【ブログ開始4年目】2022年の振り返り 自分の幅が広がった年 この一年を一言で言うなら、そのように表現したい。 そう思えた最も大きな出来事は、仕事におけるキャリアアップにほかならない。 これまでより大きな裁量と多くの部下のマネジメントをするようになって、これまでの同じやり方や考え方をしていては、到底、求められる目標が達成できないという、ある種の挫折やあきらめのような感覚を得たからだ。 これまでの僕は、一定期間に一つのものにしか集中力や熱意を向けることができなかった。 ブログならブログ、仕事なら仕事、サウナならサウナ… しかも、それでどうにかなっていた。 しかし、いま僕がいるフェーズでは、一つ…
自分の中で変わった飲み会に対する価値観の変容 飲み会は単なる時間と金の浪費 数年前、徹底的に効率主義だった僕はそのように考えていた。 seiburo.hatenablog.com しかし、コロナ禍で飲み会にいくというほとんどなくなった。 そして、今年は久しぶりに数回の飲み会に参加する機会があった。 そこで感じたことは、やはり飲み会を通じたコミュニケーションというのは、一定量必要なのかもしれない。という価値観の変容である。 過去数年間の社会の風潮というのは、何事に対しても ・〇〇はやるべき ・〇〇はしないべき という効率性の観点から善悪二元論で語られるということが多かった気がする。 それが、最近…
組織において能力はあるのに評価されない勿体ない人の特徴 なぜあの人は評価されないのだろう？ 会社組織というのは不思議なものだ。 それは、とても能力があるのに全く評価されない人がいる一方で、全く能力がないにも関わらず高い評価を得ている人がいるという現実だ。 その現実を目の当たりにする度に勿体ないと感じてしまう。 僕の身近にもこのようなタイプの人間が数人いる。 彼、彼女らの特徴をもとに、その解決策まで含めてまとめていきたい。 組織において能力はあるのに評価されない勿体ない人の特徴 アピールや主張が苦手 上司のニーズに応えていない 求められること アピールや主張が苦手 せっかく能力があるにも関わらず…
よりよく生きる為のセルフイメージを持つことの重要性 自分はどのように生きたいのだろうか？ この問いに答える為に、非常に大切なのがセルフイメージだと思っている。 なぜなら、人は自分でイメージできないものは決してなることができないからだ。 逆に言うと、自分のなりたい姿をイメージできれば、なれないものないと言っても過言ではないと思う。 有名な話だが、芸能人やスポーツ選手など、ごく限られた一部の人間しかなれない職業でも、同じ家族や地域などが集中的に輩出されるケースがある。 やはり、これは身近に「目標」となる人がいることで、周囲の人間が「自分にもできるかもしれない」というセルフイメージを持つことに成功し…
「信奉すること」の意味と価値について 最近、ヨーロッパの文学作品や芸術に対して意識的に触れており、そこで感じたことについて話してみたい。 文学作品はユーゴーの「レ・ミゼラブル」やドストエフスキーの「罪と罰」、「カラマーゾフの兄弟」。 芸術においては、ダヴィンチやゴッホの各代表作についてである。 これらについて詳しい人からしたら当たり前のことだと思うのだが、やはり近現代以前の人々における宗教、特にヨーロッパではキリスト教の影響力をものすごく強く感じた。 産業革命による資本主義経済が勃興しつつある19世紀の作品でも、科学を信じるか、神を信じるか、という選択に苦悩する場面が多くみられるし、それ以前で…
食生活改善の為に自炊が最も大切である3つの理由 自分で料理をつくること これが唯一最善の食生活改善方法だと思っている。 それは、3か月前よりダイエットを開始してからより感じるようになった。 どれだけ運動を頑張るより、食内容を抜本的に変えることが、大きな効果につながったと感じるからだ。また、それに加えて、余分な脂肪が減っただけでなく、腸の調子が良くなり、肌の調子、目覚め、思考スピード、これにも好循環を生み出している実感が得られている。 さて、本題の自炊のメリットについて触れてみたい。 1．食事の内容や量まで細かくコントールできる 出前や外食における最も大きなデメリットは、糖質、脂質の過剰摂取であ…
