断酒のメリットはたくさんあります ＊酒量の抑制が難しくなってきた方へ

お酒が好きで毎日の晩酌を楽しんでいる方も多いと思います。 適量のお酒は日々の疲れを癒やし、明日への活力を生んでくれる大事

『貧乏になれる生活習慣』を止めて「貯金ができる生活」を目指す記事です

世の中の多くの人は 「将来、お金に困りたくない」 「お金持ちになりたい」 と思っているのではないでしょうか？ しかし実際

ゴキブリの撃退方法をご紹介します「段ボールの放置をしていませんか？」

「ゴキブリ」 苦手な人は、その名を聞くだけで悲鳴を上げたくなるでしょう。 家で完全にリラックスしている時にゴキブリと遭遇

『団塊ジュニア世代』は不幸？「受験戦争」「就職氷河期」全てを経験した筆者が思うこと

「団塊ジュニア」とは日本で1971年から1974年に生まれた世代のことを指します。 毎年200万人以上が生まれてきた世代

【日光浴のメリット8選】がんや認知症の予防、ダイエット効果などを紹介

"あなたは何に幸せを感じますか？" そう質問された場合、皆さんから色んな答えが返ってくると思います。 幸せとは個々の価値

『ファーストバイト症候群』って知っていますか？ ＊すぐに読める記事です

ファーストバイト症候群って何か分かりますか？ ファースト(最初)バイト(噛む)、つまり食べ物を口に入れた際、最初のひと噛

『たっぷり睡眠ダイエット』は40代に優しい方法 ＊間食防止や美肌効果も

今回は、運動強度の高いダイエットが出来なくなった40代以上の中高年の方に向けて、簡単なダイエット方法をご紹介します。 そ

『コカコーラダイエット』の効果を考える/2㎏増量した話です

コカコーラが日本で本格的に販売されるようになったのは昭和36年と言われています。 子供も大人も大好きなコカコーラですが、

『高タンパク質ダイエット』で痩せやすい体を手に入れよう

ダイエットの王道は 『摂取カロリーを消費カロリー以下に抑える』 と言われています。 そのため特に女性は、低カロリーを意識

日本人が筋トレしない理由3選 ～筋トレの偏見をなくしたい～

「健康ブーム」 「筋トレが日本人にも認知されてきた」 などと言われますが、それでも日本のフィットネス人口は欧米と比べても

『ダイエットあるある』読んで笑顔になろう/きっとあなたも共感する21選

今回は『ダイエットあるある』を集めてみました。 ちなみに半分以上が筆者の実体験です(笑) 皆さんはいくつ当てはまるでしょ

『ゴミ拾いをするメリット』4選を紹介します

皆さんは自主的に「ゴミ拾い」をしたことはありますか？ 落ちているゴミを拾うことで周辺が綺麗になりますし、それを喜んでくれ

自分の目を大切にしたくなる話「視力が低下するデメリット」を6つ紹介します

"人が外から得る情報の約8割が視覚から"と言われる通り、私たちは毎日を視覚に頼って生きていると言えます。 街を歩く時や自

今の20代の人たちを見て感じること「現代に生まれたチャンスを生かして欲しい」

「やりがい搾取」という言葉が一時期流行りましたが、筆者が過去に勤めた会社は正にその言葉がピッタリと当てはまる環境でした。

威圧的な上司には体格で相手を威圧しよう～筋トレのすすめ～

4月に入り新社会人となった皆さん、おめでとうございます！ 会社勤めとなると責任も重いし、何かと苦労が絶えないかと思います

賢いダイエット方法とは「毎朝、体重計に乗る」だけ/誰にでもできる方法を簡単に説明

過去にダイエットをして、89㎏から69㎏まで痩せた筆者の体験をお話させて頂きます。 痩せる方法は人それぞれだと思いますが

ダイエットを成功させる最も効果的な方法は「ただ続けること」

「ダイエットは辛くない」 「痩せるのは簡単！」 そんな方も稀におられますが、多くの方々にとってダイエットはやはり辛いもの