ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp…
心にもカラダにも優しく、しかも確実に効果を実感する肉体改造トレーニングを試しませんか。 50歳からの筋トレは無駄をなくし、いかに効率的なものにするかを考える必要があります。 健康経営アドバイザーによる公的施策アドバイスをしております。
ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。スロートレーニング4 stepプログラム 1日10分器具なしでおなかがへこむ 部位別集中トレ （セ…
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一年前はこうでした。みんなの回答を見る
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