僕が行っている記憶を定着させるための3つのステップ 年齢を重ねる度に、何かを覚えるということのハードルは上がってくるように思える。 特に、何かを丸暗記をするということは非常に困難だ。 しかし、仕事において、また、人生をよりよく生きていく為に、新しい知識や教養を吸収し続けていくことは、とても重要なことである。 そこで僕が意識していることは、いきなりすべてを覚えようとするのではなく、段階的にステップを踏みながら、徐々に記憶に定着させていくという方法である。 ステップ1 漫画やYouTubeチャンネル、音声コンテンツなどスキマ時間で手軽インプットできるものから始めていく。 ステップ2 ステップ1で興…
続・モーニングルーティン継続の阻害要因を解消する工夫について
続・モーニングルーティン継続の阻害要因を解消する工夫について 昨日の記事に追記する形で同じテーマについて触れてみたい。 seiburo.hatenablog.com 僕にとってのルーティン継続の阻害要因としては、昨日触れた「イレギュラーな予定により生活リズムが乱される」ということのほかに「マンネリ化する」という問題もあると思っている。 今回は、この「マンネリ化」について触れていきたいと思う。 どんなルーティンでも、機械的に毎日ひたすらに同じ質と量をこなすことは、模範的である一方で、面白みにかける部分もある。 継続の期間が長くなればなるほど、多くの人が後者の感情を抱えるようになるように思う。それ…
モーニングルーティン継続の阻害要因を解消する工夫について ブログ 筋トレ 弁当づくり 最近の僕のモーニングルーティンは、上記のようなものだ。 いつもと22時前後同じ寝て、6時前後に起床すれば、十分にこなすことができる内容だと思っている。 しかし、このモーニングルーティンの最も大きな阻害要因の一つが、仕事上の問題で、「家を出る時間が早まる」ということだ。 朝の時間は貴重だ。 夜の時間は、数時間や数十分の調整など、大きな問題ではないが、朝1時間や数十分早く出なくてはならない。となると、モーニングルーティンに大変な支障が出る。 （まさに、それが今日なのだが…） まず、時間から逆算して何を諦めるかを考…
「目標の見つけ方」に悩む人がまず考えるべきこと 新年の抱負 この時期になると、新年から何を始めるか？ということが、色んな所で話題になりがちだ。その為に、目標探しに書籍やネットを奔走する人も多いだろう。 目標を立てるということは、それ自体でどこか活力が湧いてくるものだ。 仕事で新しいチャレンジをする プライベートで新しい趣味を見つける 行ったことない場所にいく どれも素晴らしいことだろう。 しかし、ここまでの話で抜け落ちている重要な視点がある。 それは、「何のためにそれをやるのか？」という目的の設定である。 目標というのは、あくまで目的を達成する為の手段に過ぎない。 目標を立てることに終始してし…
口コミで話題沸騰中のインド映画『RRR』を鑑賞した感想 痛快 鑑賞を終わった感想はその一言に尽きる。 3時間にも渡る長尺にも関わらず、一瞬もダレるタイミングもなく、あっと言う間に見え終えてしまった。 また、SNSなどでじわじわと口コミが広がっていることで、僕が鑑賞した回は早朝の1日1回だけの上映だったにも関わらずほぼ満席であった。 さて、この映画の簡単な概要だけ説明しよう。 舞台は、1920年代のイギリス植民地のインド。 イギリス軍に娘をさらわれたインド先住民族の英雄ビームと、インド人でありながらイギリス軍に仕えるエリート将校ラーマの交錯する運命を描く物語である。 個人的なこの映画の痛快ポイン…
