もしものために知っておきたい保険の話 病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ そんな悩みをさまざまな保...
ティッシュペーパーが除菌ウェットティッシュに変化!? これかなり画期的♡
オシャレなデザイン！ 除菌関連グッズ 日常で「除菌」が当たり前になってきた今。それは、今後も変わらないはず。 今回は、ディノスオンラインショップとセシールオンラインショップで発売中の「除菌関連グッズ」を紹介します。 ◆Umbra アンブラ オットセンサーポンプ ソープディス...
外出先でも“今の習慣”がきちんとできる！ バッグに常備したい便利アイテム
いつでも手洗いができる！「アクア シャボン 紙せっけん セット」 今、マスクと共に欠かせないのが「手洗い」。習慣がついた人も多いのでは？ でも、外出先で手洗いをするとき、せっけんが無いということも……。 今回は、そんな悩みを解決する「アクア シャボン 紙せっけん セット」を...
これ加湿器なの!? おしゃれデザインだけじゃない楽しい仕掛けにビックリ！
7色のグラデーションに変化♡「パラメッティ」 徐々に乾燥する季節になり、そろそろ加湿器の出番！ お部屋のインテリアにぴったりな加湿器を置きたいですよね。 今回は、ラドンナのパーソナルLED加湿器「パラメッティ」をご紹介。2020年10月下旬から発売されます。 「パラメッティ...
今、使いたい！ マスク着用時のアノ悩みが解決できるかも♡＜便利アイテム＞
口臭の原因となる白い苔状の舌苔を取り除ける「舌クリーナー」 マスクを着用することが当たり前になった今。その際、自分の口臭が気になる…… という人も多いのでは？ そんな悩みを解決するのが「舌クリーナー」。マーナから2020年10月28日(水)より発売されています。 これは、口...
特に“臭い”が気になる場所といえば…？ コレ置くだけであの臭いが軽減♡
置いておくだけでキレイが続く！ お家の中で、特に臭いが気になる「トイレ」。忙しいと定期的に掃除ができず…… 困りますよね。 そんな忙しい人を救ってくれるアイテムが「パワーバイオ トイレのキバミ・臭いに」。コジットから、2020年11月6日(金)より発売されています。 コジッ...
たった4分で♡ プロ並みの味！ フレンチプレスでコーヒーを淹れてみたら…
フレンチプレスで淹れたコーヒーはプロ並みの美味しさ♡ コーヒー大好き。だから、コーヒーの淹れ方にこだわりたい!! と思っていても、朝は時間がなくてバタバタ、仕事中も忙しくてそんな暇ない…。それでもサクッと淹れられて、美味しい本格的なコーヒーにありつきたい。 そんなワガママな...
仕事や勉強など何かに集中したいとき、できるだけ騒音をカットしたいもの。でも、人の声や着信音などは聞きたい！ そんな願いを叶えてくれるのが「デジタル耳せん」MM3000。キングジムから2020年12月14日(月)に発売されます。 「デジタル耳せん」MM3000は、乗り物内の騒...
マスクを首から掛けられる！「MASSCODE（マスコード）」
マスクを一時的に外すとき、ついついやってしまう、あごマスク。でも、マスクを下ろしたり、上げたりしているとなんだか衛生面が気になる…… ということありませんか？ 今回は、そんな悩みを解決する、ファッションマスク専門ブランド「MASSCOOL（マスクール）」の新商品「MASSC...
医師も認める痩せ薬？ 飲むだけの肥満治療薬とは…【国立がん研究センター医師コラム】
科学的根拠に基づいた経口痩せ薬！ 注目されるホルモンも 巷には、怪しい、そして効き目のない「お薬」もたくさん出回っていますが、今日お話するのは本当に大まじめに効果もあって、しかも科学的にもちゃんと根拠のあるお薬を紹介します。夢のようなお薬の話をしようと思います。 本日は、そ...
ストレッチの様々な嬉しい効果を知ったことろで、次は早速実践してみましょう。簡単にできるストレッチ方法を集めたので、続けることを第一目標に、欲張らず、少しずつ始めてみましょう。 寝る前の快眠ストレッチ まずはタオルを肩幅に持ち、体を左右に倒しながら体幹を伸ばす。 次に腕を体の...
