2022年1月30日の日記 妻の壮行会でラザニアを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は天気が良かったけど、午後からは曇って冷たい空気だった。もう1月も残り2日。一番寒い時期はもうすぐ終わりかな？機能はあまりよく眠れなかった。4時

障害年金更新のお知らせが到着、手続き開始へ

2年前に幸い受け取れるようになった障害年金について、ついに更新のお知らせがやってきました。まだまだ回復したとはいえない状態なので、ぜひとも引き続き受給したいものです。私の障害年金申請＆更新などに関する記事は以下のカテゴリーにあります：封書で

2022年1月29日の日記 猫、「国産のびーる！じゃらし えび天」を破壊

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は曇りがちの天気。午後からは晴れてきたけど、冬らしい寒さだった。しばらくはこんな気候が続くらしい。今週も妻は土曜出勤。相変わらず忙しいようで、し

2022年1月28日の日記 猫が「国産のびーる！じゃらし えび天」を気に入った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は日差しが暖かく良い天気。しばらく良い天気が続いているので、庭の草木が乾燥気味になっている。明日は液肥を含めて水をあげるかな。午前中はブログの更新とクラ

2022年1月27日の日記 障害年金の更新通知が届く

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から良い天気。それほど寒くなく、過ごしやすい日だった。しばらくは天気が良い日が続くらしい。それほど寒くないようで良かった。午前中はブログの更新とクラ

2022年1月26日の日記 2月も前半が忙しそう

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りの天気。早々に洗濯物を外に干すのを諦め、浴室乾燥にかける。今月の電気使用量をチェックしてみたら、前年よりも少し増えていた。24時間換気の風量

2022年1月25日の日記 前職のスキルを生かせる案件ベースの仕事はないらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日は午前中は晴れていたものの、午後からは曇り空。夜には雪が降るという予報もあり、猫がいまいち調子が良くなさそう。夫はそれほど影響を受けていないので、あま

2022年1月24日の日記 猫がカシャカシャぶんぶんに夢中

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事c今日はまあまあ晴れてまあまあ暖かかった。明日の夜は雪が降るかもといってるけど、どうなることやら気圧が変わると猫も夫もつらい。午前中はブログの更新とクラウド

2022年1月23日の日記 ヘルシオの修理が1日で終わらなかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちで気温も低かった。雪がちらつくかもという話もあったが、さすがにそこまでは行かず。とはいえ、冬らしい寒さで大量に気をつけねば。朝は寝坊するつもり

20221年1月22日の日記 サカナDIY第2弾 鱈鍋が美味だった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気。気温も上がり過ごしやすい寒さだった。明日は雪マークがあるのだけど大丈夫だろうか。妻は仕事が忙しく、土曜日なのに午後まで出勤。コロナの

2022年1月21日の日記 確定申告、提出完了

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日は午後から曇りがちになり、肌寒い一日だった。家のなかにいると暖かいけど、湿度が低くて少し目がしぱしぱする。喉も少しいがらっぽい感じで、うがいをした方

2022年1月20日の日記 左手マウスは良い感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日もまあまあ良い天気。日差しは暖かいものの空気と風が冷たく、冬らしかった。また、寝ているときに24時間換気の吸気口から入ってくる空気の冷たさを感じた。来週

2022年1月19日の日記 左手でマウスを使って右肩の肩こり解消をはかることに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日も朝から良い天気。天気予報では午後から曇りといっていたけど、それほど曇ることなく良い天気だった。おかげで洗濯物も良く乾いて良い感じ。睡眠は昨日に比べ

2022年1月18日の日記 確定申告の準備で疲れ果てた日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から割と良い天気だったけど、気温が低かった。強い寒気が来ているらしく、明日は雪が舞うかもしれないらしい。しっかりと暖かくして風邪を引かないようにした

2022年1月17日の日記 よく眠れずストレスの多い一日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は天気が良くて暖かい日だった。明日からはまた寒くなるみたいなので、最後の（？）暖かさを堪能しよう。昨日はあまり眠れなかった。夜遅くに英語でサポートとやり

2022年1月16日の日記 新しく見る子猫に出会った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて気温も上がり、過ごしやすい一日だった。朝起きたらトンガの噴火ですごいニュースになっていてびっくり。いつも朝にやっているテレビ体操がやっておらず、

2022年のセミリタイア生活予算

激動の一年だった2021年を乗り越え、2022年は穏やかに過ごしたいと思います。そのための予算をしっかり立てねば。収入編収入2021年の予算2021年の実績2022年の予算 妻のパートの稼ぎ150,000155,718150,000現状維持

