searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

バーニングパプリカさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
ダイエット・パプリカ★筋トレ男ブログ
ブログURL
https://diet-human.com/
ブログ紹介文
40代デブ上司と20代ガリ部下が筋トレがんばって肉体改造していくブログ
更新頻度(1年)

36回 / 248日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2020/05/02

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、バーニングパプリカさんの読者になりませんか?

ハンドル名
バーニングパプリカさん
ブログタイトル
ダイエット・パプリカ★筋トレ男ブログ
更新頻度
36回 / 248日(平均1.0回/週)
読者になる
ダイエット・パプリカ★筋トレ男ブログ

バーニングパプリカさんの新着記事

1件〜30件

  • リングフィットアドベンチャーでトレーニングしてみた!

    ダイエット・筋トレをしたいけど、ジムに行くハードルが高い。ジムだと密になったり、感染症が怖いから外でトレーニングしたくない。そう考えている人が多いと思います。外出が減って運動不足+手持ち無沙汰で間食が増えっちゃって体重が…って人もいるのでは

  • ジム初心者は何をやっておくべき?ダイエット・筋トレ

    ダイエットや筋トレを本格的に頑張っていこうとおもって勇気をふり絞ってジムに入会したものの、なにをしたらいいのか分からない人が多いんじゃないかな?どのマシンを使えばいいかすらわかんないし、というか何やっていいのか自体分からないって感じだと思う

  • 筋トレ・ダイエットのやる気が出ない人のモチベーション維持法

    筋トレを続けていくうえでモチベーションの管理は大切だ。目標に向かって頑張ってはいるけど、時々心が折れそうになるなんてことはあると思う。そんなときの心の支えがあったほうが筋トレを長く続けれると思うんだ。俺も何度も心が折れかけたことがある。そう

  • 40代男のバーピージャンプビフォーアフター【やり方・感想・効果】

    バーピージャンプは筋トレの効果はもちろん、ダイエット効果も期待することの出来るエクササイズだほぼ全身の筋肉を鍛えることができて、室内で出来る有酸素運動&筋トレだ!きついトレーニングだけど、長く続けられることで得られる効果は高い。脂肪の燃焼と

  • ダイエットの停滞期とは?挫折のきっかけとなる停滞期を乗り越える方法

    ダイエットを始めてから順調に体重が減っていたのに、1~2ヶ月目から減りにくくなったなんて人はけっこういるんじゃないか?もしかしたら、停滞期に入った可能性があるぜ。停滞期って結果が数字に表れないから、ダイエットのモチベーションが下がるよな。だ

  • 糖質制限ダイエットのメリット・デメリットと改善法【正しいやり方 口臭・体臭・眠気・肌の張り・便秘】

    最近、ダイエットの定番になってきた糖質制限ですが、デメリットがあることは知っていますか?メカニズムやデメリットを知らずに、過度な糖質制限をすることは大変危険です。今回は糖質制限のメカニズム、メリット、デメリット、正しいやり方 について、お話

  • 僕がやってる鍋ダイエットの効果とオススメ調理法

    寒い季節になると食べたくなる鍋料理。アツアツで美味しい鍋料理を食べるダイエット法があります。今回は、鍋ダイエットの効果やカロリー。より効果を得やすい食べ方やテクニックをご紹介します。鍋ダイエットとは?鍋ダイエットとは、1日のうち1~2回の食

  • 低カロリー究極の筋トレ&ダイエット食! 満腹間違いなし【沼】の魅力

    筋トレやダイエットを頑張っている君にお勧めしたい料理(?)がある。その名も「沼」 ネーミーングからしてヤバそうな雰囲気だな。しかし、筋トレ&ダイエット食を極めた究極の料理で間違いない!低カロリー高たんぱく、カロリー計算が楽で低脂質で水分が多