テレワークなど、会社以外の慣れない場所で働くようになった方も多いのではないでしょうか？ 座りっぱなしなどで凝り固まってしまった筋肉を、全身のストレッチでしっかりほぐしましょう。起きてすぐや寝る前など、タイミングを決めてストレッチを習慣化すれば、無理なく続けることができますよ...
創業100年を越える老舗養蜂園をルーツに持ち、高品質なはちみつを惜しみなく使用したコスメや食品を展開する、はちみつビューティブランド HACCIから、手元のクリーンな環境に着目した新商品「HACCI ハンドチャーム」を発売しました。 HACCI ハンドチャーム 28g￥3,...
最新の研究では、なんと腸内細菌の状況が、この自律神経という細い線を介して肝臓から脳に伝わり、最終的には全身の免疫に指令を出しているという、新たな肝臓-脳-腸管のつながりが報告がされています。いまや、腸内細菌の状態が全身の免疫状態をコントロールするという最近注目のトピックの仕...
なぜ脳と腸がつながっている必要があるのか自律神経の特徴から説明しましょう。少し難しい話になりますが、自律神経は、交感神経と副交感神経に分けることができます。交感神経は、いわゆる戦いのための神経。副交感神経は、栄養と子孫繁栄のための神経です。この両者は、時と場合をわきまえてバ...
「ストレスで胃が痛い」とか「なんか食べる気がしない」という表現がありますが、「気分と食欲とか、気分と胃腸の調子の関連」って経験的には古くから知られています。今日は、脳と腸はつながっている話をしようと思います。 ◆脳腸連関 難しい言葉ですが、「脳腸連関」という言葉をご存じです...
乾性系のフケの場合 保湿効果があり、しっとりした洗い上がりの薬用シャンプーがオススメです。頭皮の荒れを防ぐ有効成分「グリチルレチン酸ジカリウム」が含まれていると、頭皮を健やかに保ってくれます。 脂性フケの場合 皮脂の過剰分泌によって増えてしまう脂性フケの原因になる菌にアプロ...
フケ・かゆみに効果的な薬用シャンプーや市販薬を使用してもフケやかゆみが改善されない場合は、近くの皮膚科で相談を。下記の可能性もあるんです。 【脂漏性皮膚炎】 皮膚の常在菌であるマラセチア菌が増えすぎてしまうことによる炎症です。頭皮が脂っぽく、触るとしっとりとした大きめのフケ...
フケの原因を、毛髪診断士の北川愛子さんが解説！ 清潔に保っているつもりでも、いつもしているちょっとした習慣が原因で、頭皮に異常が起きているかもしれません。 フケの正体はなに？ どうして出るの？ 【原因1】 シャンプーのしすぎ、季節の変化、睡眠不足や日々のストレスによる体調の...
肌に良い栄養素が詰まった食材で、簡単レシピに挑戦してみましょう。肌に良い食材の組み合わせで、さらなる相乗効果が生まれます。 【1】鮭のホイル蒸し 老化を早める活性酸素のダメージから体を守るアスタキサンチンが多く含まれていて、シミの原因となるメラニン色素生成抑制にも役立つ鮭。...
食事では補いきれない部分をサポートしてくれるのは、肌にいい飲み物たち。毎日飲みたいお茶や、特別な時に飲みたい美容ドリンクなど、その時の場面によって上手に使い分けてみてください。 【1】プロラボホールディングス【エステプロラボ ハーブザイム113 グランプロオラックス】 10...
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もしものために知っておきたい保険の話 病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ そんな悩みをさまざまな保...
「社会保険」とは、「健康保険」「厚生年金」「介護保険」「雇用保険」「労災保険」をまとめた呼び方です。全てセットで「社会保険」なので、個人的に項目を選んで加入できるものではありません。 ・健康保険・・普段病院に行った時に、健康保険証を出すと3割が自己負担になりますよね？ それ...