ストレス耐性を鍛える重要性とその方法について ストレス社会 そんな風に言われる昨今、ストレスは少なければ少ない方が良いという風潮があるように思う。確かに、精神や健康を損なうような過剰なストレスに毎日晒されることは、好ましいことはではないし、避けるべきだと思う。 しかし一方で、人は一定のストレスを受けることで感じる「心の揺らぎ」によって、自分の考えや行動を変容させる側面もあると思う。 誰しも、一定のストレスを受け入れ、乗り越えることで、それが成長につながったという経験があるだろう。 逆に、何のストレスもない状態にずっと置かれることで、気持ちが弛緩し、何に対しても、やりがいややる気は湧かなくなって…
「続けられる努力」と「続かない努力」の圧倒的違いについて それは、目標設定がすべてだと思っている。 さらに言うと、目標設定がより長期的かつ大きなものかどうか？ということが重要だと僕は思っている。 現在、僕が一定期間、継続ができているものについて考えてみる ブログ⇒約4年 音声学習⇒約4年 禁煙⇒約2年 サウナ⇒約2年 ダイエット⇒約2カ月（まだまだ） 逆に、継続ができなかったものについても触れてみたい Twitter インスタグラム YouTube 音声配信 禁酒 コミュニティへの参加 やはり、すぐやめてしまったものは、流行りや目先の利益だけを追い求めるばかりで、長期的なビジョンを描くことがで…
ダイエット継続2カ月の成果報告 10月18日にダイエットを開始して本日でちょうど2カ月が経過した。 結果だけを簡単に振り返ると、マイナス5キロという形であった。 成果としては上々。 ただし、体重の減少幅や腹周りの締まり具合といった目に見える成果は、最初の1か月間と比べると各段に鈍化した。 つまり、成果が見えにくい分、モチベーションの維持が難しいという側面があった。 この難易度は、継続期間が伸びれば伸びるほど、どんどん高くなると思う。 僕が目標にしている、「腹筋が割れる」までのプロポーションに持っていくには、まだまだ道は長いだろう。 これまでも何度かダイエットに挑んできたが、実際のところまだ3か…
「知らない幸せ」と「知っている不幸」 人は「知らない」方が幸せに人生に送ることができるという一側面がある。 例えば… 裏で言われている自分の陰口 良かれと思って行っていたことが人を不快にさせていた 自分の大好きな趣味や習慣への反対意見 このようなことをすべて気にしていたら、正直やっていられない。 ほんの少しだけ前の時代は、ナチュラルに「知らない」まま過ごすことができていた人が割と多くいたように思う。 しかし、SNSなどのコミュニケーション技術の発達によって、否が応でも「知らされてしまう」社会になってきたように感じる。 世界中の様々なことを知ることができるのは、当然大きなメリットだ。 でも、その…
何度言われてもメモをとらずミスを繰り返す部下の心理について考えた
何度言われてもメモをとらずミスを繰り返す部下の心理について考えた メモをとること それは、仕事の基本とも言える。 誰もが当たり前のことだと思っている。 だからこそ、仕事でのコミュニケーションの中では、手帳であれ、PCであれ、スマホであれ、相手が何かしらのメモをとることで安心感を覚える。 逆に、何のメモをとっていないことに対しては、大きな不安を感じるだろう。 まして、それによって相手がミスをしようものなら、信頼は失墜するだろう。 まさに、僕のチームでも周囲から何度言われてもメモをとることをせず、しかもミスを繰り返し、周囲をいら立たせている部下がいる。 そのような状況に対して思ったことは、上司であ…
「今日一日に感謝する」という行為の素晴らしさについて 何気ない一日への感謝というのは、言葉では重要なことはわかっていた。 しかし、それはあくまで一般通念というか…綺麗ごとというか…どこか実感がわかない言葉だった。 というか、日々の仕事に忙殺され、そのような言葉自体が頭に浮かぶことすらなかった。 そんな僕ではあるが、この2カ月程度で、大幅に生活習慣を改善したことで、何気ない生活の一つ一つが非常に豊かで、価値があり、感謝すべきものだと感じるようになった。 それは、食事であり、睡眠であり、運動である。 食事…食物繊維を中心に、糖質と脂質を控え、ゆっくり時間を食す 睡眠…就寝前のスマホは控え、8時間眠…
