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筋トレすると筋トレの直後、筋肉がぱつんばつんになって、俺ってむきむきじゃーん!!てうれしくなりますよねっ!!自己評価も上がります。他者にどんな評価されようが、筋トレで無敵の自己評価と自己効力感を手に入れましょう!!
34回 / 21日（平均11.3回/週）
ブログ村参加：2020/03/14
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こんに和歌、皆さんはレトリックと言う言葉を聞いた事がありますか？ レトリックは、文章や会話に潤いを持たせるための技術で、相手に伝えたいことが正しく伝わるよう説得するために使われます。 また、会話の相手や読者の感情を引きつけ、揺り動かすためにも使えるテクニックです。
筋トレ初心者必見!自宅で細マッチョになる為の自重筋トレ頻度は？
どうも、こんにちは！ 最近では筋トレブームがきていますね。 至る所にジムを見かけたりパーソナルトレーニングなども耳にしますよね。 でも最初からジムは筋トレ初心者の方にはハードルが高く感じてしまうのではないでしょうか。 そもそも自重筋トレって効果あるのかな?週にどれくらいすればいいのかな?って色々疑問もありますよね。
ディベートの技術や考え方を身につけるなら、ディベート教室に行こう!
皆さんは、ディベートとは何かご存知ですか? ディベートのことを知り、技術や考え方を活用すれば、社会ではもちろん、日常生活の様々な場面でとても役立ちます。 そして、ディベートを学び、鍛える教室は全国各地にあります。 今回はディベートについて、ディベートとは何かを一緒に勉強しましょう! ディベートとは?
ご覧頂きありがとうございます。 一言ウェイトトレーニングといっもまず何から始めたらいいのかわからずに、ひたすらネットで検索して、専門用語が多くて一気にやる気を削がれたり、初心なのにメニューが多くて結局、筋トレやトレーニングを諦めている人は多いはずです。
細マッチョになりたい人ってたくさん食事してもいいんでしょうか?
身体づくりには食事が大切。とは言いますが、健康を維持するにも食事が大きく関係してきます。痩せるために食事制限している!とか、体づくりのために食事のメニューに気を付けているってよく聞きますよね。
みなさんはモテてますか? 私はみなさんと違って、まったくモテませんでした。 ところが、あるブログ記事を読んでから、あることを意識するようになりました。 そしたら、だんだんと男としての色気がつき、 モテるようになったのです。 そう、男の色気を作り方が分かったのです。 あることとは何でしょうか?
知られざる自己催眠の世界! 自律訓練法ってこんなに効果あるの?
皆さん、こんにちは。 敏教です！ 皆さんは「自律訓練法」をご存知でしょうか？ 「自己催眠のようなもの」と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 自己催眠というと少し怪しさを感じる方もいらっしゃると思いますが、自律訓練法は近年、医療や教育、スポーツ、産業など様々な分野で適用されているものなのです。
笑顔のすごい効果 誰にでも当てはまる笑顔の効果が7つもあります。 ストレス解消 笑顔をしていると、脳内からセロトニンという物質が多く分泌されます。セロトニンは幸せホルモンといって、このホルモンが多く分泌されることによって、ストレス解消の効果があります。 プラス思考になれる
アンクルウエイトトレーニングは忙しい人に最適?使い方選び方も紹介!
皆さんこんにちは! 管理人の敏教（としのり）です! 皆さん「アンクルウエイトトレーニング」ってご存知ですか? とても手軽で、簡単で、比較的楽に取り組めるトレーニングなんです! しかも、忙しい皆さんに嬉しい【○○トレーニング】に最適なんですよ! 何のトレーニングに最適だとおもいますか?
ホントに効果あるんですか? ヒアルロン酸サプリ その効果やいかに?
こんにちは! 今回のテーマは「ヒアルロン酸」です! 美容関係のイメージが強いヒアルロン酸。 CMなどで耳にしたことがある方も多いかもしれませんね。 ドラッグストアなどでも、ヒアルロン酸のサプリが売られています。 「美容効果がある」「膝の曲げ伸ばしを楽にする」など謳われていますが、実際のところはいかに…?
