初心者がやってみたファスティング生活【準備期間編】
こんにちは! かれこれファスティング生活を始めて間もないですが 【準備期間】についてご記録を残したいと思います! 準備期間とは、断食になれるための準備になります。 はじめに申し上げますと、 私自身初ということもあるので自分に甘々でやりましたww 達人からしたら、全然ダメじゃんと思われる内容ですが、無理しない程度で自分なりに楽しんでやってみようということですので、正直参考にはなりません! すいません。。 ※基本20時前なら何でも食べてもいいというマイルールを設けてやりました (もちろん極力ファスティング時期にいいと言われているものを意識はしました) では、さっそくですが 1日目 この日の朝食は、…
2020/02/29 14:53