『ゼロ秒思考』を読んで変わったブログのやりがい 『ゼロ秒思考』とは… マッキンゼー出身の赤羽雄二氏が、ビジネスにおいて圧倒的なパフォーマンスを出す為の思考方法について言及された1冊だ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (…
カラーバス効果と課題認識について カラーバス効果とは、以下のような現象を差す。 カラーバス効果とは、ある一つのことを意識することで、それに関する情報が無意識に自分の手元にたくさん集まるようになる現象のこと。 カラーバスは「color（色）」を「bath（浴びる）」、つまり色の認知に由来するが、色に限らず、言葉やイメージ、モノなど、意識するあらゆる事象に対して起きる。 元々一つの事象として認識はしていたが、改めて自分の実生活において。このカラーバス効果を実感する頻度が、とても増えている。 それは、何かしらの課題感を抱えている時だ。 今の僕は、肥満や健康状態に対して大きな課題感を抱えている。 そう…
「歩く速度」と「寿命」に相関関係があるという衝撃の事実 歩くのが速くなった 最近ふとそんなことに気づいた。 これまでは通勤で駅に向かう途中、よく後ろから来た人に追い越されることが多かったように思う。だが、そのことを特に気に留めることもなく、長い間過ごしていた。 しかし、最近は逆に前に歩く人を追い越すことの方が多いと感じるようになった。 これは、ダイエットをはじめて習慣的な運動や食事管理をするようになってからの出来事だ。 その時、ふと思い出したことは、健康診断の問診票に「歩くペースが人より速いか遅いか」という項目があったことを思い出した。 どちらが良くて、どちらが良くないことなどあるのだろうか？…
ベストセラーの健康本まとめて10冊読んで見えてきた僕なりの最適解
ベストセラーの健康本まとめて10冊読んで見えてきた僕なりの最適解 健康診断での絶望的な結果がきっかけで、生活改善に目覚めており、最近は「健康オタク」になりつつあると感じている。 そんな状況の中で、暇さえあれば「健康本」を読み漁る日々を過ごしている。 今回の記事では、世の中でベストセラーと言われており、最近読んだ中でも、特に印象に残っている本の紹介をするとともに、そこから見えてきたいくつかの共通点に触れていきたいと思う。 本の紹介 『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事』 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[…
同僚からの正しすぎる指摘に対するモヤモヤ感について 「確かに僕自身にマズい部分があったことは認める」 部下に対して、本来であれば一対一で話すべき個人的な内容を、オフィスのある程度オープンな場所で、話してしまった。 もちろん、わざとではないし、部下に嫌がらせをしたくてそのようなことをした訳ではない。ただ、そのタイミングとその時間がなかっただけなのだ。 しかし、周囲はそのように捉えることはしてくれないということだ。 その後、同僚から「あれはまずかったんじゃないのか？」という指摘を受けた。 上司からではなく、フラットな立場である同僚から指摘を受けたことに、僕にとっては色々な意味で衝撃だった。 それは…
「サスティナブル」という言葉の使い方について 「サスティナブル」 ここ数年で、SDGsに加えて一気に世の中に浸透した言葉だと思う。 多くの人は、この「サスティナブル」という言葉をどう解釈しているだろうか？そして、どのような場面で、どのような使い方をしているだろうか。 僕の認識では、「再利用」「エコ」など環境保全に対して使うイメージが強かった。 それ故に、日常生活において、この「サスティナブル」という言葉を使う機会は極めて少なかった。 しかし先日、多数の有名ビジネス書籍の作家でもあり、現役の経営者でもある北野唯我氏のラジオ放送を聴いていた時、まさに僕なりにとてもしっくりくる「サスティナブル」の使…
