母、脊椎狭窄症手術成功

母が脊椎狭窄症の手術を受けて成功した。 リハビリ頑張れば今までより楽に日常生活を送れるようになるはずだ（←よい方向になることを信じる自分）

不安障害を克服するために

最近、またひどくなってる気がする。 初対面の人と話したり、みんなの前で話すのが緊張する。 やはり、自分の周りからの評価が気になるので、話す内容がこれでいいのか、 とか、自分が言ってる内容を聞いてる人はどう思っているのか、とかを 考えてしまう。いつまで続くんだろう。もう嫌だ、...