こんばんは🌙 今日も書いていきまーす！ 今日は理想の痩せ方についてです。 痩せてもリバウンドしたーなんてことありませんか？ 急激…
今日もブログ更新していきましょ〜♪ 昨日は数字のお話でした。 ダイエットじゃなくても頑張った結果は全て数字で現れます。 結果…
みなさん、ダイエットに必要なことはご存知ですか？ ちゃんとした食生活をすること・・・ 毎日体重計に乗ること・・・ 運動すること・・・ …
3ヶ月でー10キロ達成！！ それ以降も体重をキープ中。（ホントはもうちょい痩せたい） それでも痩せて良かったことは色々あります！ 第4位 おしゃれな（体…
こんにちは☀️ 今日は仕事が休みなので昼からブログ書いてます(^ ^) うちの母も痩せてるという話をしたと思うんですが、筋肉の状態があまりよろしくないかなーと…
こんばんは🌙今朝、7時に薬局前を通ったら列ができてました。 おそらく、マスクやトイレットペーパー目的だと思います。 それを見て「情弱どもが・・・」と内心思い…
こんばんは🌙 今日はリバウンドしない痩せ方について 短期間で体重を落とすとリバウンドしやすいです。 一ヶ月で10キロ落としたとしても、いつもの生活を続けてい…
こんばんは🌙 ダイエットにおいて食物繊維も重要だよーって話をしてこうと思います。 あとリバウンドしてしまう人の痩せ方は「食べずに痩せる」という方法。きっち…
こんばんは！ 昨日スーパーで買い物をしててダイエットに向いてる食材を見つけました。 あんま好き嫌いがないやつですが、食感が嫌いという人がいるかもしれません…
こんばんは🌙 昨日は気になってる人との食事デートでブログお休みしました。 結果からいうとなんか違う・・・ ちなみに違うと思った点↓ ・金銭感覚・外食の…
デートです。 今日はダイエット関係ないです。明日はきっと仕事も手につかないでしょう・・・ 一ヶ月ぶりに会えるのですが、長かったような短かったような・・・先月、…
こんばんは🌙 ダイエットをする上で知っといたほうがいいことを今日は話していきたいと思います。 具体的に太りやすいのは10月〜3月です。 なぜか？ 美…
ダイエットで食事に気をつければ大抵は痩せます。 ですが、普段「仕事」をみなさんしてると思いますが、仕事によっても痩せ方が違います。 仕事のパターン・デスクワ…
こんばんは🌙 ここ最近、ダイエット知識より本音でブログ書いたほうがアクセスの伸びが良いので本音で書いていきます（笑） はい、デブは基本コスパ悪いです。 僕の…
はい、こんばんは🌙今日も本音で書いていきます（笑） とりあえずコンビニのホットスナックとかチキンとか食べてるやつは100%痩せれないからな！ 痩せたけれ…
はい、こんばんは〜🌙 めっちゃ叩かれそうなタイトルw タイトルの通り最近、そう思います。まぁ、目標の設定の仕方もあると思うんですが・・・ 続けるため…
こんばんは🌙 昨日、一昨日は帰りが遅くなってブログ書けませんでした💦 そして、今日はバレンタインですね！！ 皆さんはいくつあげましたか？いくつもら…
こんばんは🌙 今日は腸内環境も重要って話をしていこうと思います。 ダイエットって聞いて、まず腸内を気にする人は少ないです。 食べなきゃ痩せる！！💪みたいな…
こんばんは✨ アレとは・・・ 体重計です。 買って2週間くらい経ったような気がします。毎朝、6時半くらいに乗ってますが、いろいろ体重以外に測れてます…
今日は痩せるマインドについて ダイエット成功させる為によくあるのが 我慢しなきゃ・・・ うん、それ当たり前だよね。 太った原因作ったの自分じゃん。 …
今回はダイエット中に避けるべき食べ物を紹介します。 これは僕が基本食べないと決めてるものたちです。 ・ショートニング、マーガリンを使った食品・アイスクリーム…
こんばんは🌙今日は先週、母と食事に行った時の話をしてこうと思います。何日か前に「女子の何でもいい」は何でも良くないという話をしました（笑）その続編みたいな感…
はい！今日はタンパク質について簡単にお話していきます。 タンパク質と聞いて何を思い浮かべますか？ 大抵の人はプロテインとだと思います。僕もそう思います。 じゃ…
はい、今日も書いていきます！ 今回はダイエットをしようと思った理由ですね。これは、先月にも書きました・・・モテるためです（笑） 実はもう一つあるんですよね…
こんばんは🌙今日も書いていきまーす。 先週、久しぶりに母と食事してきました。実家には何度か足を運んでるんですが、一人暮らししてから外で外食するのは久しぶり…
はい、今回はプロテインの選びかたについてお話します。 プロテイン＝筋トレする人が飲む物 みたいな、イメージが強いかと思います。 実はプロテインには2種類あっ…
今回は僕のダイエット法を紹介します。 以前にも少し話したかもしれませんが、僕のダイエットは1週間に2日朝昼プロテインドリンクを入れるだけです。 実は…
こんばんは🌙 今日もブログ更新していきます♪ さて、昨日は続けるというテーマでお話しました。 今日は「数字」です。 …
今朝の体重です。毎朝起きたら測ってます。胃に食べ物が入ってない状態で測るのがベストなようです。もちろん服も全部脱いで測ってます(笑)
突然ですがダイエット始めました。 実際に始めたのは9月頃・・・ すでにダイエット成功してて3ヶ月で10キロ落ちてます。 痩せた具体的な方法…
昨日、一昨日は三重県の四日市湯の山温泉に行ってきました(^-^)/帰りにみんなでパスタを食べて帰ってきました！ボリュームが凄くてビックリ！！また行きたいです！…
こんにちは+3この前、友達に誕生日プレゼントをいただきました。中身は赤ワインでした！普段白ばかり飲んでいるので、かなり久しぶりにのみました。飲むだけでなく、料…
こんにちは＋2昨日は友達から2ヶ月遅れの誕生日プレゼントが届きました(笑)中身は赤ワインです！飲んだり、料理に使っていこうと思います！
こんばんは+1この前、珈琲とヨーグルトのお店に行ってきました！珈琲とヨーグルトってあまりない組み合わせですよね？以外と合うんですよ？（笑）そこのお店のヨーグル…
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