「老害」と言われない為に、これから意識すべきこと 頭の固い高齢者を揶揄して「老害」というキーワードを耳にする機会は年々増えてきている気がする。 それは、日本社会の少子高齢化が進行し、若い世代の負荷が高まっていることを示しているのかもしれない。 しかし、理由はそれだけではないと思う。 ちょうど先日、コテンラジオで「老いと死」をテーマにしたシリーズが始まった。 youtu.be その中で、「老人」に対する社会の扱いは、あくまで社会背景によって変化してきた。という歴史的系譜を知った。 簡単にお伝えすると、大きく2つに分けて考えることができる。 ・ストック型社会 知識や経験を蓄積することで構成される社…
2022年個人的流行語大賞ベスト3 1年も早いもので、気づけばもう師走だ。 先日も、流行語大賞が発表されていたが、正直いまいちピンとこなかった。 年々このアンマッチな感覚は強まっているが、それは自分が年を取ってきているということと、人の価値観や興味関心がますます多様化していることも一因だろうと思っています。 そこで、誰にも需要はないだろうかが、自分なりにも1年を振り返り、個人的流行語大賞をまとめてみた。 一位．「バランス」 仕事における役割や責任が増えた1年だった。 その中で、何に集中して何を捨てるべきか？ということを非常に考えさせられた。 その意味では、何か一つのことに対してフルコミットにす…
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基礎の重要性 基礎固めは、どんな物事においても言わずもがな大切なことだ。 だが、それは自分にとっては改めて大きな発見だと思っている。 例えば、筋肉というのは数日の入院などで全くトレーニングができない期間があると、瞬く間に衰えてしまうという。しかし、基礎の筋肉がついている人は、その後のトレーニングによって、すぐに筋肉がついてくるという話がある。 つまり、基礎を身に付けておくことで、多少のイレギュラーが生じたとしても、リカバリーができるということが言えるかもしれない。 この話は、自分のライフスタイルにとっても大きく影響する話だ。 僕は非常に移り気な性格で、様々なことを経験していきたい人間だ。 でも…
自己成長のための「記録」 年齢を重ねる程に、時間の経過を感じづらくなる。1年という単位が驚く早く過ぎていく。 その一方で、自己成長のスピードというものは、時間の経過の早さに反して変化に乏しいようにも感じる。 社会人になり積み重ねたスキルというのは、どんな職種や人であれ、一朝一夕に身に付けることができるものでないし、また、瞬時に不必要になるものでもない。 だからこそ、一定の年齢にまで達して、かつ自分も周囲も一定のスキルを身に付けたフェーズにおいては、何か新しいものを得ようとしても、そう簡単には満足できる成果が得ることができないように思う。 常に周囲には、自分を遥かに凌駕する人々がたくさんいるから…
2024年の抱負 予想だにしないような事態の連続となった24年の幕開けだったが、幸いにも自分は何事もなく、いつも通りの年明けの日々を送ることができている。 年末には1年を振り返ったように、年始には今年1年の目標を立てたいと思う。 それが、今年1年の活力となり、また振り返ることで、また来年につながっていき、その繰り返しこそが自分を形成していく。 その意味で、このブログにおける最も大きな役割は、年末年始にあるといっても過言ではない。 さて、今年は大きく5つの目標を自分に課したいと思う。 1．日常への感謝 国内における年始からの震災や航空機事故、それだけでなく昨年から続くウクライナやガザの戦争によっ…
2023年の振り返り しばらく更新ができていなかった当ブログだが、年の最後くらいは締めの記事を書こうと思う。 ブログを初めてからずっと続けている習慣の一つが、1年の振り返りと新年の抱負をしっかり言語化するということであり、それは今年もしっかりと続けていきたい。 さて、今年の1月1日の記事を見返してみると、こんな3つことが書かれていた。 思考のアップデート⇒ブログの毎日更新 身体を鍛える⇒筋トレで体脂肪率10％ 精神を安定させる⇒新しいサウナに週1で通う それぞれの項目について振り返っていきたい。 1.思考のアップデート⇒ブログの毎日更新 結論から言うと、毎日更新については7月でリタイアしてしま…
