searchカテゴリー選択
chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

みっちーさんのプロフィール

住所
北海道
出身
北海道

理学療法士って敷居高そうだけどそうじゃない! 僕はいろんな世界を知りたい!! たくさんの方と一緒に頑張りたいです!!

ブログタイトル
逆転理学療法士☆みっちーブログ
ブログURL
https://www.micchiiiiiii-pt.com/
ブログ紹介文
僕は病院で理学療法士という仕事に勤しんでいます。 その中で気づく、病気、介護、健康、運動についてわかりやすく、医療従事者が一般の方にもわかるように情報を発信していきます! 気軽に見てください!!
ブログ村参加
2020/03/22
本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、みっちーさんをフォローしませんか?

ハンドル名
みっちーさん
ブログタイトル
逆転理学療法士☆みっちーブログ
フォロー
逆転理学療法士☆みっちーブログ

みっちーさんの新着記事

1件〜30件

  • 健康的なダイエットに必要な2つの体脂肪って?

    【体脂肪】ってみなさんよく言うと思いますが、体脂肪はいろんな脂肪の総称のことです。みなさんが言う【体脂肪】って健康的なダイエットに必要な2つの脂肪のことを指しています。この二つの脂肪にも役割などある理由がありますのでそれについて知っておかないと間違ったダイエットに繋がりますので知らないようって方はぜひみてください。

  • 健康的なダイエットには”目標体重”が重要だけど〇〇〇と〇〇〇を知っています??

    みなさんダイエットをする際に、体重設定ってどうされていますか?まさか痩せれば痩せられる分だけ良いなんて考えていないですよね?今回は、目標体重を設定するうえで重要な数値を二つ紹介します。〇〇〇が気になった方はぜひみてください!

  • みなさんがダイエットをする目的って知っていますか?

    ダイエットの目的ってみなさんは周りの人がどんな目的でやっているか気になりませんか?僕は気になります。実際に調べてみるとあーそーなんだと思うことがいっぱいでした。少しでも気になったら見てみてください。きっと仲間なんだなーって思ってもらえると思います。

  • 健康的なダイエットをする上で絶対に必要なこと知ってる?

    みなさんダイエットって痩せることだと思っていませんか?仮に思ってるよと思う人は大きな間違いをしているかもしれません。ここではダイエットを始める前に読んでおいてほしい知っておいてほしい内容となっていますので気になった人は読んでみて下さい!

  • 健康維持には知らなきゃいけない3つの疾病予防とは

    みなさん健康維持はできていますか?今回お話するのは疾病予防についてです。疾病予防はみなさんの健康を維持するのには必須なものです。実際に聞いたことがあるかもしれません『一次予防』、『二次予防』、『三次予防』それぞれ重要な役割を持っています。このそれぞれの段階の重要性を紹介します。

  • 高血圧を気にしている方へ~GABA緑茶で血圧を下げて健康的になろう!

    健康に害を与える高血圧。高血圧に効果的と言われているのが『GABA』という成分です。でもGABAは高血圧に対してだけじゃない!それ以外にもたくさん体に良い効果を持っています。そんなGABAを緑茶で摂ることが可能なんです!緑茶を飲んでGABAを摂りましょう!!

  • 緑茶が健康に効果的!?飲みすぎ注意や飲む量の目安も紹介!

    緑茶が健康に良いって聞いたことありますよね?でもどのような効果があるのか、どれくらい飲んでいいか、飲み過ぎたらどうなるのかってあまり知られていないことでもあります。そんな疑問をこの記事で解決しましょう!

  • 笑いが健康に与える7つの効果とは~笑い方も少し紹介します~

    みなさんは『笑うことは健康に良い』ってきいたことありますよね?でも実際なんで健康に良いんだろうって考えたことはありませんか?ここではなぜ笑うことが健康につながるのかを解決できますのでぜひ一読あれ!

