ダイエット中のおすすめコーヒー

早くも肌寒い季節になりましたね。気を抜くと肌の露出が減る分ダイエット意識が薄れて太ってしまった。。。とならないように注意が必要な時期でもあります！日々意識して綺麗になりましょう♪今回はダイエット中のコーヒーについてです。私と同じでコーヒー好きな方。せっかくならダイエットにも効果的なコーヒーとの付き合い方を覚えておきましょう♡まずはコーヒーの成分☕️カフェインとポリフェノールには脂肪燃焼効果があります。...

お散歩ダイエットは効果ありです！

スポーツの秋がやってきましたね！暑い夏は外で運動するのを控えていましたが涼しくなってきたのでまずはお散歩ダイエットから始めています。この前のお休みは大阪の花博記念公園鶴見緑地で1時間くらいお散歩してきました♡秋といえばコスモス♡ここは素敵な風車と一緒にコスモスを楽しめます！都会を忘れる広い公園は気持ちいいです！綺麗な景色を見ながら歩くのはおすすめですよ♡正しいお散歩の方法についても紹介させてください！...