生活習慣を考えよう~生活習慣病を起こす生活習慣とは~

はいどーもーみっちーです！ みなさんはどのような生活習慣が生活習慣病に繋がるかを知っていますか？ 今回は、どのような生活習慣が生活習慣病になってしまうのかを紹介していきたいと思います。 生活習慣病とは 生活習慣に関わってくる病とは？ 運動不足・肥満 ストレス・睡眠不足 飲酒・喫煙 まとめ 生活習慣病とは 生活習慣が原因で起こる疾患のことで 食事、運動、喫煙、飲酒、ストレス、睡眠などの生活リズムが大きく関わってくる病の総称です。 以前は成人病と呼ばれていたようですが、生活習慣を改めると予防・改善が認められることから1996年に厚労省より『生活習慣病』に変更になりました。 生活習慣に関わってくる病…

勘違いをなくしたい！健康の情報、なにを信じたらいいの？

はいどーもーみっちーです！ みなさんはどのようにして健康の情報を得ていますか？？ 僕のサイトだとすごく嬉しいですが、おそらく違うと思います… 以前に紹介したヘルスリテラシーをあげるには調べる事が重要だと言いましたが、なぜ重要なのでしょうか？ それをこれからどうやって情報を手に入れるのかを紹介していきたいと思います。 www.micchiiiiiii-pt.com 健康の情報はどうやって入手している？ 健康の情報はどこで入手できる？ 調べた情報を信じていいの？ まとめ 健康の情報はどうやって入手している？ みなさんはこのご時世、大体の家族がテレビを1台所有してみているのではないでしょうか？ テレ…

健康は周りから？自分から？ヘルスプロモーションの必要性とは？

はいどーもーみっちーです！ ヘルスリテラシ―については読んでいただけたでしょうか？ www.micchiiiiiii-pt.com ヘルスリテラシ―はなぜ必要なのかという部分では、このヘルスプロモーションにとっても重要だからです。 では本日はヘルスプロモーションについて考えてみましょう！ ヘルスプロモーションとは 健康にする力を付与する！？ 健康にするための支援を調整する！？ まとめ ヘルスプロモーションとは ヘルスプロモーションは、1986年にカナダのオタワ市で世界保健機構により開催されたオタワ憲章が採択されました。 その内容の中にヘルスプロモーションを 「人々が自らの健康をコントロールし、…

あなたのヘルスリテラシーは大丈夫？知ろうヘルスリテラシーの恐ろしさ

はいどーもーみっちーです！ 最近では良く耳にする【ヘルスリテラシー】という言葉ですが、これは【ヘルス】＋【リテラシー】という言葉が合わさってできた造語です。 ヘルスというのは「健康」を指す言葉で、リテラシーとは「識字率」とされているようです。 健康＋識字率… 健康も何をもって健康なのか、識字力も何をもって読み書きできる力なのか漠然としていてよく分かりませんね！ ここでは2つの言葉を紐解いて今後正しくヘルスリテラシーを上げて頂けたらと思います。 健康(health) リテラシー（literacy） ヘルスリテラシ―の定義 機能的ヘルスリテラシー 相互作用的ヘルスリテラシー 批判的ヘルスリテラシー…

健康について不安な方々に見てほしい！健康のリスクとは？

はいどーもーみっちーです！ みなさん健康について不安に思っている方いるんじゃないですか？ 今日は実際にどれくらいの人が健康について不安に思っているのか、なにに対して不安に思っているのかをここで共有出来たらいいのかなって思います。 健康に不安！？ 健康について不安を抱えている要因 健康のリスクとは まとめ 健康に不安！？ 誰しも自分の体について自分はこのまま健康に居続けられるのだろうかと不安になると思います。 では日本の人たちがどれくらい自分の健康について不安に思っているかのアンケートがあります。 出典：平成26年厚生労働白書~健康・予防元年~ 以前に書いた記事 www.micchiiiiiii…