心が辛くなった時 ルールを手放すと楽になれる
人の機嫌に影響された時 その人の状態や背景を考えたら 気にならなくなれる
トラウマを持っている人はいっぱいいる どうしたら克服できるか そんなことを書きました
繊細でも大丈夫 思い方を変えたら見え方も変わる
昨日の投稿でやることを一つだけにする、という私なりの実験を行なった結果、胃の働きに少し変化があった。夕飯を美味しいと感じられた。母にもこう言ってみた。「これから先は長いから息切れしないように少しずつ進めていくね」そのほうがいいと言われた。た
父の葬儀が終わってほっとしている場合ではなかった。次の「やらなければいけないこと」がいっぱいある。予定がいっぱいの日朝から憂鬱な気分になることは誰にでもある。この「予定」が全部なかったらどんなに気が楽だろうと思ってしまうこともある。今の私は
人と関わる時にも 自分の感じる心を大切にする
どんな考え方をしたら 生きづらさが楽になれるか その答えは案外簡単だったお話
人と関わる時の心構え
人と関わって疲れたのは その人の態度のせいじゃない。 自分の思い込みのせいでもない。 もっと大事なことがある
こんにちは pataです今朝、こんな記事を書きました。この内容ってHSPさんにも当てはまるのかなと思って紹介します。いつだって「相手」のほうから考えて言うことも行動も選んでいる。そうすると「自分にさせた我慢」の数がどんどん増えていく。だから
人といても疲れないでいられる実験をしてみた
自分と他人の境界を作ること
自分以外の人を気にしすぎて 本音がわからなくなってしまうから ずっと辛いが続くことになる
辛いと思うことをもっと冷静にみたら 自分の想像が作ったストーリーだと気づいた
リラックスほど大事なものはないと思います。 私のリラックスアイテムをご紹介します。
自分以外の人たちといると 疲れてしまうのは その人たちの視線を気にしている私がいるから
人の視線が気になる 人にどう思われるか気になる もっとリラックスできたらいいのに そう思っている人に読んでほしい
言葉を選ぶのは難しい でも選び方にはコツがある
自分のコンプレックスとの向き合い方
喜怒哀楽の感情はどれも大切だと思う
生きづらいことに目を向けて 克服しようとするより 理想を思い描くほうが簡単で叶うというお話
つい考えすぎる私が実践した 新しいことの始め方について書きました
疲れるを二つに分けると 心が軽くなる いいものか、いらないものかは 自分で決められるのだから
年の初めのご挨拶
こんにちは pataです今年の1月からずっとここに「自分」を書き溜めてきた。HSPという気質を知って過去に起きた「辛かったこと」を文章にしてアウトプットしてきた。後半からはHSPとして書きたいことと「私」として書きたいことがあると気づいて、
こんにちは pataです人と関わると疲れる自分の心が休まることがないそういう時のとっておきの方法があります。それは「やめてみる」こと自分の心を縛らない去年、私は体調を崩してほとんど食事も取れなくなりました。食べなくなると体力も気力...
大丈夫になるって、自分を無理に変えることでも 強くなることでもないと思う
こんにちは pataです昨日、いつもの二人お話会でこんな質問をしてみました。「HSPのことを、正直どう思う?」HSPさんに必要なこと彼曰く、「HSPさんの辛さとか生きづらさを軽くするために大事なことは他の人から必要とされることなんじゃない.
HSPのいいところって 「感じる力」を持っていること。 感じる力を育てることで幸せになれるはず
こんにちは pataですこの番組でのHSP特集第2弾が昨日放送された。出演されたのは武田友紀先生。私がHSPを知ったこの本の著者さんだ。これを読んで安心した人は多いと思う。自分はおかしいんじゃないか病気なんじゃないかって不安だったことが..
こんにちは pataです今朝、娘から勧められて観た動画がまるで自分のことを言われているようですごく良かったのでシェアしますね。happyちゃんという人彼女は一言でいうとエイブラハムの「引き寄せの法則」と出会って人生を激変さ...
同じ気質でも人はみんな違う 私と娘の違いについて書いてみた
夢中になるけど長く続かない時もある そういう時もある、でいいはず
過去の記憶をどう解釈するかで 今と未来が変えられる
好奇心旺盛、でも飽きっぽい そういう自分を今は好きだと思える
わかってくれないってモヤモヤします。 伝わらないって辛いです。 そんな時、これを読んで楽になってください。
マルチタスクというほどでもないけれど 予定が重なると辛くなる
理想の人を見つけるために大事なことは とてもシンプルです
こんな人がいたらいい、こんな人は苦手って その要素をいっぱい出してみるとわかることがある
こんにちは pataですHSPさんは自分以外の人からたくさん刺激を受け取る。刺激って本当は私が思うのはその刺激の中身って「きっとこう思っているんだ」とかこんなふうに言ったらこう思われるかも、みたいに自分の頭で考えた仮説が多い。自分...
