ダイエット中はバナナが効果あり

私が今までやったダイエットで1番効果があり継続したいと思えたのはバナナダイエット🍌です！今回は改めてバナナダイエットの魅力をご紹介します♡私がやったのは夜ご飯をバナナ🍌2本！どうしても足りない時はヨーグルト追加で食べて2週間で2キロ痩せました！始めたきっかけは健康診断があったので短期間に痩せたいと思い挑戦しました！結果大成功♡もちろん初めはお腹がぐるぐる鳴って寝付けませんでしたが、2日目にして慣れました。...

太りやすい秋こそダイエット

少しずつ秋が近づいてきましたね！秋の味覚が大好きな私にとって食べ過ぎには注意が必要な時期でもありますが。。。実は秋は痩せやすい季節なんです♡その理由は 真夏日だと外での運動は危険でしたが、お休みしていた外での運動が再開出来ます 気温が下がると基礎代謝が上がり、消費カロリーを効率よく燃やしてくれます秋はスポーツの秋ともいいますしね(●´ω｀●)私もそろそろ、しばらくお休みしているジョギングをまた再開しようと...

スタバ新作チョコレートマロンフラペチーノのカロリー

今日は、スタバ新作！チョコレートマロンフラペチーノの発売日という事で早速飲みに行きましたよ♡友達のと一緒にパシャリ☆気になるお味は、チョコレートのザクザク感がたまらなく相性がいい！下にいくごとにマロン味が強くなってきて味の変化が楽しめます(｀・∀・´)どちらかというと甘めですね！私は甘党なので更に無料のチョコレートソースを追加して頂きました♡マロン好きの私にはたまらないです！今日も猛暑でしたが、一足先に...