記憶と記録。平凡な日常を記録して記憶に残したい。 人の記憶というのは、非常に不思議なものだ。 日々が目まぐるしく変化し、すべてが新鮮な10代20代であれば、いつ・どこで・何をしていたというのは、明確に記憶に刻まれている。 そして、それはいまでもありありと。その風景や音や匂いなどの感覚も含めて鮮明に思い出すことができる。 だが、逆に直近の数年の方が、何をしていたか思い出せないことが多い。 去年したことだと思ったら、もう3～5年前のことだったなんていうことはザラにある。その理由は、ライフスタイルが安定したことで、日々が似たことの繰り返しとなり、新鮮味を感じる出来事が少ないということが起因していると…
継続することへの慣れと新しいことへの恐れ 継続は力なり 昔から自分は、他の人よりも比較的この言葉を信じてきた方だと思う。 そして、年齢を重ねるほどに、何かを継続することへの難易度は低くなっているように思う。 それは、自分が継続可能な対象や内容の選別が上手くなったということもあるかもしれない。 一方で、逆に苦手意識を持つようになってしまったこともある。 それは、新しく何かをはじめるということだ。継続との裏返しの概念である。 つまり、新しいことを始めるには、これまで継続していた何かを手放す必要がある。 すべてを手放すことはないにしても、これまでの通りのルーティンやステップ通りにはいかなくなるだろう…
ブログ執筆における分量と伝わり方の相関性について プライベートにおいてゴタゴタがあった9月は、ほとんどブログを更新することができず、そのままずるずると10月に入ってしまった。 そんな少しブログとは距離を置いた生活の中でも、少なからずブログについては考えを巡らせていた。その中でも、特に悩ましかったのが「文字数と伝わり方の相関性」である。 「伝わる」というのは、ブログの読者にどう伝わるか？はもちろんだが、自分にとってどれか響くか？残るか？吸収されるか？という意味合いもある。 今年の入ってからのブログは、更新頻度こそ多いものの、文字数は少なく、備忘録的な役割だけしか果たしていなかったように思える。 …
ブログとキャリア。そして、今の自分に欠けているもの。 今年に入ってからは、半年以上毎日更新を行っていた。 しかし、8月に少しブログを休んでみて、すくなからず「更新」そのものが目的化していると感じる部分があった。 もちろん、更新が目的となっていても、日々の気づきを綴ることで得られるものが多い。 そんな矛盾を感じつつ、ブログと向き合って側面もあったような気がする。 前置きが長くなってしまったが、結論から言うと、ブログに向き合う「中期目標」が欠落していたということが、最大の原因のように思う。 何かを継続するには、短期―中期―長期のスパンごとの目標が必ず必要だ。 短期目標は、日々の更新 長期目標は、「…
インプットとアウトプットの比重 ここ1年ほどは、アウトプットに比重を置いていた。 それ以前は、かなりインプットに比重を置いていたことの反動や、アウトプットそのもののやり方を模索していた側面も理由かもしれない。 しかし、アウトプットばかりに比重を置きすぎていると、しだいにアウトプットすることが枯渇してくる。 栄養補給をするように、インプットの必要性が出てくる。 その考え方から直近では、インプットを意識して、久しぶりに読書なども再開した。 そこで得られる知識はかなり新鮮で、また自分というフィルターを通してアウトプットをしたいとも思った。 決して、どちらかが圧倒的に重要という訳ではないのだ。 このバ…
