初心者がやってみたファスティング生活【準備期間編】

こんにちは！ かれこれファスティング生活を始めて間もないですが 【準備期間】についてご記録を残したいと思います！ 準備期間とは、断食になれるための準備になります。 はじめに申し上げますと、 私自身初ということもあるので自分に甘々でやりましたww 達人からしたら、全然ダメじゃんと思われる内容ですが、無理しない程度で自分なりに楽しんでやってみようということですので、正直参考にはなりません！ すいません。。 ※基本20時前なら何でも食べてもいいというマイルールを設けてやりました （もちろん極力ファスティング時期にいいと言われているものを意識はしました） では、さっそくですが 1日目 この日の朝食は、…

1Wファスティングにチャレンジしてみます！

こんにちは！ なんとですね、なんとですね、 職場でファスティングしてみようというお話しになり ファスティングに挑戦してみようと思います！ ファスティングにも色々あるみたいですが今回は1週間にてチャレンジです！ 私自身ファスティングの知識もなく、しかも初挑戦になります。。 ブログやネットから得た情報をもとに頑張ってみます！ ファスティングて何？ どんな効果があるの？と思う方もいらっしゃるかもしれませんので私なりに調べてみた結果をちょーぜつ簡単にまとめてみました！ [ファスティングめも] ファスティングとは ファスティングして得られる効果 ファスティング1週間 準備期間 断食期間 回復期間 4．フ…

新橋にあるオススメなお食事スポット

にーさです！ 最近、新橋にある居酒屋に行ってきました！ めちゃくちゃ美味しくて本当オススメです！ オススメポイント ①店内が混雑してない ②飲みものが激安（16時～18時） ③駅から近い ④ご飯が美味しい 個人的には穴場スポットを見つけた感覚です！ 系列店ですのでご存知の方もいらっしゃるかもです。 炭火焼ベニバル 新橋一丁目店です！ 紅とんの系列店で色んな場所に店舗がありますよね。 外観はこんな感じです。 店内ぶれぶれで申し訳ないです、、、 平日だしこの日は早めに来店したこともあって店内落ち着いた雰囲気でとても居心地がよかったです！ 久しぶりの外食でしたので、奮発して、 “牛リブロース炭火焼”…

恵比寿にあるコールドプレスジュース屋さん行ってきました！

前の記事でコールドプレスジュースについて お話ししたので、恵比寿にあるコールドプレスジュース屋さんをご紹介したいなと思います。 サンシャインジュースさんは、 日本初のコールドプレスジュース専門店です。 恵比寿と新橋にあります。（今回は恵比寿店） お店の外観はこんな感じです！ 私は方向音痴ですので、めちゃくちゃ迷いました笑！ 通りすぎないよう気をつけて下さい！ 恵比寿駅から徒歩5.6分でたどり着きます！ 公式HPからアクセス方法 https://sunshinejuice.jp/access/ 注文なんですが、 メニューがたくさんあってどれにしようか悩みに悩んで ブラッディービーツと DJデイリ…

【腸活おすすめ！】コールドプレスジュース

今回は、私の大好きなコールドプレスジュースについて 皆さまコールドプレスジュースを聞いたことはありますか？ 少し前に流行っていましたよね！ 男性はもしかしたらあまりなじみがないかもしれませんね。。 簡単に案内しますと。。 コールドプレスジュースとは 低速回転のジューサーで作る搾りたてのジュースのこと ミキサーと比べ回転は遅く、熱を加えないので酵素が壊れることなく 摂取できるのとビタミン、ミネラルもしっかり身体に取り込めます。 イメージ コールドプレスジュースで得られる効果 ※もちろん使うお野菜によって変わります こちらも簡単にご案内 ・美肌 ・代謝UP ・デトックス ・アンチエイジング ・免疫…

新宿の酵素浴行ってきました！

こんにちは！ 少しずつ暖かくなってきましたね！ 先日新宿3丁目にある酵素浴に行ってきました！ 発酵温浴nifuさんです! nifuさんは、ヒノキの酵素浴です 外観素敵！！ ホットペッパーで予約しましたが、 店頭いくと店頭のみでしか記載されていないメニューで、 ご褒美入浴 というものがありましたので急遽変更して入浴しました笑！ ご褒美入浴は、よもぎのボディパックに、 期間限定のフェイスパック、入浴後の甘酒がついてのコースです！ せっかくだしというのとフルコースで税込み1万は魅力的なだと思い、 自分へのご褒美に奮発しました! これから、酵素浴行かれる方もいるかもしれませんので一通り流れを紹介します…

酵素風呂についてのお話

酵素風呂をご存知でしょうか？ 今回は私の大好きな酵素風呂について記事にしたいなと思います [目次] what is 酵素風呂 酵素風呂の特徴 こんな方におススメ！ 1．what is 酵素風呂 酵素風呂（酵素浴）とはおがくずに野草、野菜、果物から抽出したエキスを掛け合わせ 電機やガスなどの熱源を使用せずに微生物による自然の発酵の力のみで温まる温浴法のことです。 2．酵素風呂の特徴 ・身体の芯からじんわり温まっていきますので、内臓の働きが活発になります。 ・サウナや岩盤浴と比べ、足先や手先の末端までしっかり温まります。 ・短時間でマラソン2時間分と同じくらいの大量発汗されると言われており体の毒素…

【女子必見！】バンコクの酵素浴でお肌もちもち

びっくり‼︎バンコクに酵素浴!! バンコク旅が楽しかったので、 こちらもご紹介します！ バンコク旅は、サッカー観戦、食べ物に加え酵素浴があるとのことでこちらも楽しみにして体験してきました！ 最近酵素浴にハマっている私は見つけたとたんソッコーで予約を取りました笑！ ○お店 salabran（サラブラン） ○アクセス BTSエカマイからバイタクで5分くらい （方向音痴な為バイタク使いました笑） ○公式HP https://www.salabran.com/ →公式HPからLINE経由で予約が取れます★ ○料金 初回1000Bathでした！ 外観はこんな感じです お着替えセットです！ ブラ、トランク…

バンコク行ったら絶対食べて欲しいカオソーイ！

こんにちは！ バンコク行く前に、カオソーイという食べ物がおいしいよ！ と聞いていたので絶対に食べようと思って食べてきました。カオソーイとは『タイの北部』の料理（チェンマイやチャンライで食べられている）でして カレーラーメンのようなものです！今回は、友人おすすめのカオソーイ専門店に行ってきました！！ サッカーも楽しみでしたがカオソーイも同じくらい楽しみでした（笑）BTSアーリー駅から徒歩2．3分の場所に位置するOng Tong Khaosoiというお店ですお昼間は行列ができるほどの人気店ですので早めに来店するなど時間ずらしていくことを おススメします！ 食べた感想はマイルドでスパイスがきいていて…

U23サッカー観戦 バンコクへGo！

明けましておめでとうございます！ て、もう2月ですね。。。しばらくブログをさぼり気味になってしまいました。。。最近パソコンを買ったので、ブログもたくさん書いて行きたいなと思います！つたないブログですが、楽しんでいこうっと！てなわけで、1月にバンコクに行ってきましたのでUPしたいなと思います！ バンコク在住の友人がサッカー好きでして、バンコクが今年（2020年）のオリンピックの予選開催地ということでU23の日本代表の試合を見に行ってきました。国際試合ですのでお値段気になると思いますが、 確か、400バーツか450バーツくらいとおっしゃっていましたね！ 安くてびっくりですwそして、タマサート大学の…