居場所が欲しいと思う人へ 「居場所」について思うことを書きました
HSPだと知って安心しても 生きづらさから解放されたわけじゃない
自分以外のHSSHSPさんと比べて思うこと
頑張るについて考えてみて わかったことがある
人と同じが嫌いなわけじゃない 気がつくとちょっと違っていただけ
心が弱い人と強い人の違いを考えてみた
HSPさんの生きづらさを紐解くと ここに行き着いた
クリエイティブの本当の意味に気づいたら HSPで良かったと思えるようになれた話
感じる力は「好き」の中にある
HSSHSPという気質を 自分なりに振り返ってみた
自分を理解してくれる人と 関わりたいと思ったら 相性よりもまずこれを考えよう
自分のことをどんなふうに思うかで もっと楽に生きられるはず
苦手の克服よりも 得意や好きを知るほうが大事
HSPである自分がどんなふうに 生きていこうと考えているかを書きました
HSPという気質は変わらない でも生きづらさはいくらでも改善できる
これまでの仕事の概念を変えてみると 自分を活かす働き方を選択できる
カウンセリングやコーチングを 受けてみたいけど不安な人に向けて 書きました。
相性についてまた発見がありました。 同じHSPさんが惹き合う理由って こういうことかもしれません。
わかっていてもつい自分に厳しくしてしまう 緩めることへの罪悪感を手放したらどうなるか 私の体験を書きました
「人が好き」は、関わることだけに こだわらなくてもいいと思う
このブログで読まれている記事から HSPさんが知りたいことを考えてみました
病気とはどういうことか その症状を引き起こす本当の原因について わかったことをご紹介します
自分の「心の声」との関わり方を 私なりに考えてみた
人はブロックをいっぱい抱えて生きている だから自己否定をしてしまうし 自分に厳しくなってしまう
自分に優しくすることの 大切さについて書きました
私が体験した 人間関係での辛いことについて書きました
自分に起きる困難を どんなふうに対処したらいいか 私の体験をもとに書きました
人といる自分と本当の自分について 考えてみました
いい日もあれは悪い日もある 昨日の「ダメな自分」を公開します
自分の好きという気持ちについて書きました
好きを仕事にするとは 好きと仕事を分けるとは これについて私なりに考えてみました
辛い体験はいっぱいある でも悪いものばかりじゃないと思えたことを ご紹介します。
仕事に対する考え方は 人それぞれ違うことについて考えてみた
自分の実体験をもとに 相性について深掘りしてみました
飽きやすいこと、続けられること 継続の秘訣、それらの考え方について書きました
こんにちは pataですHSPである私は繊細さゆえに辛いことがいっぱいある。その中でダントツ1位だと思うのは人の「怒り」の感情を受け取った時だ。怒りの感情についてイライラしているため息をつく大きな物音を立てるキレる怒りを態度で表す...
生きるために大切なことって 何だろうと考えてみた
どうして不安になるのか その理由のほとんどは「わからない」から
感情派の私が二つのタイプを考察してみました。
相性の良さは電話対応でも感じられる
HSSHSPを自分なりに分析してみました
休職、退職を経験した私が どんな心境で過ごしたかを書きました。
HSPさん同士でも相性がいいと そうじゃない場合がある これについて私が思うことを書きました
こんにちは pataです「手放す」ことは自分の意志「失うこと」は自分で決められないものどちらにも喪失感はある。これまであったものこれまで近くにいた人これまでやってきたことそれが無くなると辛くなる。今回はこの喪失感について書こうと思います。.
本当の「優しさ」と、都合の良い「優しさ」について 考えてみた
SNSは疲れるために使うものじゃない 私流のSNSの楽しみ方をご紹介します
人に共感することは 日常でたくさん起こること。 受け取って疲れたらどうすればいいか 私なりに考えました。
刺激を受け取ることでプラスになること、 マイナスになることを取り上げました
文字だけのコミュニケーションは難しい 相手の様子が見えたらいいのにって もどかしい思いをしてしまう
自分がいちばん心地いいと感じられる場所は ありますか? 居心地がいい場所とはどういうものか 私なりに思うことを書きました。
恋愛は簡単そうで難しい たくさん思考を巡らせるHSPさんは 特にそうかもしれません。 私の体験をもとに恋愛論を書きました。
HSPさんは自分と相性の良い悪いを 直感で感じられると思います。 今回は私が感じた例をご紹介しますね。
真面目であればあるほど 完璧主義に走って追い込まれる 自分を緩めてマイペースで生きよう
HSSHSPさんは好奇心旺盛 でも飽きっぽい その特徴について実体験をもとに解説しました
HSPさんなら引き寄せの法則をマスターできる その実例と考え方を紹介します
自分を自分以外に変えることはできない でも考え方を変えるだけで楽になれる
HSPで辛いより 良かったと思えることに注目してみた
あなたはどんなシーンが好きですか?
繊細すぎて生きづらい でもちょっとだけ楽になれる方法は?
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