「キウイ」痩せる！夜食べるのが効果的

エネルギー（カロリー）： 約53kcal（100gあたり） 主な栄養成分： ビタミンC、食物繊維、アクチニジン 主な効果・効能： 代謝向上、便秘解消、消化促進 キウイにもいろいろな種類があり、 それぞれ栄養価も変わってきますが、 通常店頭で良く目にするのは、 「ヘイワード」と言う品種の緑色の果肉をしたキウイ。 その甘酸っぱさから苦手な人もいるかもですが、 キウイはダイエットにおすすめできる食材なのです。 ダイエット効果は？ 最も豊富に含まれているのはビタミンC！ これにビタミンEも加わって抗酸化作用が期待でき、 美肌効果や新陳代謝をサポートしてくれます。 また食物繊維も豊富！ 理想とされる水溶…