  • 健康になるための5つの課題とは?

    はいどーもーみっちーです! 本日は、健康になるためにはどうしたらいいのだろうかという問題について日本では【健康21】で提示されています。 その提示されている課題を紹介したいと思います。 健康になるための課題 健康寿命の延伸と健康格差の縮小 生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底 社会生活を営むために必要な機能の維持及び向上 健康を支え、守るための社会環境の整備 生活習慣および社会環境の改善 まとめ 健康になるための課題 健康寿命の延伸と健康格差の縮小 ・健康寿命の延伸 ・健康格差の縮小 健康寿命の延伸や健康格差の縮小は、国全体で統一した結果を出さなければいけない重要かつ最終ゴールと言えます。 …

  • 健康になるための5つの課題とは?

    はいどーもーみっちーです! 本日は、健康になるためにはどうしたらいいのだろうかという問題について日本では【健康21】で提示されています。 その提示されている課題を紹介したいと思います。 健康になるための課題 健康寿命の延伸と健康格差の縮小 生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底 社会生活を営むために必要な機能の維持及び向上 健康を支え、守るための社会環境の整備 生活習慣および社会環境の改善 まとめ 健康になるための課題 健康寿命の延伸と健康格差の縮小 ・健康寿命の延伸 ・健康格差の縮小 健康寿命の延伸や健康格差の縮小は、国全体で統一した結果を出さなければいけない重要かつ最終ゴールと言えます。 …

  • 【お酒は恐ろしい!?】飲酒が健康に与える影響とは

    みなさんはお酒がどれだけ健康に影響があるか知っていますか?飲み会に行くとついつい飲み過ぎてしまうお酒ですが、飲酒が自分の体に影響を与えるかの疑問をこの記事で解決しましょう!

  • 運動が健康にとって必要な理由とは

    運動は健康にとって必要な理由を知っていますか?本記事では、運動は健康にとって必要な理由を細かく解説していきます。読んだ後には、運動の重要性がわかると思います。運動の重要性を知って、健康になりたいと思っている人必見です!

  • 生活習慣を考えよう~生活習慣病を起こす生活習慣とは~

    はいどーもーみっちーです! みなさんはどのような生活習慣が生活習慣病に繋がるかを知っていますか? 今回は、どのような生活習慣が生活習慣病になってしまうのかを紹介していきたいと思います。 生活習慣病とは 生活習慣に関わってくる病とは? 運動不足・肥満 ストレス・睡眠不足 飲酒・喫煙 まとめ 生活習慣病とは 生活習慣が原因で起こる疾患のことで 食事、運動、喫煙、飲酒、ストレス、睡眠などの生活リズムが大きく関わってくる病の総称です。 以前は成人病と呼ばれていたようですが、生活習慣を改めると予防・改善が認められることから1996年に厚労省より『生活習慣病』に変更になりました。 生活習慣に関わってくる病…

  • 勘違いをなくしたい!健康の情報、なにを信じたらいいの?

    はいどーもーみっちーです! みなさんはどのようにして健康の情報を得ていますか?? 僕のサイトだとすごく嬉しいですが、おそらく違うと思います… 以前に紹介したヘルスリテラシーをあげるには調べる事が重要だと言いましたが、なぜ重要なのでしょうか? それをこれからどうやって情報を手に入れるのかを紹介していきたいと思います。 www.micchiiiiiii-pt.com 健康の情報はどうやって入手している? 健康の情報はどこで入手できる? 調べた情報を信じていいの? まとめ 健康の情報はどうやって入手している? みなさんはこのご時世、大体の家族がテレビを1台所有してみているのではないでしょうか? テレ…

  • 健康は周りから?自分から?ヘルスプロモーションの必要性とは?

