ファイターようちゃんです。離脱緩和の為に、リハビリバイトに入ったんですけどねぇ〜。まぁ〜、昨日「キンチョーしながら、レジでお客様と対応してきたもので、、、また先輩バイトから、仕事を丁寧に、いや間違えたぁ雑に教わったりして、喋っていたもん

なんでこんなところに、リボトリール

断薬ファイターようちゃんです。某ハンバーガー屋さんなんで、「激務」ですよぉ〜。泣く(≧∀≦)自分で選んだんだから、文句いうな！つーの。って事ではい。私が悪いのでごしゃります💦想像以上でした。💦まずは、いきなり

離脱患者、今日から新しいバイトする

断薬ファイターようちゃんです。夕飯を作ってしまいました。離脱患者、今日から新しいバイトする！の巻です。（やれるか、わかりません💦）帰ってきたら、ぐったりと死んでると思うので、今日は前もっての準備です。先日、お弁当屋さんがコロ

離脱患者、今年も挑戦のBBQ（秋川）編

断薬ファイターようちゃんです。浅川じゃないよ。秋川です。（笑）「離脱患者、BBQに挑戦の巻〜」昨年は、green roomの仲間を引きずって（引き連れて、じゃないよ、引きずってと表現した方がいいかもなぁ〜。）都内の昭和の森記念公園で、秋のB

退院したら、もう一体のスカイネットが家にいた

断薬ファイターようちゃんです。暑いですね。毎日、残暑お見舞い申し上げますm-m東京電力の株が紙屑になったあの、東日本大震災から私の人生は狂いだしたんですけどね。まぁ、身体なんて無理もそんなに長くは効かないものです。ベンゾジアゼピン &nbs

ここでも、ベンゾジアゼピン

断薬ファイターようちゃんです。ターミネーター：ニューフェイトを観ちゃいました。2日連続して、アクション映画三昧でしたねぇ〜。頭の中が、「戦闘モード」です。私も、あの「武装して、ライフル銃」を威勢よく打ちたい。薬害にさせた、製薬会社や恐ろしく

会社で怒られたそうで、、、

断薬ファイターようちゃんです。豆苗、食べる前に水にいけたら「増えたんですよ。」ラッキー🤞1.5倍の量の豆苗で、おかずが作れちゃいます。うわぁ〜、安上がり、サイコー。冷蔵庫がいっぱいだから、お皿に入れて、ダイニングテーブルの上

スカイネット

 断薬ファイターようちゃんです。昨日、なんとWOW WOWで映画を二本も鑑賞する事が出来ました。パチパチ👏（まっ、途中頭がぼや〜としてきて、中断してベットで横になってしまいましたが、、、）ターミネーター3と4を観ま

変えられない事は受け入れる落ち着きを

断薬ファイターようちゃんです。日課の多摩川へウォーキングしに来ましたぁ〜暑いですね💦帽子、サングラス、ネックウォーマーは必須です。あと、日焼け止めにiPhoneですねぇ〜。離脱緩和ケアも本腰入れないと、怠くて動けません。今日

ホットヨガ、お盆休み

断薬ファイターようちゃんです。あゝ、残念💦ホットヨガ🧘♂今日と明日お盆休みですよ。どーしましょう。「毒出し」出来ない💦銭湯にでも行ってくるべかなぁ〜。「筋肉の硬直」がかなり酷いので、溶岩浴でな

消化、吸収が上手くされない

断薬ファイターようちゃんです。あゝ、昨晩いつもより遅く1時頃に眠りにつき、お目覚め4時。3時間、睡眠です。頭が痛くて、口の中が痺れて首がゴリゴリで、全身の筋肉の硬直が激しいため、無理二度寝ができません。そして、お腹が張るんですよ。風船のよう

thank you

断薬ファイターようちゃんです。いろいろと教えてもらった。ありがとうございましたぁm-m離脱回復には、やはりタンパク質をしっかりと入れて身体を家を作るみたいにしっかりと基礎から立て直して、土台から組み立てないと身体は回復しない事がわかりました

人に会うまでの準備

断薬ファイターようちゃんです。普段は家でパジャマなんですがねルームウェアともいう。「パイナップル」柄「バナナ」柄「モモ」柄持っています。みずみずしいでしょ。（笑）家では圧迫にならないように万年、パジャマ〜。身体が痺れるし、呼吸苦しくてしんど

目的をは何か

断薬ファイターようちゃんです。うわぁ、寝落ちしました。この、ハンバーグの晩ご飯をルカに出したところでお風呂に入りそのまんま、湯がありに「寝落ち」したようです。今、4時半なんで6.5時間睡眠ですね。8時間はとりたいです。離脱は、頭がガンガンに