どうもこんにちは 敏教(としのり)です。 今回は男性の方なら一度は願うモテたいという謎にダイレクトアタックしていきますよ。 モテる男性の特徴は? 聞き上手になるとどうしてモテるんだろう? なんと!? モテる男は気をつけていた! コミュニケーション術!? 今回はそんな内容です。
皆さんが思うモテ男ってどんなイメージですか?? このようなイメージを持った方が多いかと思います。でも、なぜ顔の整った人がモテてそうでない人がモテないのか。また、なぜマッチョで運動神経がいい人が魅力的に見えるのか。 ここを考えても、なんとなく当たり前のことだからとしか言いようがありませんよね。 しかし、この「なぜ
福太郎の為にも、普段の会話でモテる方法を勉強していきましょう。 聞き上手はとてもモテる。そんな聞き上手男の特徴を紹介します。 女性という生き物 女性と男性とでは感じ方や考え方が違います。女性という生き物を理解しないままでは、モテにはほど遠いです。まず女性を知ることから始めましょう。
押さえておきたい職場で好感が持てる女性が絶対やらない行為10!
近年は特に、ビジネスの世界における女性の活躍が目覚ましいですよね。 まだまだ管理職の女性の割合は低いですが、子育て期（25～44歳）の女性の就業率はおよそ75％まで上昇しています。女性活躍推進法の施行により、女性の採用やキャリアアップのための育成に積極的な企業も少しづつではありますが増えています。
ディベート甲子園とは ディベート甲子園は、全国の中高生がその説得力とコミュニケーション力、調査力を競い合う知識力バトルです。 1チーム4人の団体戦で行われ、各セクション事に役割が与えられます。 その役割にそって主張をし、質疑を重ねます。 最終的に第三者が勝敗を決めます。
あなたの食事に+筋!筋肥大効果が期待できる食べ物10大紹介!
みなさん、こんにちは。 みなさんの中には筋トレをしてもなかなか筋肉がつかないとお困りの方いらっしゃるのではないでしょうか? その原因は筋トレ後の食事をきちんと摂っていないためかもしれません。 実は筋トレ後の食事にちょっとした食べ物を加えると筋肥大効果を期待できるんですよ! そこで今回はあなたの食事に
運動などで大いに筋肉を使った日や立ち仕事などで日常的に筋肉を使っている方。中々疲れが取れなかった経験はありませんか? 実はそれは、疲れを取るために必要な栄養素が不足しているからです。しかもその栄養素、ただ摂取すればいいだけではないことを知っていますか? そこで僕がおすすめするのが、サプリメントです。
こんにちは。 世の中にはいろいろなタイプの男性がいます。 モテるにもたくさんの要素があって優しい、気遣いができる、家族思い、収入がいい、大人な男性、余裕がある、清潔感などなど。 どんな男性が好きですか?と聞くと、ほとんどの女性が優しい男性と答える場面はTVなどでも見たことがある方も多いと思います。
物心ついた頃から、この歳になっても見た目のことって、本当に気になって仕方ないです。 僕は１番の悩みだったデブから憧れのマッチョになって、外見だけでなく内面も大きく変わりました。
ファイラマッスル体験談!また太った僕が1か月使用し続けた結果…
元気ですか? としのりです!! 今回の記事では、ファイラマッスルサプリを使用し始めた原さんに1か月でどのような変化があったのか? 体験談を語っていただこうと思います。 買ってみようか迷っているあなたには必見の内容であると言えるでしょう。 それでは、どうぞ!! ファイラマッスル体験談!!ズバリ!!痩せましたか? 引用
納品setorock12記事目ダイエット 筋 トレ 食事食事を科学する!ダイエット&筋トレ食事法!いつ?なに?何回?