    はいどーもーみっちーです! ヘルスリテラシ―については読んでいただけたでしょうか? www.micchiiiiiii-pt.com ヘルスリテラシ―はなぜ必要なのかという部分では、このヘルスプロモーションにとっても重要だからです。 では本日はヘルスプロモーションについて考えてみましょう! ヘルスプロモーションとは 健康にする力を付与する!? 健康にするための支援を調整する!? まとめ ヘルスプロモーションとは ヘルスプロモーションは、1986年にカナダのオタワ市で世界保健機構により開催されたオタワ憲章が採択されました。 その内容の中にヘルスプロモーションを 「人々が自らの健康をコントロールし、…

  • あなたのヘルスリテラシーは大丈夫?知ろうヘルスリテラシーの恐ろしさ

    はいどーもーみっちーです! 最近では良く耳にする【ヘルスリテラシー】という言葉ですが、これは【ヘルス】+【リテラシー】という言葉が合わさってできた造語です。 ヘルスというのは「健康」を指す言葉で、リテラシーとは「識字率」とされているようです。 健康+識字率… 健康も何をもって健康なのか、識字力も何をもって読み書きできる力なのか漠然としていてよく分かりませんね! ここでは2つの言葉を紐解いて今後正しくヘルスリテラシーを上げて頂けたらと思います。 健康(health) リテラシー(literacy) ヘルスリテラシ―の定義 機能的ヘルスリテラシー 相互作用的ヘルスリテラシー 批判的ヘルスリテラシー…

  • 健康について不安な方々に見てほしい!健康のリスクとは?

    はいどーもーみっちーです! みなさん健康について不安に思っている方いるんじゃないですか? 今日は実際にどれくらいの人が健康について不安に思っているのか、なにに対して不安に思っているのかをここで共有出来たらいいのかなって思います。 健康に不安!? 健康について不安を抱えている要因 健康のリスクとは まとめ 健康に不安!? 誰しも自分の体について自分はこのまま健康に居続けられるのだろうかと不安になると思います。 では日本の人たちがどれくらい自分の健康について不安に思っているかのアンケートがあります。 出典:平成26年厚生労働白書~健康・予防元年~ 以前に書いた記事 www.micchiiiiiii…

  • 長寿は健康に本当にいいの?知っておこう健康寿命と平均寿命

    はいどーもーみっちーです! 突然ですが、【健康寿命】と【平均寿命】って知ってますか? 本日は健康寿命と平均寿命についてお話していきたいと思います。 健康寿命 平均寿命 健康寿命と平均寿命ってどれくらい? 健康寿命と平均寿命に差があるとどうなるの? 健康寿命と平均寿命を差を縮めるためには? まとめ 健康寿命 健康寿命とは、介護などを必要とせず、自立して日常生活を送れる期間のことです。 みなさんがよく耳にする寿命は平均寿命だと思いますのであまりなじみのない言葉かもしれません。 出典:平成26年版厚生労働白書~健康・予防元年~ アンケートでも意外と認知されていないということがわかります。 しかし、重…

  • ところで健康ってなに?~知っておいたほうがいい健康観と健康感とは~

    はいどーもーみっちーです! みなさん唐突ですが【健康】ですか? 自信を持って「私は健康です!」って答える人もいると思いますが、中には「私は健康ではないわ」と思っている人もいるでしょう。 元気でいるには健康でいることが一番ですからね! ところでそもそも健康ってなんだと思いますか? 今日は【健康】について考えていきたいと思います 健康の定義 健康観とは? 健康感とは? まとめ 健康の定義 健康とは1998年に世界保健機構より定義づけがされています。 この定義だけ見ても、漠然としたワードばかり並んでいて難しい言葉ですね。 そして「疾病又は病弱の存在しないことではない」とも書いてあり、これを見てどう解…

  • 【人間関係で困っている人必見】信頼関係を高める傾聴の方法とは?