ルール

断薬ファイターようちゃんです。心のリハビリ健康促進会green roomにはルールがあります。＊ちょっと目を通して頂きましたらありがたいです。m-mhttps://green-room01.jimdofree.com/ルール-アクセス/&n

歩いて帰ろう

 断薬ファイターようちゃんです。カラオケアプリでこの斉藤和義の「歩いて帰ろう」を歌ってみましたた。皆さんも歌ってみませんか？昔、ポンキッキって番組のエンディングのところで帰りに子供達が、大きな木の下で「でっかいおもちゃを貰ってまし

ラブドラム

 断薬ファイターようちゃんです。先日行きました。等々力渓谷の渓谷の片隅で、なにやら美しい音色の音楽が聞こえてきます。お兄さんが、丸い黒い楽器を叩いて、おります。ロシアの楽器、「ラブドラム」だそうです。YouTubeにその音色を載せ

夏は毒だしが進む

断薬ファイターようちゃんです。先日入った、奥多摩のカフェで森カフェの本がありました。眺めているだけで、マイナスイオンを感じます。「自然がいい。」「都会にいると、自分の内側にばかり目がいくので、外に出て緑を眺めるようにしています。」夏は毒だし

涼みに

断薬ファイターようちゃんです。昨日は、いつもの多摩川ウォーキングを辞めて、等々力渓谷の中を歩きました。ぼっち行動も楽しいものです。ここは、都心の中の唯一の渓谷です。気温が、少しだけ涼しく感じます。ゴルフ場があったゴルフ橋午前中が狙い目です。

711 ベンゾ注意喚起の日

断薬ファイターようちゃんです。711 ベンゾジアゼピン  注意喚起の厚生労働省に陳述の日ですね。暑い中、大変にお疲れ様でございます。私自身も、このベンゾジアゼピンの断薬による長い、長い離脱症状に苦しめられ、健康も仕事もお金も奪われ

鬱の方にはプロテインはホエイがいい

断薬ファイターようちゃんです。鬱の方にはプロテインはホヘイがいいそうです。👍ガッツリと体内に取っていこうと思います。プロテインは飲み始めて、一年くらいになるのですが、ホエイ→ソイ→ホエイという流れで、またホエイに戻ってきまし

東京03コント

  断薬ファイターようちゃんです。離脱症状で何も笑えないような時「東京03のコント」はぷっ、と笑えます。「蓄積」こんな事って、ありますよねぇ〜。過去に離脱症状と、新規の薬投入により、動けなくなってしまい黒木瞳と東京03の

病んでる者同士の恋愛事情

断薬ファイターようちゃんです。なんか、多摩川にテントだよ。「個人よね。大きいなぁ〜。」自分も病んでるから注意しなければならないだけど、「病んでる者同士の恋愛事情」これは、病んでる。といってACにのみ当てはめる事にします。ステップに書いてあり

耳が濡れているような感覚

断薬ファイターようちゃんです。日に300×2=600ミリリットルの鼻うがいを朝、晩としましたら耳がなんか濡れているような感覚になります。（プールに入った後のような、、、）鼻と耳が繋がっているからでしょう。これは、いいのかな？どっちなんだろう

二度寝に失敗💦 そして山の日（10日）

断薬ファイターようちゃんです。二度寝に失敗💦もう、朝です。睡眠2.5時間💦睡眠不足はまだ耐えられる。問題はこの「痛み」頭から顔から、喉から、口の中、デコルテ、眉間まで、針で刺すような力強い痛み。ついでにお腹も

ポジティブ7割、ネガティブ3割

断薬ファイターようちゃんです。思考の修正をしていこうと考えてます。もちろん、離脱症状でマイナス思考に勝手に持っていかれますが、これは折り込み済み。離脱症状なんで、これで超調子が前向きでしたら躁病かもしれません。なので、多少の鬱鬱はいつもの事

薬害性フラッシュバック

 断薬ファイターようちゃんです。 「薬害性フラッシュバック」離脱症状完了から5年後に突如起こったそうです。お辛かったでしょうね。ストレスが、原因だったのでしょうか？離脱症状が完了しても、一生かけて注意していかなければなら

なんとトータル2時間半待ち

断薬ファイターようちゃんです。疲れたわぁ〜。トータル2時間半待ちです。Bスポット治療、耳鼻科。待ってる間は、ソワソワしますね。まだ、アカシジアがあるのでしょうか？明日から。夏休みらしいので混んでる。混んでる。クタクタです。いつもなら、自宅で

