不安な気持ちになったときの対処法

先日、二つの不安な事象が発生。 一つ目は、会社の方針施策発表。 二つ目は、ユーザの要望対応。 一つ目の内容、会社が今期の方針施策を発表したので、今後各部門へとおろされ、展開されるが、自分がどれだけ期待に応えらるのか、自分は力がないので到底無理だという弱気な考えになり、考える...

のんびり週末

非常事態宣言のため週末も気軽に外出できなくなった。 ショッピングセンターやスーパーに行くにもマスクないと なんだか不安。マスクはどこいっても売ってないので 大事に使わないとね。 毎週末のバスケも体育館が使えず、家にいる時間が長い。 それだけ子供達との時間も増えるのでいいけど...

職場で周りの人が気になる

これも不安障害の症状でしょうか、 周りの人が気になるのです。 私はめちゃ忙しくて（自分の能力が足りないからだと思いますが） 朝から夕方までずっと仕事に追われて休憩したりおしゃべりしたり ネット見たりする時間は一切ないのに、 隣にいるチーム（別の部署）の一部のメンバーは時々楽...

不安障害は波がある

昨日は落ち込んだが、 今日はそうでもなかった。日によって調子がいいとき、悪いときがあるんだ。 昨日の出来事を振り返って反省し、取り組んだこと。 まず、子供達の写真を眺めて、自分は家族に恵まれ幸せ者だということを 改めて認識した。 そして、自分は完璧な人間ではない。できること...

久々にテンパった日

3月下旬から4月上旬にかけて急に仕事が忙しくなった。 ブログ書くのも久しぶりだ。 久しぶりに開いたら、前回の記事が「父親通報されるの巻き」か。 あれは悪夢だったよ。ホントになんてことしやがるんだ、あいつは。 最近落ち着きを取り戻してるけど、ちょっとどうにかして欲しい、いい加...