  • 40代の俺がやってるオートミールダイエット「ダイエット効果と太らない食べ方」

    オートミールがどうしてダイエットにいいのか知りたい。オートミールのダイエット効果を知りたい。そんな人のために、今回ダイエットパプリカが、オートミールについての魅力を語っていくぜ!オートミールのダイエット効果:低糖質高たんぱくな栄養価オートミ

  • 牛乳はダイエットに向いている?~それとも太る?豆乳・低脂肪乳のカロリーは?~

    牛乳はカロリーが高い?なんて思っていないか?牛乳は栄養分が豊富だから、カロリーが高いのは確かだ。しかし、それ以上にダイエットに嬉しい効能がたくさんあるからこそ【牛乳ダイエット】の言葉ができたんだぜ。ただ、言葉の意味を理解しないまま実戦して太

  • 太らないおやつ【ダイエット中も食べていい低カロリーな間食】

    おやつ選びは選び方に気をつければ、太りにくくなるぜ俺は食いしん坊だからおやつが食べたくてしょうがない日がたまにある。ダイエットにはおやつは厳禁! と思いがちだがそんなことはない。むしろ太らないためダイエットのために必要なおやつなんかもある。

  • 【LEAN BODY/リーンボディ】ぽっちゃり40代男性のフィットネス口コミ体験談

    LEANBODY(リーンボディ)は筋トレ・ヨガ・ダンスなどのオンラインフィットネスサービス。令和版ビリーズブートキャンプの独占配信が話題になっている。俺が感じたリーンボディを画像付きで口コミレビューしていくぜ!今なら14日間お試し無料体験キ

  • 有酸素運動と筋トレで効果的なダイエット

    「ダイエットを頑張ってみたいけど、何をやったらいいか分からない」「筋トレと有酸素運動はどっちを先にやったほうがいいの?」「おすすめのトレーニングを教えて欲しい」俺がダイエット初心者だったころの悩みを解消していくぜ!

  • 太れないガリガリの20代男が半年で10kg増量した方法

    「なかなか太ることができない」「食が細いからたくさん食べれない」「ガリガリの体型から脱却したい」太りたいけど太れなかった僕が53kgから半年で63kgまで増やした方法を教えちゃいます!

  • ダイエットしても痩せない40代男~なぜ痩せないのか理由と痩せ方~

    俺も今年で40代。さよなら30代。やっぱり、この年になると体が衰えてきているのでなかなか痩せてくれない。 しかも40代からの中年太りは食べ過ぎと運動不足だけではないみたいだ。老化で体の中のさまざまな細胞や器官が衰えていき太りやすい体に変わっ

  • ダイエット・筋トレ初心者はジムに行こう!

    「ダイエットや筋トレを始めてみたが、なかなか思うような結果が出ない」「ジムでトレーニングしてみたいけど敷居が高いかもしれない」「初心者だから、まだジムは早いんじゃないか」そう思っているダイエット・筋トレ初心者はジムに行ったほうがいいぜ初心者

  • 失敗しないダイエットの基本【カロリーと栄養】

    「カロリー制限しようと思っているけど、カロリーが何なのかよくわからない」「とにかく食べる量だけ減らせば大丈夫なの?」と疑問に思っているそこの君!今回はダイエットの基礎知識【カロリー】について説明していくぞ正しいカロリー制限をしないと逆に太る

  • 失敗しないダイエット計画!成功のカギは目標にある!

     失敗しないダイエット計画①本当にダイエットする必要がありますか?まず、本当にダイエットする必要があるか考えるべきだ。体重やBMI(肥満度指数)が標準であるならダイエットする必要がない。BMIはこのサイトから計算してみてくれ! BMIと適正

  • 40代中年太り男のダイエット日記(パプリカダイエット・2か月目)

    2020年6月1日から1か月間ダイエットしたらどれだけ体を絞ることができるのか試したぜ!最初の月はいいペースでダイエットできた。関連記事:40代中年太り男のダイエット日記スタート(パプリカダイエット・1か月目)ぽっちゃりしていた体がみるみる

  • 【ビフォーアフター】26歳ヒョロガリ男の筋トレ日記(2か月目)

