ソマティック・エクスペリエンス

昨日トレーニング中の ソマティック・エクスペリエンスの 自主練習会がありました 尊敬するSEPを招いてコーチングしていただいて SIBAMをバランスよく使う 活性化を扱う この2点を意識して ミニミニ練習会していこ 活性化しても最後に戻ってくれば再トラウマにならない ある程度活性化しないと深まらない って何回も言われてたのに やっぱり活性化を怖がって逃げてしまってた！！ 次は怖がらずに活性化を利用して 深い変容が起こせるよう トライしよ！！！

癒しー

身体がゆるむと 心がゆるむ 自分を許せると 自分に優しくなれたら 人にも優しくなれる☺️ 身体と心ゆるく 自分に優しく 前のめりにならないで ゆっくりのんびり 癒しの方法はたーくさんあるよね カウンセリング、セラピー、ヒーリング 運動、お風呂につかるー🛀とか、 美味しおもの食べるーとか 大好きな人にあうーとか ペット♡とか 日常にもたくさんあふれてるよね 今日は久しぶりのくもり 最近マイブームの壁拭き 今日も仕事終わったら 壁拭こう♪♪♪ さて