メンタルの維持について どんな強靭なメンタルを持つ人でも、大きなストレスが2度や3度立て続けに起こってしまえば、平常なメンタルを維持することは難しいと言われている。 そこまで強いメンタルを持っていない自分にとっては、どれだけしっかり睡眠をとっても、バランスの良い食事をとっても、やや辛い状態というのが今かもしれない。 ただし、それでもすべきことは一つで、今の状況をポジティブに考えるということだけだと思う。 いま失っているものがあるかもしれないが、失っていないものもある。 それに感謝すること。 感じていることはブログに書いて、自分の内側から吐き出すこと。 そして、それができたら自分を褒めてあげる。…
内側の感覚に目を向ける 外的な要因。 つまり、仕事の忙しさや人間関係のトラブルなど そのような事象と対峙してしまっていると、無視してしまいがちなのが、自分自身についてだ。 ふと、立ち止まって自分のことに感覚を集中させると、外部要因に忙殺されていた時には感じるとることができなかった、内的な気づきを得ることができる。 そのような気づきは、しっかり意識を集中させないと感じられないものだと思うし、また、一方でそれを放置してしまうことは、後から取り返しのつかないことになる可能性もある。 毎日、ほんの少し、自分の内側に向き合う時間が持っていきたい。
すぐに手を打つ 検査や試験はやって終わりではない。 むしろ、新しく適切なアクションを起こす為の手段であるともいえる。 しかし、多くの人はその結果ばかりにこだわり、改善に向けた対策に動くことはごくまれだ。 だからこそ、と言っていいのかもしれないが、検証結果に対してすぐに対策を打つというのは、非常に価値のあることだと思う。 ほんとに些細なことでもいい。 健康診断の結果を踏まえて、食生活を見直してみるなど。 そのような積み重ねが、あとからボディーブローのように効いてくるはずだ。
人間の成長ドライバーについて 「サピエンス全史」の下巻を読み進めている。 その中で、非常に印象的な問いがあった。 それは、中世から近代にかけて、なぜ西洋ヨーロッパが大きな飛躍を遂げることができたのか？という問いである。 その答えは、「無知の知」であるというのが答えだ。 つまり、知らないことを知るという意味である。 近代以前の人々は、意外にも「神」という存在の定義によって、世の中のすべてを規定していた。故に、知らないということはなかった。 しかし、西洋ヨーロッパは、宗教の影響力があまりにも強かったことで、そのアンチテーゼとなる考えが台頭したことが大きい。 これが、啓蒙主義と呼ばれるものであり、「…
良質なストレスの必要性 平坦な毎日というのは、大変なことはないかもしれないが、やりがいや成長実感もない。 筋肉もほどよい負荷をかけることで、成長するように、精神面も似た部分があると思う。 良い意味でのストレスを受け、自分の中で考え、それを消化する。 その過程の中で、平坦な毎日が、刺激的な毎日にかわる側面があるように思う。 ストレスがないと感じるときこそ、あえて1歩を踏み出してみる。 そんなことが大切だと思う。
サウナラボ神田で本格フィンランドサウナを体感 以前より気になっていてなかなか足を運ぶことができていなかった「サウナラボ神田」を訪問した。 入館には事前予約が必要ということもあり、館内は非常に静かなでセミプライベートな空間となっていた。 この施設の一番の目玉は、フィンランドサウナだろう。 いわゆるロウリュができるフィンランドサウナという名称のサウナは、いまや至るところに存在するが、この施設のフィンランドサウナは、温度や湿度管理から部材まで、現地のサウナをかなり意識したこだわりを感じた。 特に、温度と湿度の設定については、いつもまでもいられる心地よさを感じた。 それでいて、セルフロウリュがいつでも…
多面的に触れる ここ1～2年ほどは、情報のインプットに際して動画や音声コンテンツ偏重だったように自分でも思う。 そんな中で、久々に活字の本を手に取ると、新鮮な形で情報が頭に入ってくる。 これは、どのメディアがインプットに最適か？という話ではなく、その時々で少しずつ方法を変えてみることで、より多面的に頭に入っていくのではないかと思っている。 つまり、ある特定の知識に対して、音声で聞いたことがあるだけよりも、音声と動画の両方で見聞きしたことある方が、知識は強固になるし、また、そこに活字で読んだことがあるという見聞き＋読みを入ると、さらにそれは強固なものになるだろう。 そんなことを意識しながら、興味…
