奇跡の1㎏以上減量でダイエットをやり直す/ダイエットチャレンジ307日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中です。昨日は食べ放題の翌日でした。案の定食事管理がゆるくなり朝と夜の体重差が1.5㎏となりました。今日からまたダイエット頑張っていきたいと思います。

一晩明けると体重も結構減っていてうれしい/ダイエットチャレンジ306日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。昨日は焼き肉食べ放題でタンパク質も炭水化物も脂質も思う存分摂取してきたのですが、一晩明けると体重が1㎏落ちていました。

あのすばらしいカフェにもう一度/ダイエットチャレンジ305日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今日は友人を誘って久しぶりに「オキナワレイル」というカフェに行ってきました。森の中にある素敵な空間でとても静かな時間を過ごせます。

ダイエットもキープもあまり変わらないのかもしれない/ダイエットチャレンジ304日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。昨日はピザ食べ放題で好きなだけ食べまくってきたので、今日は節制しながら運動を楽しんでいきたいと思います。

痩せたけどまた太る/ダイエットチャレンジ303日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今日は朝の測定で体重を85㎏台まで落としたのですが、ピザの食べ放題に行き、また体重を87㎏台まで戻してしまいました。

とりあえず1日で86㎏ジャストまで体重を戻せた/ダイエットチャレンジ302日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。食べ放題から日常での食べ過ぎにより87㎏台前半、86㎏台後半を行き来していましたが、根性と食事管理でなんとか86㎏台ジャストまで体重を戻しました。

にゃんにゃんにゃーん/ダイエットチャレンジ301日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今日2月22日は語呂合わせで「にゃんにゃんにゃん」と呼べることから「猫の日」とも言われているようです。

天国までのぼる運動/ダイエットチャレンジ300日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今日はちょっときつい運動をしてこようかと思いまして、沖縄県は北谷町にある長い階段を登れるスポットまで行ってきました。想像以上にきつかったです(笑)

色々と準備を始める/ダイエットチャレンジ299日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今日はお仕事に備えて諸々準備をしていました。体重も順調に下がっており良い感じです。天気も晴れて気温もまた上がってきたので運動もできそうです。

今日はいいことだらけの1日だ/ダイエットチャレンジ298日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今日は様々なことが動いたり動かなかったりやっぱり動いたりで、とても楽しく良い1日となりました。精神的にもとてもよくダイエット頑張れそうです。

食べ放題の次の日は食事管理を再開させる/ダイエットチャレンジ297日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。昨日はしゃぶしゃぶの食べ放題で欲望のまま食べまくって見事に太りました。今日からまた食事量を抑えてダイエット頑張りたいと思います。

やんばるアートフェスティバルふたたび/ダイエットチャレンジ296日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今日は友人と一緒にふたたびやんばるアートフェスティバルに行ってきました。天気はあまりよくなかったのですが、遠出もできたので楽しかったです。

ある意味正常な反応なのかもしれない/ダイエットチャレンジ295日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今プチ断食やら運動やらを同時並行していますが、体が健康になってきたためか今までにない反応を起こしています。

1週間で1㎏分落とした・・・ということ・・・？/ダイエットチャレンジ294日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→85㎏台まで減量中。今朝の体重測定で3日連続の85㎏台を記録。ダイエットを始めてから今までで最速で1㎏落とすことに成功しています。

やる気がでてきたし体重すごく下がったし/ダイエットチャレンジ293日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→86㎏台まで減量中。昨日は結局、終日やる気なくダラダラと過ごしていました。それが功を奏したのかは知りませんが、今朝はやる気も回復しています。

今日は何もやる気がしない/ダイエットチャレンジ292日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→86㎏台まで減量中。昨日まで色々な活動やらダイエットやらを頑張ってきましたが、今日、唐突になんのやる気も起きなくなりました。

空腹を恐れないで生きていく/ダイエットチャレンジ291日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→86㎏台まで減量中。昨日は少し空腹感を感じる→おやつを食べる・・・という悪循環を繰り返してしまいました。今日から空腹を怖がらず食事制限を見直していきます。

そして急に増えた体重/ダイエットチャレンジ290日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→86㎏台まで減量中。3か月の停滞から一転、スムーズに体重が落ちていました。この調子でダイエットを進めていこうと思ったのですが、ここにきて体重が増え始めました。

3か月の停滞を超え、急に順調なダイエット/ダイエットチャレンジ289日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→86㎏台まで減量中。ここ3か月の間、87～88㎏台で停滞していた体重が、現在スルスルと落ちています。このまま順調に進めていきたいです。

今日はダイエットの強度を落として体を休める/ダイエットチャレンジ288日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→86㎏台まで減量中。最近就活やプチ断食などで生活も身体的にも変化の多い生活となりました。今日は少し体を休めるため、ダイエットの強度を落とします。

自分のダイエット方法をおさらいしておこうと思う/ダイエットチャレンジ287日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→86㎏台まで減量中。今朝の測定で見事、86㎏台を記録し、マイルール規定により「86㎏台に突入した」と言えるようになりました。これからまた頑張っていきたいと思います。

昨夜の測定からかなり体重が落ちた/ダイエットチャレンジ286日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→87㎏台まで減量中。昨日は体重86.8㎏、夜には体重87.8㎏と朝と夜の体重差は1㎏となりましたが、今朝の体重測定はかなり大きな減量ができました。

念願の数字を見れた/ダイエットチャレンジ285日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→87㎏台まで減量中。昨日、「やはりダイエットは食事管理だ！」という至極当然の事に気づき、慌てて食事管理をしました。その甲斐あって、今日はとてもうれしいことがありました。

やはり87㎏台で停滞してしまっている気がする/ダイエットチャレンジ284日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→87㎏台まで減量中。最近食事管理が甘くなっています。そのせいもあり、ここ3か月ほど87㎏台で安定している状況が続いています。

ダイエットも就職活動も進んでいる・・・と思いたい/ダイエットチャレンジ283日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→87㎏台まで減量中。ダイエットは今日87㎏台前半と、昨夜の測定から-1kg近い減量です。就職活動の方は写真データも手に入れて後は資料の微修正とエントリーになります。「

体重を87㎏台に戻してきた/ダイエットチャレンジ282日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→87㎏台まで減量中。焼き肉食べ放題から89㎏まで体重が増えてしまいましたが、プチ断食と軽い運動で体重を87㎏台まで戻すことに成功しました。

プチ断食を再開します/ダイエットチャレンジ281日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→87㎏まで減量中。昨日は思う存分お肉を食べてきました。今日からは心を入れ替えてプチ断食等々頑張っていきたいと思います。

ダイエット中だけど思う存分お肉を食べたい/ダイエットチャレンジ280日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→87㎏まで減量中。今日は終日撮影&お肉食べ放題に行っていました。体重も激増しましたが、久しぶりにたくさん話もできて満足しています。