これなら安心♪ 妊娠中も使えるマウスケア「HITEETH（ハイティース）」 こんにちは、Oggi.jp’sの徳山沙季です。いつもプチプラコーデを紹介することが多いのですが、久しぶりに美容レポです♪ 私が妊娠期間中にとても優秀なマウスケアアイテムに出会い、お気入り過ぎて今もリ...
ベビーカレンダーが2018年3月に行った“ママ”達を対象に実施した「出産祝いに関する意識調査」（有効回答数1,024人）によると、出産祝いを貰った経験がある人は99%！ ほぼ全員に近い数字でした。それでは、どんなものを出産祝いで貰ったのでしょうか。この調査の回答（複数可）を...
出産祝いにはっきりとした歴史がある訳ではなく、太古の時代から行われてきたものと想像されます。日本の風習では、赤ちゃんとその子に付けた名前も、産神（うぶがみ）様や家族、地域の人にお披露目する「お七夜」が行われ、無事に生まれたことを皆で祝ってきました。 現代では、病院によっては...
裁量労働制、高プロ、同一労働同一賃金、ワークシェアリングetc.ニュースではいろんなキーワードが聞こえてくるけれど、結局私たちの未来にどう関係してくるの？ 「働き方改革」を理解するためのキーワードをご紹介！ 気になる5つのキーワードを解説 裁量労働制 実際の労働時間にかかわ...
「聞き上手」な人になるために、絶対やっていはいけないことを最後にまとめておきますね。 1：「興味ないわ」はNG！ 相手が「ねえ、この件なんだけど」と話を切り出した時に「あー、あんまり興味ないなー」などと、あっさり返していませんか？ それでは話の広がりようがありません。特に、...
どうでしたか？ あなたは「聞き上手」でしょうか。次に、「聞き上手」になるためのコツをお伝えしますので、「ちょっとできてなかったな」と思うところがあれば、次にお伝えする方法を実践してみてくださいね。 1：相槌のバリエーションを持つ 話を聞いているときに「へぇ～」「そうなんだ」...
では、「聞き上手」な人の特徴を挙げてみましょう。あなたはどうですか？ 1：自分のことを話さない 「聞き上手」な人は、求められない限り、自分のことを話しません。相手の「聞いてほしい」「話したい」という気持ちに寄り添うのです。よくあるのが、相槌とともに「あ、でも私は…」などと、...
コミュニケーションの要点は、聞くことにあると言われます。つまり、聞き上手になることは、コミュニケーションスキルをアップさせることと同じことなのです。 ◆「聞き上手」になると、人間関係に悩まなくなる！ 「聞き上手」になると、良好な人間関係を築くことができます。人間関係は、家庭...
好かれる人の特徴のひとつに、「聞き上手」であることが挙げられます。「彼女になら何でも話せそう」、「彼女と話をするととても楽しい」など、相手の心を癒やせる人なのでしょう。今回は、そんな「聞き上手」になるためのコツをご紹介します。 そもそも、「聞き上手」とはどういう人のことを言...
まず、浪費を続けるのではなく、資金を貯める、増やすという意識が必要になります。まず、大切なのは、キリギリス族をやめることです。資金を蓄えていく具体的な方法を5つご紹介していきましょう。 1：節約ワザを徹底研究する！ お金は魔法のように、どんと貯まることはありません。日々の支...
老後の蓄えといっても、貯金と狭く捉えるのではなく、「資産」（現金、預貯金、土地、建物、株式など）と捉えておく必要があります。 というのも、現在の金利は0.001%ととても低く、仮に3,000万円を銀行に預けたとしても年利換算で3万円の利息しかつきません。また、急速なインフレ...
◆最低でも2人で7,600万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の1ヶ月の消費支出は、60歳以上が27万5,447円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 27万5,447円×12ヶ月×23年＝7,602万3,372円 ...
◆最低でも約4千万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の単身者の1ヶ月の消費支出は、65歳以上の女性の場合、14万3,810円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 14万3,810円×12ヶ月×23年＝3,969万1,...
