こんなに暑い中、10キロ目一杯走って大丈夫なのだろうか。スタート。意外と走れる、と思ったのは1kmまで。2カ所の土手？アップダウンを過ぎた頃には、もう限界が見…

今時点での21日の予報では、21日の10キロスタート時間で28℃、ゴールの頃には29℃。舗装道路では30℃超えるでしょう。シーズンベスト狙うなどと言ってられな…

土曜日は足のバネ感が全く無く、足がほぼ持ち上がらず、更にはペース遅いのに呼吸も苦しくて無理やり、ひたすら、我慢の10キロラン。走り終えたあとも疲労度大。こんな…

ベジタブルマラソン対応で続けていたインターバル走も今日が最後。来週は軽く流す程度で走る予定です。そんなわけで、いつもはFuelCell Revel v4で走る…

彩湖ベジタブルマラソンのエントリー直後、走るコースをベジタブルマラソンのホームページで見たところ、かなり簡略化されていました。、これだとコースのイメージが掴め…

急遽、月例多摩川に出ることになり、朝からバタバタして、レジャーシートに加えて、ガーミンまでも忘れてしまいました。月例多摩川は、月例赤羽と違って参加者が少ないで…

インターバル走の日。2回で止めようかと思ったくらい1回目は呼吸が苦しくて思うように走れず。2回何とかやると、その頃から雨が強くなってきて、気持ちも乗らなくなり…

もうエントリーしないと半ば決めていた手賀沼エコマラソンにエントリーしてしまいました。他にエントリー出来そうな大会が見つけられなかったのと、手賀沼エコマラソンの…

インターバル走のレストを200mから3分に変更しました。3分だと少し余裕があるはずなので、リピートの回数は5回から6回に変更。結果。3分は余裕があるようで無い…

朝起きたとき疲れが残っていて、とても走れるようなイメージが湧かなかったことから、月例赤羽への参戦は取りやめにしました。午後になって体を動かせそうになったので、…

今週の日曜日は、しっかり雨になりそうなので、、おそらく月例赤羽は中止でしょう。月例赤羽を走るなら、水曜日は軽く走るに留めるつもりてもしたが、中止なら仕方ありま…

当面参加する大会は以下の予定としました。5月25日 月例赤羽 10キロ（雨天の場合は中止）6月21日 ベジタブルマラソン ハーフ（10キロにするかも）で、5月…

かすみがうらは最悪の撃沈で終わりました。4時間はキープ出来るだろうと思ったのに、両ハムが交互に攣りまくってしまい、サブフォーのペースメーカーに抜かれて、心も折…

S4+yogiriにニューバランスのインソーLAM35689を付けて走ったところ、自然と前に進む感じがあったので、この組み合わせで3キロを走ってみました。イン…

FuelCell Revel V4のドロップは6mmで、ドロップは低い（小さい）です。yogiriで自然と前に進まないの理由がドロップならRevelでも進まな…

昨日はS4+yogiriで慣らしラン。ペガサスを履いてキロ5分近辺で走ると、自然と足が前に出て楽に進んでいく感覚があるのに、yogiriの場合は、キロ5分〜5…

昨日はボランティアで練馬こぶしハーフに参加してきました。朝起きてぼんやりしていたら、電車では間に合わない時間になってしまい、片道12キロを自転車ダッシュで会場…

セールで格安になっていたS4+yogiri。フルマラソン用として、かすみがうらで使うつもりで、購入したのでした。20日試し履きで6km走った所、軟らかくないし…

今日は寒かったのに皇居は沢山のランナーと外国人がいました。今日こそロング走です。給水兼ストレッチをしながら30キロを走りました。ストレッチしながらというのは、…

ロキソニンテープとロキソニンの服用によってなんとかしのいでいる状態が当面続きそうな気配だったので、久しぶり整体に行ってきました。整体って相性がありますね。自分…