筋膜リリースとは？？そして、マッサージ/コンディショニンググッズの評価とお勧め

日々忙しい中で自転車に乗っていると、つい、身体のケアを後回しにしてしまうという人もいるのではないでしょうか。まさに私もそんな感じで、特段ケアしないまま自転車に乗っていましたが、腰痛、坐骨神経痛、膝痛といろいろと経験し、やはり日々のセルフケア

いろいろ比較してみたよ！Strava、Intervals.icu、GoldenCheetah、TrainingPeaksなど自転車の活動記録（ログ）の管理ソフトのまとめ

ダイエット目的でも、トレーニング目的でも、乗った距離や時間のデータを積んでどれだけ頑張ったかを可視化したいですよね。今回改めてStrava、Intervals.icu、GoldenCheetah、TrainingPeaksなど各種サービスを

業務用扇風機（工場扇）の風速を手元でコントロールする

室内でローラーを回すとものすごく暑いので、強力な扇風機が欲しくなります。自転車乗りには業務用扇風機（業扇）、工場扇と呼ばれる、羽根の直径が45cm以上ある大きなものが人気です。しかし、この扇風機、非常に強力なので、冬のウォームアップ、クール