政府は金融緩和などの様々な景気対策を打ち出していますが、多くの国民は「景気回復が実感できない」と言っています。皆さんはどう感じられていますか？ 景気回復が実感できないということは、個人消費の伸び悩みに表れています。 長くデフレが続き、給料が上がらず、生活に不安を抱かざるを得...
老後の事を考え始めるのは、何歳ぐらいからなのでしょうか？ そもそも、老後って何歳から始まるのでしょう。10代で、老後の事を考える人は、おそらくいないでしょう。20代前半でも「老後」を考えている人は、極端に少ないのではないでしょうか。 老後を意識し始めるのは、人が自分の「老い...
「iDeCo（イデコ）」は、個人型確定拠出年金制度の愛称で、厚生労働省管轄の制度です。個人型があるのに対して、企業型確定拠出年金も平行して存在します（企業型には特段愛称はありません）。 確定拠出年金は、「Defined Contribution」の略で「DC」とも呼ばれます...
まず「NISA（ニーサ）」ですが、少額投資非課税制度のことで、金融庁管轄の制度です。 イギリスのISA（Individual Savings Account＝個人貯蓄口座）をモデルにした日本版ISAとして、NISA（Nippon Individual Savings Acc...
働く女性1,110人を対象に、Oggiでアンケート調査を実施。今回のテーマは「現在の年収の満足度」。アンケート対象者の基本データは以下。 【基本データ】 ・年齢：平均年齢33.7歳 ・家族構成：独身52%、既婚48% ・年収：平均318万円 ・貯蓄額：平均607万円 さっそ...
暮らしと仕事を快適にしてくれるアイテムをOggiが大調査。働く女性1,110人に聞いてきました！ 今回は、「クレジットカード」のランキングをお届けします。 【1位】楽天カード／219票 キャッシュレス化の波で、クレジットカードがますます手放せなくなりましたね。 他を圧倒した...
暮らしと仕事を快適にしてくれるアイテムをOggiが大調査。働く女性1,110人に聞いてきました！ 今回は、「キャッシュレス決済」のランキングをお届けします。 【1位】PayPay／183票 お得なキャンペーン多数！ 他を寄せ付けず首位に立ったのは〝PayPay〟。「お得なキ...
暮らしと仕事を快適にしてくれるアイテムをOggiが大調査。働く女性1,110人に聞いてきました！ 今回は、「資産運用」のランキングをお届けします。 【1位】普通預金／177票 基本中の基本として、〝普通預金〟はほとんどの人が利用。 【2位】つみたてNISA／168票 2位に...
“失敗は成功のもと”とはよく言うけれど、実際に失敗したら傷つくし、落ち込むし、他人に迷惑もかけてしまう。人間なのだからミスはあるとわかっているつもりだけれど、失敗は絶対に避けたい。 でも、そう考えれば考えるほど、大きな仕事の前は緊張してしまうし、対人関係でも気を使ってばかり...
◆炎症をしずめる“冷やし美容”3選！ A：カネボウ化粧品｜スイサイ スキンタイトニングクールローション 150ml 2,300円（編集部調べ） 美肌に導く発酵成分（保湿）配合。肌の内側までひんやり引き締め、つるつる肌に整えます。 C：カネボウ化粧品｜KANEBO フロスティ...
妊活を始めたら歯科検診！ 妊娠前に予防しておきたい歯周病と妊娠の関係 一般的に、妊活を始めたら検査を勧められる項目として、「性感染症」や「子宮頸がん検診」などがあげられますよね、しかし、これらの検査のほかに妊娠とあまりなじみのない「歯科検診」も、妊活前の検診として推奨されて...
1：除菌シートを持ち歩き、外出先でもこまめに拭く 「私の仕事は、リモートワークができないので、常に除菌シートを多めに持ち歩き、外出先でも自分の手はもちろん、テーブルや雑貨なども拭いてから使うようにしています。気休めかもしれないけれど、やらないよりマシかなって思っています」 ...
時代も令和となったので、科学的に「熱中症」の予防対策をご紹介させていただこうと思う。答えは、やはり、「筋肉」にあるのだ！ 筋肉は、ほとんど水分でできている（というか人間の体自体がほとんど水分でできている）。筋肉は、極めて効率の良い「貯水タンク」なのです。「脱水予防に水分補給...