副作用強めだったので、、、そして回復に向けて何を気づくか

断薬ファイターようちゃんです。サーモンとキノコのホワイトソース煮市販のホワイトソースが売ってたので楽チンに作れました。なんでも、賢く利用すれば離脱症状の苦しい時の家事はなんとかその場をやりくり出来ます。自分が、他の人よりかなり「多目の離脱症

休みじゃんさぁ〜

断薬ファイターようちゃんです。ん、もう、せっかく着替えて駅まで行ったのに、「ふっ？」と今日は、何曜日？と、思ったら、木曜日じゃない💢「病院休み🏥」あっちいのに、また着替えて、日課の多摩川までウォーキングしまし

300ミリリットルの鼻うがい

断薬ファイターようちゃんです。強めの慢性上咽頭炎に、かなり悩まされています。ハナクリーンでの「鼻うがい」をすすめられ、やってみました。42度のお湯にサーレという、塩化ナトリウムとペパーミントが入った顆粒状のものを混ぜて、洗浄するのですがなん

ジストニアがあるんだよね

断薬ファイターようちゃんです。セミが朝方に一斉に鳴きだすんですね。4:15？.遅刻して鳴かないセミはおらず、一匹が、「ミー」とか「ジー」とか鳴くと、その後に一斉に鳴きます。目が覚めてしまった💦ここで、気にせず二度寝になれば上

嘘も方便、だけど、気持ちは前向きに

断薬ファイターようちゃんです。夜の8時過ぎにとある飲食店に、面接に行きました。合否は、明日「お身体の健康は、大丈夫ですか？」「はい。大丈夫です。」嘘をつきました。💦とてもじゃないけど死ぬんじゃないか？と、思うほど「痛い、痛い

ボロボロ、エプロン

断薬ファイターようちゃんです。暑いですねぇ💦夏は大好きなんですが、コロナと離脱症状で、夏を楽しむような暮らしにはなっておりません。でも、セミの声を聴くと虫かごと網を持って、出かけた小学生の夏休みを思いだして、懐かしいですね。

解雇です。そしてなんだかインタビューされた

断薬ファイターようちゃんです。えっちら、おっちら、空のお弁当箱4個と、エプロンを紙袋に入れて、蒲田駅をぶらぶら歩く。「暑い」💦んで、またもや街角インタビュー🎤「フジテレビ」なんでも、家庭のおかずでよく失敗する

奇妙な精神科医達

断薬ファイターようちゃんです。ついにこの夏、購入しましたぁ〜。マリアンヌ、ハルバーグの花瓶です。セット売りになってたので良かったです。本当に洋服を着ているみたいでしょ〜。気に入ってます。^_^さて、私が出会ったこれまでの精神科医はちょっと、

コロナ禍でお弁当屋さんクビ

断薬ファイターようちゃんです。リハビリバイトして始めた「お弁当屋」さん、「コロナ禍でクビですを言い渡されましたぁ」💦まぁ、当然と言えば当然です。思い起こせば、半ばヤケクソで無謀に申し込んだお弁当屋のバイト。単なる、「売り子」

もう一回病院に通い始めた頃からやり直したい

断薬ファイターようちゃんです。昨日の朝に、この本をチラッと読みました。もう、そしたらその内容にハマってしまい、気がついたらお昼。衝撃的でしたぁ。皆さんにも知ってもらいたいのでご紹介しますm-m萬書房「もう一回やり直したい。」もう一回病院に通

バイト探しに右往左往

断薬ファイターようちゃんです。たまには、豚肉のデミグラスソース煮も美味しいですね。クタクタです。疲れたよ朝から、バイト探しにやっきになり自転車で、一軒づつ巡りお店の雰囲気から、働いている人の雰囲気まで、調査しに行きました。とりあえずは、この

ハナクリーンを使いなさいって

断薬ファイターようちゃんです。先日のBスポット治療で「先生、さっぱり治らない。自分でセルフでやりたいから、その薬を売ってくれませんか？」と、ダメ元で言ってみました。「結果は、医療行為なんでダメですね。自分でやって喉を傷つけて入院した人がいま

久々のパニック障害

断薬ファイターようちゃんです。やっと梅雨明けしましたね。夏の青空は気持ちいいです。めっずらしく、ルカが昼間用事が無いんだすって、まぁ〜、雪が降りそうです。いつものように、朝ヨガ🧘♀へ行って帰ってきて、そのままシャワーとお洗濯

あ〜あ〜あ〜何やってるんだか、、、

断薬ファイターようちゃんです。先日、家のすぐそばに小さなbookカフェが出来たので、気になって入ってみました。（家の近所じゃ、ほとんどカフェなどには入らないのですが、特別に）そしたら、こんな本が（笑）「アル中病棟」失踪日記2吾妻ひでお滅多に