2021年の家計簿の振り返り セミリタイアを目指した2年目は1年目と比べてどうなった？

2021年は夫の退職、妻と猫の手術など、激動の一年でした。そのなかで家計簿がどうなったのかチェックしていきたいと思います。2021年の収支収入まずは収入編です。収入予算2020年2021年妻のパートの稼ぎ1,800,0001,972,504

2021年12月のセミリタイア家計簿の振り返り

ついに今年も最後の月が終わりました。夫が仕事を辞めるなど激動の一年でしたが、果たしてどうなったのでしょうか？2021年12月の収支収入まずは収入編です。収入予算2021年12月の実際妻のパートの稼ぎ150,000142,444夫のブログ等収

2022年1月15日の日記 初のサカナDIYレシピ、「ばばあの唐揚げ」は期待以上においしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は良い天気という予報だったけど、意外と雲が多かった。予報では暖かいといっていたのにそれほど気温が上がらず、肌寒い一日。明日は暖かくなるといっているけど、

2022年1月14日の日記 既製品のミネストローネは塩辛い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から良い天気。北風が冷たかったものの、日差しは暖かく、洗濯物はよく乾いた。土日も天気が良くて暖かいらしい。気持ちよく散歩できると良いなぁ。午前中はブ

2022年1月13日の日記 久しぶりに散歩したルートは風景が変わっていた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。それほど寒くなく、散歩も気持ちよかった。しばらく良い天気が続きそうで素晴らしい。午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワーク

2022年1月12日の日記 鱈とじゃがいものグラタンを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から良い天気。日差しがたっぷりあり、洗濯物がよく乾いた。昨日の雨の名残で湿度もあり、良い感じ。でも、明日は今シーズン最強クラスの寒気がやってくるとか

2022年1月11日の日記 雨が降って調子がいまいち

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨模様。気温は上がらなかったが、最低気温が高かったためか、それほど寒くなかった。ただ、洗濯物は当然乾かずに浴室乾燥に。明日からはしばらく晴れるみ

2022年1月10日の日記 サカナDIYの初回配送、到着

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの一日。気温はそれほど低くないけど、晴れ間がないのでなんとなく気分も重い。明日は雪ではなく雨みたいだけど、最高気温が6度と低い。猫も夫もおとな

2022年1月9日の日記 さらに遠くまで散歩できた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は暖かくて良い天気。久しぶりに気温が13度まで上がり、日差しがあって風もなく、おだやかな一日だった。いつもこれくらいの寒さだと楽なのだけど。雪マークだっ

（妻）猫記録：皮下輸液、その後⑥

自宅での皮下輸液を始めて、約5か月が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。→自宅での皮下輸液へ①へ年末年始

2022年1月8日の日記 相棒の正月スペシャルを見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気。日差しが暖かく、過ごしやすい一日だった。洗濯物も外に干せて満足。明日も暖かいらしい。今日は妻が出勤ということでいつもと同じくらいの時

2022年1月7日の日記 またも仕事が忙しいフェーズに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日と打って変わって良い天気。でも気温は上がらず、寒い一日だった。来週の火曜は相変わらず雪予報らしい。今度はあまり積もらないと良いのだけど。午前中はブ

2022年1月6日の日記 今シーズン初の積雪

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雪の一日。天気予報は降るといったり降らないといったりコロコロ変わったが、最終的にがっつり降って積もった。気温も上がらず、なかなか寒い一日。また来週の火

2022年1月5日の日記 妻の実家から生のタケノコが届く

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も寒いけど良い天気。でも、明日は曇りで寒いらしい。場合によっては雪が降るとか。明日は心療内科の診察があるので妻にいってもらう予定だけど、あまり降らないと

2022年1月4日の日記 妻の仕事始め

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。なのだが、いつの間にか木曜日に雪マークが。気温も最高が2度と非常に寒い。その日、夫の診察日なのだけど…。気がつくと2日連続で年を「20

2021年1月3日の日記 今日は平日ではなかったらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から良い天気。気温は低いけど風がなく、日差しが暖かい一日だった。年末年始はずっと天気が良くて何より。まあ、冬はこれからが本番なのだろうけど。朝は妻が

2021年1月2日の日記 マッサージガンが思っていたよりも気持ちよかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から良い天気。年末年始と天気に恵まれ、いい休日を過ごしている気がする。寒さもそれほどでもなく、やはり今年は暖冬なのだろうか。午前中はなんやかんやとだ

2022年1月1日の日記 クエ鍋が素晴らしくおいしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事2022年が始まった。ことしは2が3つつき、かつネコ科の寅年ということで、実質猫の年だという声があるらしい。我が家の猫も大事にしてあげよう。今年の目標は、と

2021年12月31日の日記 今年も最後の日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も良い天気の一日。気温は低いけど日差しはあるので過ごしやすかった。しばらく寒い日が続くようではあるけど、雪が降らないのが救いかな。まあ、毎年一回は積もる