膝の痛みずっと気になるし生活する上で絶えずストレスになりますよね。中には膝が腫れて熱感を持ち、夜寝ることができないほど、膝が痛い患者様もいらっしゃいます。最初にハッキリといっておきますが、膝はよくなります。膝の水を消す方法はあります。
高齢者になると、しばらく歩くと足に痛みやしびれを生じ、少し休むとまた歩けるようになります。前にかがむと楽になります。 間欠跛行といいます。脊柱管狭窄症の症状の一つです。
コロナウイルスで、世の中の衛生状態に気を配るようになりました。先日、スーパーに行くと、手指用アルコールが足踏みでペダルでプッシュできるよう衛生面で改善されていました。 燃えるゴミでも気をつけなければなりません。たとえば、血のついた絆創膏や、鼻をかんだ後のティッシュ。
スポーツ現場でよく起こる、肉離れについてです。急に走った時や、ジャンプなどの動作で、筋肉が強く収縮されるため、その負荷に筋肉が耐えられなくなって、筋肉の一部が切れたり、裂けたりします。
今年は雨が多いですね。湿度も高く、日常生活が過ごしにくいです。 雨が降る日は決まって頭が痛くなる、天気が悪いと古傷痛む。体が重だるく体調が不良だと感じていたら、雨が降り出した。など、天気と体調には深い関連性があります。 決して気のせいではありません。
膝にかかる外力の方向によって、損傷する靱帯は異なります。ジャンプしたり時の着地や、動作の切り返し、相手との接触により体重が膝にかかるなどにより靱帯が損傷します。膝に痛みがあり、腫脹や熱感を伴いますが、2～4週間すると症状が落ち着き、普通に歩けるようになります。
膝の痛みといえば、変形性膝関節症、半月板損傷、膝の靱帯損傷です。リハビリする手段・方法はこの3つで違いはあまりありません。ただ個人によっていろいろ環境や習慣、癖があるので、ひとりひとり治療方針が違います。
10年前、私が整形外科でリハビリスタッフとして働いていた時に、患者さんで「この症状知ってます？」と一枚の紙を渡されて、初めて知ったのが、むずむず脚症候群でした。その患者さんは、まだ当時あまり知られていなかった？ため、むずむず脚症候群の雑誌の記事をコピーして、持ち歩いていました。
整形外科のホームページや整骨院や整体でも、トリガーポイント注射、トリガーポイント療法というものがあります。トリガーポイントについて説明したいと思います。私もトリガーポイントにアプローチすることがあります。
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