”ダイエット”に必要不可欠なもの

男性も女性も、ダイエットをしたことのある方、したいと思っている方、多いのではないでしょうか？ わたしも、そんな中の一人でした。 一番最初にダイエットをしようと思ったのは、中学2年生の時。ちょうど思春期真っ盛りです。 結論からいうと、失敗しました。 お菓子を食べていた、のでもなく、 運動を真面目にしなかった、のでもなく、 ちゃんとカロリー計算をちゃんとしなかった、わけでもありません。 ”失敗”というと、”痩せれなかった”と思う方が多いと思いますが、 最終的に拒食症に陥ってしまいました。 後に拒食症になったお話はまた別のところでしようかと思うのですが、 一度拒食症になってしまうと、体重や健康的な体…

外出自粛で得たもの①

日本でも新型コロナウイルスの拡大で、外出自粛の流れが一段と強くなってきましたね。 家の中で過ごすことが多くなって、人によって状況は様々だと思います。 何をして良いかわからない、家族が常に一緒で窮屈に感じる、仕事が出来なくて不安、これからどうなっていくのか怖い… etc でも、これが今すべきことの一つとして大事なのは確かです。どんなに辛くても、家にいることで早くコロナが収束するためにも。 日本はこんなことで負けない！これまでたくさんの自然災害も乗り越えてきた国なんだから！って信じてます。 わたしも、3月上旬からすっかり仕事が減ってしまいました。 なるべく不必要な外出は避け、歩いて行ける距離のスー…