今回、話を聞いたのはIT関連で在宅勤務歴3年半のFさん。常に気持ちが安定していて、自分時間を楽しむ術も熟知するFさんは、朝から夕方までしっかり仕事をする日もあれば、時には3時間程度で切り上げることもあるとか。 「通勤していた頃より在宅の方が格段にストレスが減り、作業効率も上...
人と目を合わせて話すのが苦手、初対面の人と会話が続かない…。責任のある仕事を頼まれるOggi世代にあって、実はコミュニケーションが苦手… なんて、人にも言いにくい。 そんな人づきあいに臆病になってしまっている働く女性に、名越先生は「相手に興味をもつこと」の重要さを話してくれ...
いかがでしょうか？ ピンとこなかったノイズも、「まあ、こういうことならあるかも」くらいには感じていただけたでしょうか。メンタルノイズは、あなたが小さい頃から見たり聞いたり、教わったり体験したりしてきたことでできた、価値観や解釈の偏りによって生まれます。 だからノイズのタイプ...
うまくいかないのは、心のノイズのせい。急にそんなことを言われても、ピンとこないですよね。私も普段のカウンセリングでは、少しずつノイズを感じてもらうようにお話をしていきます。 この記事を読んでくれているあなたにも、「ノイズってこんなものか」と感じてもらえるように、少しずつ話を...
「自己肯定感低めの人」が、悩みから抜け出すために必要なこと、なんだと思いますか？ 自信満々になること？ 図太くなること？ 性格を変えること？ いいえ、そんなに頑張らなくても大丈夫。あなたに必要なのは、「心のクセ＝心のノイズ」に気がつくことです。 さて、順を追ってお話ししてい...
さて、少し話が大きくなりすぎましたので、日常的なことに話を戻しましょう。 人には誰しも、自分の気持ちをわかってほしい、自分の話を聞いてほしい、という欲求があります。 そうすると必然的に、自分の話を聞いてくれる人のことを大切に思うようになります。 あなたは、周りの人の話を興味...
妊活や生理期間に、少なからず悪い影響を与えてしまう女性の膀胱炎。毎日を快適に、健康に過ごすことができるよう、膀胱炎対策におすすめの方法をご紹介します。 クランベリージュースが効果的 今、注目を集めているのが、ほのかな甘みと酸味が飲みやすいクランベリージュース。最近では、海外...
◆そもそも膀胱炎とは？ 原因や症状 女性に多い膀胱炎は、伸縮性のある膀胱がさまざまなきっかけで炎症を起こした症状のことをいいます。膀胱炎になると、いつもよりも頻尿になったり、排尿時に膣や皮膚、子宮に痛みを感じたりすることが。女性にとって、日常生活にも支障をきたしてしまうこと...
仕事で常にパソコンと向き合って、休憩時間や通勤はスマホを操作して… と目を使うことが多い日々。きちんとケアをしないと、目の角膜に異変が起きているかも。 そこで、今回、目の角膜の異変やケア方法について、OTC医薬品を展開するライオン株式会社に教えてもらいました。 ◆目の角膜っ...
女性の膀胱は、生理や妊活とのかかわりが深いパーツのため、膀胱炎になると生理不順や、妊活に悪影響を及ぼすのではと不安やギモンを抱いている女性が多いようです。ここでは、膀胱炎と生理・妊活への影響・関係性を参考にしてみましょう。 膀胱炎と生理の関係性とは？ 膀胱炎は、生理中の尿道...
幸せホルモンと食欲の関係 季節や体調によって食欲が旺盛になることがあるのは、どうしてなのでしょう？ それは、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が関係していると言われています。脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール・精神の安定に深く関わっている「セロトニ...
増富：歯科での診察は口の中を触りますので、なおさら、通院控えをする人も多いような気もしますが、先生は何か特に注意している事はありますか？ 伊勢海先生：新型コロナで感染対策がクローズアップされていますね。ただ、そもそも虫歯も歯周病も感染症です。ですので新型コロナ以前から当院で...