    はいどーもーみっちーです! 【傾聴】という言葉をよく耳にしませんか? よく悩んでいる人に「傾聴する」といいますが、みなさんの傾聴はどのようなものでしょうか? ただただ相槌を打つのみで終わっているような人はいませんでしょうか? 本日は、少しでも傾聴とは耳を傾けるだけではないことを知っていただけたらと思います。 傾聴とは ラポール構築のための基本的態度とは? ・自己一致 ・共感的理解 ・無条件の肯定的関心 傾聴で信頼関係(ラポール)を上げるには 傾聴に必要な心理学 まとめ 傾聴とは 辞書で引くと 「(耳を傾けて)熱心に聞くこと」 と書かれています。 すごくざっくりとした内容で、勘違いされてしまうの…

  • 【臨床実習の学生必見】理学療法士の実習を合格する、円滑にするポイントはこれ!

    はいどーもーみっちーです! 以前に絶対守らないといけないのはリスク管理だ!っていうのを↓の記事に書かせてもらいました。 www.micchiiiiiii-pt.com そして事前準備として、評価のおさらい、ケーススタディを押さえておく、治療方法を知るなど漠然とした事を↓の記事で書きました。 www.micchiiiiiii-pt.com ここまで書いてますが実習生になると家に帰ると絶対にぶつかる事は なにをしたらいいかわからない!!! ということにおそらく陥るでしょう。 そしてパソコンの前でフリーズ… ではフリーズしないようにする ためにはどうしたらいいか、実習を円滑に実施できるようにするには…

  • 【ピラティス初心者or始める人必見】必要・準備しておく事はこれ!!

    はいどーもーみっちーです! 世の中、コロナ太りなんて言葉も出て家の中で動かないって日々が続きますよね。 そろそろなんとかしなきゃマズイって人も増えてきていると思います。 そこで最近流行りのピラティスを始めてみてはどうかというのが僕からの提案です! これを見て頂ければ、大体のところから後はやるだけにする事ができると思います! 過去にも書いている記事を参考にしていただければ幸いです。 www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiii…

  • パーキンソン病~Hoehn & Yahr5のリハビリテーション~

    はいどーもーみっちーです! 前回の続きです。 www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com パーキンソン病のリハビリテーションで行ってくことシリーズはHoehn & yahr 5で終わりです。 実際にここまで進行してしまった場合、どのような事をしていくのか書いていきたいと思います。 パーキンソン病 Hoehn & Yahrステージ5のリハビリテーション 生命能力維持 褥瘡予防 関節拘縮予防 まとめ パーキンソン病 Hoehn & Yahrステージ5のリハビリテーション 引用 パーキンソン病のリハビリテーション治療 中馬 2019 パーキンソン病…

  • パーキンソン病~Hoehn & Yahr3・4のリハビリテーション~

    はいどーもーみっちーです! 前回に引き続きまして、本日はホーエンヤールの分類の3、4に対してどのようなリハビリをする必要があるかを説明していきます。 パーキンソン病のリハビリテーションは段階に合わせて、内容を追加していきます。 前回は筋トレ、バランス、持久力、可動域のお話をしました。 こちらを参考にしてください。 www.micchiiiiiii-pt.com パーキンソン病のHoehn&yahr3、4のリハビリテーション Cueとは? 外的cueとは? 内的cueとは? パーキンソン病に対するCueの入力 生活に適応するために情報処理 まとめ パーキンソン病のHoehn&yahr3、4のリハ…

  • パーキンソン病~Hoehn & Yahr 1・2のリハビリテーション~

    はいどーもーみっちーです! 少し時間をかけてパーキンソン病のリハビリテーションを重症度分類別に詳しく説明していこうと思います。 本日は、Hoehn & Yahrの重症度分類の1、2について説明していきたいと思います。 Hoehn & Yahrの重症度分類の1~2は 1:片側だけにふるえやこわばりが出現していること。 2:両側にふるえやこわばりが出現していること。 です。 詳しくは、こちらを参照してください。 www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com パーキンソン病 Hoehn &Yahr 1・2のリハビリテーション目標 パーキンソン病のリハ…