夏までにダイエットをして、理想の体に近づけたい。 最近はいろんなダイエット方法があるが、どうしたらいいかわからない。 いろいろ試してみたが、挫折した方も多いと思います。 そんな方になんとか夏までに理想の体へ向けた ダイエット筋トレへの方法について解説していきます。 ダイエット中の食事方法
初心者のためのディベート講座!やり方は?ルールは?徹底解説!!
こんにちは！ 皆さんディベートって知ってますか？ ディベートとは「公的な議題について賛成派と反対派に分かれて討論」を行うことを言います 今回はディベートのやり方について皆さんと一緒に勉強していきましょう! ディベートを成立させる条件 ディベートと言われると皆さんは何を想像されますか？ 相手を言い負かす事？違います
食事はむやみに我慢するな!ウエイトトレーニング超食事術とは!
皆さん、普段筋トレしていますか? 筋トレといっても、バーベルを持ち上げたり、腹筋頑張ってみたり、色々なトレーニングがありますよね。 せっかく鍛えるのなら、筋力と筋肉量をUPさせて、最強の体を手に入れたいはず… そんな皆さんに必見!!
週3でジムに行けるあなたが理想の体に近づくための筋トレメニューの始め方
どうも、八木山（ヤギヤマ）です！ ついに肉体を改造する決意をして、いよいよ週3ジムで筋トレ実践！！ やる気マンマンで乗り出すも、どのように始めたら良いのやら。。 服装は？筋トレのメニューは？？回数とか重さとか。。 まずは開始前に、手順をまとめてみました！ 週に３回で理想の体型になるの？
こんにちは。 女性に生まれてきた以上、綺麗になりたいと思いませんか? 雑誌を見ながら、このモデルさんスタイルいいな、素敵だな、どんな生活をすれば綺麗になれるのかと考えてしまいますね。 もしかしたら、雑誌の中のモデルさん達は私たちと違う人種の足長ほっそり種という別の種類の生命体なんでしょうか。
1時間で筋トレに効果を求めるのは間違いだろうか?どれだけできる?
みなさん、モテたいですか? 筋トレで美しいボディを手に入れれば、きっとモテます! がんばりましょう! え?「筋トレを長々やってる時間がない?そもそもキツいの嫌だ?」 わかりました。 1時間だけ筋トレやりましょう。しかも毎日とは言いません。
水で筋トレ?知られざるウォーターウェイトトレーニングの世界!
こんにちは。 みなさん、腹筋は割れてますか？ 腹筋って、胴体の表側つまり見える側と、内側つまり見えない側にわかれてるんです。 その見えない胴体内側の筋肉群を体幹と呼びます。 体幹は全身のバランスをとるのに使う筋肉で、鍛えると姿勢がよくなります。 そして腹筋が割れやすくなります。 その体幹を効果的に鍛える方法が
こんにちは。 女性の皆さん、髭男子は好きですか? 男性の皆さん、髭って女性にどう見られているか気になりませんか? 実は髭にはですね、女性を惹きつけてしまう強力な魔法が隠されています。髭男子だけが使えるモテる魔法を伝授します。 髭男子 好き・嫌いの比率はどれくらい?
食事=筋肉?食事メニューで筋トレ効果に差が出る7つの理由とは?
こんにちは!! 朝食を欠かさない敏教です。 みなさん!! 筋トレしてますか? 筋トレ心は母ゴコロ。鍛えれば筋肉の泉湧く。 しかし、思うように筋肉がつかない。そのような悩みをお抱えの方、少なくないのではないでしょうか。 なぜか。遺伝? 確かに遺伝は影響します……しかし、それはささいなこと。ポイントはもっと大きな理由です。
今はまだ、カルニチンを取るな！勉強しておきたいダイエット効果とは？
体力が落ちたと感じる人、ダイエットしていても体重が落ちない人知っていますか? 30代、40代と年を重ねると体内で作るのが難しくなるカルニチン 体力減少の補助やダイエットの補助としても今注目を浴びています。 もしかしたら…カルニチンが不足しているのかも カルニチンダイエットとはどんな効果?気になる人必見ですよ
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