最近ラントレを意識的にやるようにしました。 2日続けてのラントレは全身がキツい。キツいってことはたいていの場合成長できてる!スパーできないうちはフィジカル鍛えまくって、またどん底から這い上がろう。— 斧田雅寛 (@masa_kickb) 2021年4月29日 朝のランニングは普段から行っていますが ・走るうちの1kmを超ハイペース ・50mダッシュ(足の付け根が死んだ) ・坂道ダッシュ を別メニューとして夜に取り入れました。 スパーリングの時間になると怪我のせいでまだ混じれないですし、同じような状況の仲間が数人いるので週に何度か行ってます。 とんでもなくキツいです。 自分で走ってる時でもたまに…