・肌 ・髪 ・歯 これらのことに、僕らはどれほど意識を向けているだろうか。 特に、働く世代の男性にとっては、セルフケアというのは、二の次、三の次かもしれない。 それに、男性にとって必要なのは、内面であり、知識であり、経験である。と考える人は少ないないからだ。自分だってその一人だろう。 だが、その考えに陥ってはいけないと思う。 なぜなら、外見というのは、自己肯定感に大きく影響するからだ。 そして、自己肯定感は、ビジネスにおけるパフォーマンスにも関係してくる。 そう考えると、セルフケアというものの見方が変わってくる。 いきなり大きな投資をする必要はない。 だが、ほんの少しでもこれまで意識していなか…
いつものルーティンを5日間休止してみた結果 ブログ ジョギング 筋トレ この3つはこの1年間毎日かかさず取り組んできた。 しかし、これらを継続していく中で、続けることに対する義務感や継続が途切れてしまうことへの恐怖感のようなマイナスな作用が出てきたいたようにも感じていた。 これらを行う目的は、継続記録を更新し続けることでもないし、走ることを辞めたら死んでしまうものでもない。 あくまで、自分の人生を充実させるための手段にすぎない。 だからこそ、思い切って一度すべてやめてみることにした。 結論としては、休んでみて思ったことは3つだ。 多少休んでも何一つ自分は変わらないということを実感として知ること…
休む勇気 様々なことを継続していくと、その継続をやめて休むことに非常に大きな不安や恐怖を感じるようになってしまう。 たった1日でも休むことで、これまでの努力がすべて失われてしまうのではないか？ こんな気持ちになる。 しかし、実際には違う。 長期間の積み重ねは、そうそう簡単に消えてなくなるものではない。 それに、休みを入れて違うことに時間を使うことで、新たな視点を獲得できることもある。 力を抜いてルーティンを途絶えさせることは、甘えでもなんでもなく、成長にとって必要なことだ。 そのような気持ちでポジティブに休みというものを捉えていきたい。
ビジネス以外のフレームで考える ブログや趣味においても、どんな場面でも無意識のうちにこのように考えてしまう。 「これはビジネスではどう役立つだろう？」と。 そのような思考は、ビジネスにおいては有益かもしれない。 しかし、一方で資本主義の呪いだとも思う。 一つのフレームに固執してしまうことで、見落としてしまうことも多数ある。 フレームを度外視でチャレンジすることで、自分の幅を広げていきたい。
基礎の重要性 基礎固めは、どんな物事においても言わずもがな大切なことだ。 だが、それは自分にとっては改めて大きな発見だと思っている。 例えば、筋肉というのは数日の入院などで全くトレーニングができない期間があると、瞬く間に衰えてしまうという。しかし、基礎の筋肉がついている人は、その後のトレーニングによって、すぐに筋肉がついてくるという話がある。 つまり、基礎を身に付けておくことで、多少のイレギュラーが生じたとしても、リカバリーができるということが言えるかもしれない。 この話は、自分のライフスタイルにとっても大きく影響する話だ。 僕は非常に移り気な性格で、様々なことを経験していきたい人間だ。 でも…
自己成長のための「記録」 年齢を重ねる程に、時間の経過を感じづらくなる。1年という単位が驚く早く過ぎていく。 その一方で、自己成長のスピードというものは、時間の経過の早さに反して変化に乏しいようにも感じる。 社会人になり積み重ねたスキルというのは、どんな職種や人であれ、一朝一夕に身に付けることができるものでないし、また、瞬時に不必要になるものでもない。 だからこそ、一定の年齢にまで達して、かつ自分も周囲も一定のスキルを身に付けたフェーズにおいては、何か新しいものを得ようとしても、そう簡単には満足できる成果が得ることができないように思う。 常に周囲には、自分を遥かに凌駕する人々がたくさんいるから…
