股関節痛からの脱却プラン

可動域が広がり、爪切りができるようになる

明日で人工股関節置換手術後1か月です。右足の可動域が毎日少しずつ広がっていきます。なんと、爪を切ることができるようになりました。

2020/06/25 15:35

股関節痛が楽になった私を見た、91歳の母の決意

同じ病気ならば、元気になった人を見ると自分もそうなりたいと思うのは当然なのですが。。。91歳と高齢の母が人工股関節置換手術をしたいといってきました。。。うそでしょ？

2020/06/20 19:06

足の付け根 楽になる

ここ何日か悩まされていた「足の付け根の激痛と腿のこむら返り状態」が、まさかの方法で消滅しました。

2020/06/16 11:34

足の付け根がつって激痛

入院中にも頻繁に痛くなって、リハビリの時にほぐしてもらっていた足の付け根。退院後ますます硬くなって、正しく歩くのがつらくなってきます。つい痛くない歩き方をしてしまうのですが。。。

2020/06/15 14:25

シークレットインソールを購入してみて 感想

足の長さが左右で違う私の日常生活に、インソールを取り入れることにし、ネットで買った商品が届きました。使ってみての口コミをお話します。2種類買いましたが、一つは採用、もう一つはビミョウな感じ。

2020/06/14 11:15

人工股関節置換手術後の画像とリハビリ効果

人工股関節置換手術後の画像をいただきました。こけしのように、かわいく収まっています。何とか20年以上保ってほしいな

2020/06/11 15:44

無事退院 自宅に生還する

手術から16日目、ついに自宅に戻りました。念願の杖なしフリー歩行ができての日常生活に戻ったのです。まずは一安心というところですが、人工股関節手術後の私には気になる動線もありました。

2020/06/10 17:50

ついに退院許可が出る 明日午前中晴れて退院

昨日夕方、突然退院の許可が下りました。ついに家に帰れます。でも、もう少しうまく歩きたいので、今日1日リハビリをして明日退院することに。。。

2020/06/09 16:52

今日から杖なし歩行の練習 順調。。でも太ったΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

今日から念願の杖なし歩行の練習に入りました。でも、体重測定の結果に落ち込みまくりです。体力ファーストの結果なのでしょうがないのですが。。。

2020/06/08 12:12

日常生活の立ち振る舞いを学習

退院後の日常生活。病院内ではしなくともよい動作が色々あります。リハビリで練習してみました。

2020/06/07 11:52

インソールで、足の長さを合わせる

変形性股関節症が進むと、骨が短くなる現象があります。私の大腿骨も骨盤側に食い込んで左右で長さが違い、歩行の妨げになっています。補うには？

2020/06/06 12:22

免疫力を高める食事 WHO

WHOが新型コロナウイルス感染症予防戦略の栄養面版「成人への栄養アドバイス」を公表。病院ではその内容を分かりやすくパンフにしてくれました。

2020/06/04 15:37

インナーマッスルを鍛える方法

歩くために脚力や重心移動は大切ですが、まずはインナーマッスルが鍛えられていないとグダグダになるそうです。インナーマッスルを鍛えるにはどうしたら？

2020/06/03 21:49

人工股関節リハビリ 杖歩行訓練に入る

丁度先週の今日手術を受けましたが、1週間後の自分がもう杖歩行訓練をしているなんて予想すらできませんでした。リハビリのおかげですね。

2020/06/02 20:32