【電子レンジでチンするだけレシピ】＊栄養満点！混ぜるだけの簡単もやしナムル＊

スーパーでとても安く手に入るもやしは、実は栄養満点の食材。電子レンジで温めて調味料やその他の食材と混ぜるだけで、美味しく食べることができます。このもやしナムルのレシピを参考に、食卓に栄養素を簡単にプラスしてしまいましょう！

★【電子レンジでチンするだけレシピ】＊お鍋を使わない簡単パスタ（ペペロンチーノ）＊

電子レンジでチンするだけの簡単すぎるパスタ！今回はペペロンチーノです。お皿一枚でできるので、洗い物がたくさん出る事もなく、失敗しない！ササッと作って食べちゃいたい日にぴったりの時短レシピです★是非お試しください。

冷凍すると食品の栄養素がアップする！？乳酸菌や納豆菌は死ぬの？冷凍食品は添加物が多いの？冷凍・解凍のコツを掴んで楽々美味しく、栄養たっぷりの食卓を＾＾

コロナ対策でお買い物は3日に一度…！冷凍保存をすることによって栄養素が壊れるのかどうか気になりますよね。冷凍・解凍の方法のコツさえ掴めば栄養素を保持・もしくは効果を高めることもできるのです！そんな冷凍にまつわるあれこれを記事にしました。

【2020年こどもちゃれんじぷち4月号】入会してみた！可愛いしまじろうパペットと、たくさんのおもちゃに娘も”ママも”わくわく大満足＾＾＊

娘とのおうち時間を満足させたいという思いから入会を決めたこどもちゃれんじぷち。期待を超えて素敵な内容でした！内容を写真でご紹介！資料請求だけでも無料プレゼントがもらえてとってもお得＾＾＊

【簡単レシピ】人気のタピオカ！白玉粉と片栗粉で★手作りおすすめ黄金比をご紹介★

人気のタピオカを自宅で★白玉粉と片栗粉とはちみつで作ると白玉タピオカ。私のお気に入りおやつに＾＾＊簡単に作れますので、親子で一緒に楽しんでもいいですね。黒ごまきな粉のラテにして栄養たっぷりがおすすめ！

【時短＆栄養満点レシピ】混ぜて焼くだけ。納豆と卵を”手づかみで”食べるためのお焼き★

納豆と卵は、バランスの良い栄養素を含む食材の王様といっても良いほどの素晴らしい食材。子供の成長にも欠かせません。忙しい朝には、納豆がベタベタせず手づかみで食べてもらえるお焼きを是非★

【時短＆栄養満点レシピ】”5分でできる”手作りパン。袋の中で混ぜるだけ手が汚れない♪＊バナナヨーグルトスコーン＊

袋の中で材料混ぜて焼くだけ。”5分でできる”ヨーグルトバナナスコーンのレシピです。忙しい朝の朝食にも、おやつにも、子供も一緒に喜んで食べてくれるのが嬉しい♪ ＃うちで過ごそう がキーワードの世の中ですし、是非おうちでパン焼いてみてください＾＾＊

【親子で免疫力を高める食事】ほぼ料理しなくても栄養は摂れる！簡単・時短・手抜きでもこれならば☆

ウイルスに打ち勝つ免疫力を備えた丈夫な身体作りに欠かせないのが栄養たっぷりの食事。でも、子育てしながら家事やお仕事をしながら、毎食毎食お料理が大変。お料理はちょっと苦手…そんな方でもしっかりと免疫力をあげられるコツをご紹介します。コロナウイルスに負けるな！です＾＾＊

【親子で免疫力を高める】簡単な意識で大改善！子育てママにおすすめしたい5つのこと。

細菌やウイルスに打ち勝つために備わっている免疫力。コロナウイルスの感染拡大で不安も広がる中、免疫力を高めることはお家でできる対策の一つでもあります。子育て中のママさんパパさん。この機会に、親子で免疫力アップ！の生活スタイルを見直してみてはいかがでしょうか。

【産後の身体ケア】産褥期の過ごし方。少しの工夫と考え方で楽になる♪

妊娠期〜産後にかけて、心身共に変化が大きくそれによるトラブルもたくさん。でも、少しの工夫と考え方で楽になれる部分こともたくさんあるのです＾＾＊本記事では、私が実践してよかったと感じたことを中心にまとめてみました。

【産後の身体ケア】産褥期のホルモンバランスを整える。少しの工夫で女性ホルモンを増やしたい！

産後に起こるトラブルの原因はホルモンバランスの乱れ。少しの知識と意識で、バランスを整えることができます。女性ホルモンの「エストロゲン」「プロゲステロン」「プロラクチン」、「オキシトシン」が鍵。私が実際にやって効果を実感できた生活スタイルをご紹介します。