複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマスティックエクスペリエンス)というセラピーの資格をとりたくてがんばっています☺
病院に行っても原因がわからない体や心のつらさで困っておる方それはトラウマが原因かもしれません。 トラウマは誰でも普通になるし、普通に治せる時代になりました。 生きるのがつらいだけの方に届くことを願ってブログをはじめました。
自分の意思とは関係なくしんどくなっちゃう いわゆるうつ病の人 いわゆる不安神経症の人に早変わりするわたし、、 数時間数日で復活するのだけど だけどめちゃくちゃ厄介 これから頑張ってやっていきたい事沢山あるのに こんなコロコロ変わる状態じゃ困る フラッシュバックするトリガーはあちこちに転がっていて 自分ではわからないのも多いのがネック トリガーだってわかってる物、人とは距離を置いて そして、ワークして苦手意識を無くしたりもできるんだけど わからないから 不意にやられてしまう、、、 調子崩したら数ヶ月単位で寝込んでた事を思うと劇的に良くなってるんだし、、 焦ってもしょうがないんだけど、、 とにかく…
試験会場が決まり 全然土地勘のない場所で ホテル探したり なんかそわそわして 勉強手につかず2日経ってしまった、、、 少し落ち着かないと
NHK特集で性トラウマが取り上げられました 「私」がなくなる 2年前まで、あの頃は生きていた「私」がなくなり 今の「私」は生きていない その深い苦悩は伝わったかな 比較的軽いタッチで描かれていて あまり重たいと拒絶反応起きちゃうから 仕方ないと思うけど あの頃の、生きていた頃の「私」がいない発達性トラウマはどう表現されるのかなぁ いつか発達トラウマにも取り組んで欲しいな EMDRもNHKの放送で理解がグッと広がったもんね TVの影響力に期待したいところです
はじめて 生きてる と感じられた日 生きたなぁーと思えた日 人生が始まる 私の人生が始まるんだなぁ
すっかり受かった気持ちになって 週末開業のこと調べたり コレモに申し込んだり😊 あれこれ楽しい😊 コレモは コミュニティ・レジリエンス・モデル の略 特別な知識が無くても、誰でもどこでもできるセルフケア✨ しかもちゃんとポリヴェーガル理論に基づいてて NYのトラウマセンターで創られた素晴らしいモデルです♡ これを地域にシェア出来るように 学んでいます 地域のサークルや、職場研修、学校などなど、、いろんな所でシェア出来るようにしっかり楽しく学びまーす♡ とはいえ あと30日受験生しないと落ちちゃうわ💦
模試の結果が超絶よくて ふっと力が抜けました 1年振りに庭のバラの手入れしたりして、、 残り1ヶ月は心と身体に優しい勉強の仕方をします♡ 沢山負担かけてきたもんねぇ。 家族にも。 今日は最初で最後のカフェ勉☕️ しようかなぁなんて妄想中です♡
最近やっと 取り扱って欲しいテーマがわかるようになりました 今まで何がしんどいのか？困ってるのか？よくわからなかったけど 疲れ切って週末死んだように寝ることも無くなったなぁ 疲れすぎないように自分をコントロール出来るようになったのも大きい進歩 色んな変化あるけど書き留めてないから 忘れちゃうなぁ すっごいしんどかったこと 着々と軽くなってること ただ、とにかく続けてみましょう 少しずつ軽くなる自分に気付けますよー？？ なんて、声かけてあげたらいいかなぁ〜？？ スッキリするし、日々の暮らしはらくになるし、、カウンセリング受けるの楽しみになるもんね そうゆうの伝えられたらいいなぁ
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