    2020年6月26日から筋トレしたらどれだけ体を絞ることができるのかを試してみたよ。今月は思い通りの結果にならなかったよ...【ビフォーアフター】26歳ガリ男の筋トレ日記スタート!(1か月目)40代上司・パプリカ大躍進にライバル心を燃やすパ

  • 40代中年が本気でやってみた糖質制限ダイエット

    俺は今年の6月からダイエットを頑張ってきた。40代中年太り男のダイエット日記スタート(パプリカダイエット・1か月目)特に食生活で気を付けていることが「糖質制限」だ。糖質制限をするかしないかで結果が大きく変わっていたのでぜひ知って欲しい。

  • アラサー男子が1日プチ断食に挑戦!プチ断食のやり方と効果とは?

    最近体重を増やすためにパスタを食べ過ぎて胃がもたれている僕。以前、ちょっと長めの断食をやってみたけどそんなに頻繁に断食なんてできない。関連:5日間の断食(ファスティング)体験談何かいい方法はないか調べていたところ、1日でも断食に効果があるら

  • 「筋トレしてるのに筋肉が付かない!?」筋トレ初心者の僕の失敗

    「一生懸命筋トレをしているけど筋肉が増えない!?」「筋肉痛になるまでトレーニングしているのにどうして?」と悩んでいませんか?もしかしたら、重要な見落としがあるかも一生懸命に筋トレを頑張っていたのに全然筋肉が付かなった僕の失敗をお伝えします。

  • 体重が減らなくても凹まなくていい理由!40代下腹ぽっこり男性の場合

    40代・体重79キロの俺。いま週5でジムに行ってダイエットしている。しかし、1ヶ月たっても体重はたったの1kgしか減らなかった。ショックだ...体重に変化がないとヘコむよな。続けていけばうまくいくのはわかっているけどモチベーションが続かない

  • ジョイフィット 新大阪の店舗まとめ

    24時間使い放題がうれしいジム「ジョイフィット」大阪にもたくさんあるのですが、そのうち新大阪駅のジョイフィット5店舗を紹介します。

  • カフェイン断ちの効果!カフェインレスコーヒーでうまくいく

    最近、頭痛と不眠が続いて困っていました。ネットで調べてみたところカフェイン中毒である可能性が!?いつもジョッキでコーヒーを飲んでいたので当然といえば当然「このままじゃヤバイ!」10日間のカフェイン断ちを始めました。カフェインの断ち方、初めて

  • 俺のダイエット・チートディ方法とその効果

    筋トレやカロリー制限を頑張っているけど、なかなか体重が落ちなくなってきた。もしかしたら停滞期かもしれない先月から結構いい調子でダイエットをしている。しかし、このままでは結果が出ない。そんなのは嫌だ40代中年太り男のダイエット日記スタート(パ

  • 40代中年太り男のダイエット日記スタート(パプリカダイエット・1か月目)

    2020年6月1日から1か月間ダイエットしたらどれだけ体を絞ることができるのか試したぜ!最初の月はいいペースでダイエットできたハズ。ある日鏡をみてみたらぽっちゃりしすぎていたある日脱衣所で自分の体を見てヒヤッとした。でーんと腹がでた男が映っ

  • ダイエット・筋トレ中は朝ごはんを食べないと損!

    朝ごはんを食べていない人は損していますよ筋肉を効率よくつけるには毎朝の食事が大切!朝ごはんをとらないと筋肉がやせるから損!朝は食欲がないという理由で朝食を抜いてしまうと栄養をとるチャンスを失うことになります。パン1枚からでもいいので朝ごはん

  • ビフォーアフター】26歳ガリ男の筋トレ日記スタート!(1か月目)

    2020年6月26日から1か月間ガチで筋トレしたらどれだけ体を絞ることができるのか試してみたよ。かなりハードな30日間だったけどやってみてよかった!40代上司・パプリカに負けたくない!パプリカは僕の上司で40代。画像のとおり中年太りだったの

カテゴリー一覧
商用