  • 身体運動を生体力学的に捉える~身体とてこ~

    はいどーもーみっちーです! 前回の続きで地球上で生きる上では必ず身体運動時に起きることについて考えてきました。 www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com 上記を参照してください。 本日は、身体運動時において、重要な【てこ】についてお話しします。 身体とてこ 第一のてこ 第二のてこ 第三のてこ まとめ 身体とてこ 身体運動の多くは、筋収縮によって発生する張力が骨格に働き、関節運動として起こります。 動作、身体運動は関節が伴うことが多く、固定部があれば、それを軸に棒が回ることを【てこ】といいます。…

  • 身体運動を生体力学的に捉える~運動法則、エネルギーについて~

    はいどーもーみっちーです! 前回に引き続き、身体運動を生体力学的に捉えていこうということで連続的に投稿させていただいています。 www.micchiiiiiii-pt.com www.micchiiiiiii-pt.com 本日の内容は、 運動の位置だったり、モーメントだったりを書いていきました(上記参照ください)が、今回は【運動法則】について書いていきたい思います! まず、この地球にいる限り、物体は、重力やら摩擦力やら熱や様々な外力を受けています。 そして、それに対応する、法則というものがあります。 その法則がニュートンさんが考案した、【ニュートンの運動法則】です。 これからその運動法則につ…

  • 身体運動を生体力学的に捉える~重力、物体、モーメントの関係性について~

    前回の続きで、本日は運動力学的分析をする際に必要な、【力】について共有できればと思います。 www.micchiiiiiii-pt.com 身体運動の中の【力】とは 筋力 重力 物体について モーメント・トルク 剛体の平衡条件 剛体の重心 剛体のバランスの安定性 まとめ 身体運動の中の【力】とは 力は、物を押す・引くなどをするときの筋の力の感覚や努力間に由来する言葉です。 物を押したり持ち上げたりする身体運動に筋力が必要であることは、直感的に理解できます。 筋力 今、筋力の話がありましたが、筋力とは静止張力、活動張力、全張力とがあります。 筋は自ら伸展することはありません。 筋収縮は求心性収縮…

  • 身体運動を生体力学的に捉える

    はいどーもーみっちーです! リハビリテーションにおいて、身体の運動において生体力学を知ることは重要です。 生体力学とは力学的アプローチであり、身体運動の空間・時間的変化を運動の軌跡(並進運動、回転運動)および生体内外の力の作用から考える運動の【機械論的分析】です。 ここでは、身体の運動を力学的にとらえられるように必要なことをまとめます。 生体力学的アプローチ 運動学と運動力学 時間と空間 時間 空間 身体運動の面と軸 基本姿勢 運動の面 運動の軸 運動学的分析 基本ワード 円運動 まとめ 生体力学的アプローチ 物体が時間の経過とともに位置を変えることを【運動】といいます。 身体を物体と捉え、物…

  • パーキンソン病の嚥下、飲み込みのリハビリテーションについて~なぜ誤嚥は起こる?対策まで~

    はいどーもーみっちーです! 今回は前回の続きといきたいと思います! 前回の内容はこちら www.micchiiiiiii-pt.com 忘れてないとは思うけど、誤嚥はなぜ起こるのか知りたいよ! わっわっわかっているよ!では始めていこうか!! 始めに パーキンソン病の嚥下障害はなぜ起きるか パーキンソン病の誤嚥性肺炎 パーキンソン病の誤嚥性肺炎の対策 ・パーキンソン症状への早期対処 ・投薬歴が長い場合に起こる症状への対処 ・流延対策 ・機能的手術療法の影響 パーキンソン病の経管栄養 摂食嚥下障害の評価 摂食嚥下に対するリハビリテーション 最後に 始めに 前回の内容は、正常の飲み込みとパーキンソン…

カテゴリー一覧
商用