不安に巻き込まれる
不安がつらいとき乗り換えた方法 ❶早稲田メンタルクリニック 益田先生のYouTubeをみる 「感情を切り離す方法」とか どれも結局、それができないから困ってるんじゃん！ってツッコミたくなるけど なんか落ち着く ❷友達にLINE 自分を責めてしまって苦しくなってる事に気づかせてくれる あっ私、自分で自分せめて余計つらくしてるんだって 気づかせてくれるし こんなダメは私でも 嫌いにならないで そばにいてくれる 本当にありがとう😭 ❸ありがとう愛してる 不安が溢れてきたら ありがとう愛してるって 思ったら口に出したりする！ ありがとう愛してるで埋め尽くして 不安の出る隙を無くす感じ 自分を優しくタッ…
2023/01/13 05:42
