複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマスティックエクスペリエンス)というセラピーの資格をとりたくてがんばっています☺
病院に行っても原因がわからない体や心のつらさで困っておる方それはトラウマが原因かもしれません。 トラウマは誰でも普通になるし、普通に治せる時代になりました。 生きるのがつらいだけの方に届くことを願ってブログをはじめました。
不安がつらいとき乗り換えた方法 ❶早稲田メンタルクリニック 益田先生のYouTubeをみる 「感情を切り離す方法」とか どれも結局、それができないから困ってるんじゃん！ってツッコミたくなるけど なんか落ち着く ❷友達にLINE 自分を責めてしまって苦しくなってる事に気づかせてくれる あっ私、自分で自分せめて余計つらくしてるんだって 気づかせてくれるし こんなダメは私でも 嫌いにならないで そばにいてくれる 本当にありがとう😭 ❸ありがとう愛してる 不安が溢れてきたら ありがとう愛してるって 思ったら口に出したりする！ ありがとう愛してるで埋め尽くして 不安の出る隙を無くす感じ 自分を優しくタッ…
年末に 人生最大のフラッシュバックを経験しました 寝られない食べれない ずっと心拍が激しく 不安と希死念慮 マジで怖かった レスキューでセラピーを受け やや落ち着いたものの 明らかにお薬が必要なレベル（ ; ; ） 正月休みで受診もできず 6日間夫のサポートをうけ 何とかやり過ごしました 溢れ出る不安 後悔 本当につらかった 救いは 「タッチ」でした 毎晩腎、首、背中に手を当ててもらって寝たのですが そのタッチのじわじわと心地よい感じを感じていると 不安が消え 落ち着いて寝れたんですね タッチの知識なかったら 本当にやばかった 本当に怖い体験で カウンセリング勉強も 起業の準備も ストップ 本…
「ブログリーダー」を活用して、まゆかさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
