一度ダイエットに成功後、リバウンドし体重は100㎏超えに。30代前半で-30㎏のダイエットにチャレンジ。食事制限、運動という王道ダイエットをゆるく楽しく進めています。日々のダイエットの様子や食事メニュー、運動の様子などを記録中。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。沖縄は本日台風直撃中です。これからさらに雨風が強くなってくる予報です。今日は家の中でエアロバイクを漕いだりして運動する予定です。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで減量中。昨日、ようやく89㎏台前半に到達しました。沖縄は明日本当に台風が来るのか疑わしいほど天気が良いです。熱中症や脱水に気を付けてダイエットしていきたいです。
体重が落ちました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ124日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。昨日は日中に運動をして、睡眠もしっかりとりました。食事量もきっちり管理しています。今朝の体重測定ではその成果が出ていたかと思います。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく続けています。現在102㎏→89㎏台まで減量しています。食事管理、運動、睡眠を意識してとっているのですが体重が変わらないという状況が続いています。
昨夜から1kg痩せていました/ダイエットチャレンジ122日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重は102㎏→89㎏台まで減量中。昨日夜は朝測定した体重から1㎏以上も増量してしまいました。今朝の体重測定では昨夜から1㎏以上減っていました。
できるかぎり横にならずに過ごしてみます/ダイエットチャレンジ121日目
30代で-30㎏のダイエットを決意。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏まで減量。昨日はあまり動いていませんが、体重が落ちました。普段家にいるときは横になっていることが多いのですが、座っていたり立っていたりするほうが体重も落ちやすいのかもしれません。
今日も国頭村まで遠出をして写真撮影をしてきました/ダイエットチャレンジ120日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏まで減量中。今日も少し遠出をして、写真撮影をしてきています。台風の影響もありまだ雨も風も少し強めでしたが楽しく撮影ができました。
沖縄地方は今日一日台風となっています/ダイエットチャレンジ119日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。体重は現在102㎏→89㎏台まで落としています。沖縄地方は本日1日中台風の影響で荒天となっていました。この機に筋トレやエアロバイクなどを頑張っていきたいと思います。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。昨日から沖縄は台風の影響で天気が悪いです。そのため、運動も筋トレとエアロバイクに限られています。今、体重は89㎏台をキープしている状況が続いています。
運動なしでも体重が落ちていました。/ダイエットチャレンジ117日目
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動制限、睡眠という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで体重を落としています。昨日は遠出をしたため、運動はしていませんでしたが、体重は落ちていました。ストレスも発散できたのでまた気持ち新たに頑張っていきます。
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台後半。今日はダイエットの天敵「ストレス」の発散のために趣味の写真撮影に行ってきました。いつも通りのダイエット紹介に加え撮影した写真も紹介したいと思います。
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めいています。現在体重は102㎏→89㎏台です。今日は体重もさほど変わりはありませんでした。暑さでほぼだらけて過ごしていたので日中の活動量もあまりありません。
89kg台に到達！でも・・・/ダイエットチャレンジ114日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで減量中。ここ3日間、朝の体重測定で89㎏台を出していますが、依然として停滞期のようです。
しっかり寝たらまた体重が減り始めました/ダイエットチャレンジ113日目
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→90㎏台です。ここ最近体重の落ち方がゆっくりでしたが、昨日しっかり就寝時間も早めて寝たところ体重がすっと落ちていきました。
体重が下がりました。89㎏台です/ダイエットチャレンジ112日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→90㎏台まで減量中。体重の下がり方は少しずつですが、90㎏台を切りました。引き続き食事と運動を管理して89㎏台を維持できるようにしていきたいです。
体重あまり変わらず( ˙-˙ )/ダイエットチャレンジ111日目
30代で-30kmの大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102kg→90kgまで体重を落としています。食事管理、運動もしているのですが体重が90kg以下に落ちていかない状態が続いています。
ドカ食い&運動&爆睡の翌日です。/ダイエットチャレンジ110日目
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動、睡眠という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→90㎏台まで減量中。昨日はパスタや握り寿司など好物を食べまくり、運動もしっかり行って、そのうえ12時間ほど睡眠をとっています。今日からまた食事をしっかり管理していきたいと思います。
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→90㎏台まで減量中です。ここ最近食事管理をしても運動量を増やしても体重が減らなかったので、今日は敢えてドカ食いをしてみたいと思います。
体重は増えましたが筋肉量が上がりました/ダイエットチャレンジ108日目
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→90㎏台まで減量しています。昨日はウォーキング1時間、バイク1時間、プランク・・・と運動を行ったので筋肉量がふえました。
昨夜から1kg近く痩せました/ダイエットチャレンジ107日目
30代で-30㎏のダイエットを決意、現在挑戦中です。食事管理、運動、睡眠といった王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→90㎏台まで減量中。今日の体重は89㎏台と、90㎏台を切っていました。
運動+睡眠+食事管理で些少ながら体重おちました/ダイエットチャレンジ106日目
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理、運動、睡眠という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。体重は現在102㎏→90㎏台まで減量中。ここ最近、睡眠の質も悪く食事管理もゆるかったのですが昨日より改善。体重が些少ではあるものの減少しました。
体重が増えました( ;∀;)/ダイエットチャレンジ105日目
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットをゆるく楽しく、長く続けていきたいです。現在体重は102㎏→90㎏。ここ最近90㎏台を切ることもあるのですが、食事管理がゆるすぎて90㎏台に戻ったりと体重が安定していません。
台風の影響でウォーキングができないので室内で運動します/ダイエットチャレンジ104日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを自分のペースでゆるく、楽しく続けております。現在102㎏→90㎏台。今日は沖縄地方は台風の影響で外に出ての運動ができません。室内で楽しめる運動を頑張っていきたいと思います。
80分バイクを漕いだけど体重は変わらなかった/ダイエットチャレンジ103日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくダイエットを続けています。現在102㎏→90㎏台。最近食事を食べ過ぎているのか、少し停滞気味になってきました。このブログでは日々の食事や運動などについて紹介しています。
たっぷり寝たら体重が減少し始めました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ102日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくダイエットしています。現在102㎏→90㎏台。連日、体重増量傾向でしたが、ようやくまた減少し始めました。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるために、ゆるく楽しく、ダイエット記録を綴っています。現在102㎏→90㎏台まで減量達成中。このブログでは食事メニューと日々の運動の内容等を紹介しています。
30代で-30㎏のダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→90㎏台まで減量成功中。このブログでは日々の食事メニューや運動の内容を紹介しています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるために、ゆるく楽しくダイエットを進めています。現在102㎏→90㎏台まで減量達成中です。このブログでは日々の食事メニューや運動の様子などを紹介しています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくダイエットできる方法を模索しています。現在102㎏→90㎏台まで減量達成中です。このブログでは日々の食事メニューや運動の内容などを紹介しています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくダイエットできる方法を模索しています。現在102㎏→90㎏台まで減量達成中です。このブログでは日々の食事メニューや運動の内容などを紹介しています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくダイエットできる方法を模索しています。現在102㎏→90㎏台まで減量達成中です。このブログでは日々の食事メニューや運動の内容を紹介しています。
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