生きるのが楽になるコツ、心のサプリをお届けします。双極性障害＆ひきこもり８年、未遂、離婚、退職、色々あったけど、今は前向きに生きています。入院、リワークや日々の学びから得た病気と上手に付き合っていくコツを少しでもわかりやすく伝えたいです。
周囲の理解を得難い双極性障害。気分の波が大きくなる前にブレーキをかけるためには自分と周囲の理解が大切です。この記事では本人および周囲の人向けに双極性障害の理解しにくい部分と対処法を解説しています。
美味しく栄養あるものを食べたいけど、料理も洗い物も面倒だし時間も気力もない。そんなときに活躍できる料理の小技を紹介しています。この方法は生姜焼きだけでなく、色々な料理に応用できますよ！
今日から使える「自他肯定」 “I’m OK, You’re OK.”の考え方
人との関わりで嫌な気持ちになったり、嫌な思いをさせたりすることを改善する「自他肯定」について解説しています。初めての人でもわかりやすいように交流分析の専門用語を噛み砕いて説明したページです。
復職プログラムを「リワーク」と表現する施設と「デイケア」って表現する施設、方向性が違うと思いませんか？自分にあったプログラムを選べる一助になればと思い、私のそれぞれの体験と感じたことを書いてみました。
病気になって色々なものが変わる中、新しく得られた価値観は生きることをすごく楽にしてくれました。生きるのがつらいと思っている人の心のサプリになることを祈って書いた私の体験談です。
病気になって色々なものが変わる中、新しく得られた価値観は生きることをすごく楽にしてくれました。生きるのがつらいと思っている人の心のサプリになることを祈って書いた私の体験談です。
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