な・なんでぇ～！！まさかの誤差(*´Д｀)

先日新しい体重計を購入 スマホアプリと連動していて凄く細かい所まで測れます ボディタイプ、栄養状態、BMI、体脂肪率、マッスル重量、内臓脂肪、水分、骨格筋率など。 昔々スポーツクラブ通った時に体の状態を

何が正解なのかなぁ～(T_T)

昨日のシャンプー洗った後の香り、艶は良いんだけど・・・。 まだちょっと臭いが気になるかなぁ～ 頭皮の臭い原因を調べてみると・・・ ・シャンプーのすすぎ残し ・脂っこい食生活 ・生乾きで寝る ・ホルモ

試してみるのだぁ～(^_-)-☆

ちょっと頭皮の臭いが気になる家族 若いから代謝が良すぎる ちゃんと洗っているのに・・・ そこで見つけた地肌ケアの文字 効果あれば良いけどなぁ～ 今日のメニュー ・痩せすぎダンス×2回

春が待ち遠し～(^^)/

今年の春は早く訪れそうな様な予感 って・・・。 昨年みたいにドカ雪降ってプラマイゼロみたいなオチは勘弁ですぅ 期待しちゃうけどなぁ 薄着になる前に体引き締めないと そういえば・・・。 今日ドラック

運動しなかったけど・・・(*'ω'*)

週末微妙な体重増加でしたが・・・。 食べてダラダラ過ごした割には想定内の数字でした 今週も頑張るぞぉ 今日のメニュー ・痩せすぎダンス×2回 ・腹筋30回 ・キックバック30回

続く偏頭痛！！((+_+))

昨日の夜から微妙な偏頭痛 寝たら治ると寝たのは良いがどんどん酷くなり吐き気もプラス 明け方4時に病院処方の薬を飲み朝8時半に起床頭がボーッとするけど 治った感じ しかし・・・。 また今日夕方からなごり偏

綺麗に撮れたどぉ～(^^♪

今まではスマホで写真を撮っていましたが・・・・。 今回はデジカメで撮ってみましたぁ やっぱり他のブログさんの綺麗な多肉ちゃんの写真を見ると憧れちゃいますぅ～ 機械音痴の私がパソコンやデジカメなどの機械

綺麗に撮れたどぉ～(^^♪

今まではスマホで写真を撮っていましたが・・・・。 今回はデジカメで撮ってみましたぁ やっぱり他のブログさんの綺麗な多肉ちゃんの写真を見ると憧れちゃいますぅ～ 機械音痴の私がパソコンやデジカメなどの機械

週末増加！！(；ﾟДﾟ)

今日は久々耳がちぎれると思う位、寒かったぁ～ 体を冷やすのもダイエットには良くないから念の為、 首と付くところは冷やさないように心がけて体温upに励みます 減らすのは大変だけど増やすのは一瞬 脱リバウン

価格につられ(^_-)-☆効果でますよ～に！！

仕事帰りにこんなの買ってみました アロエパック 31枚入り 399円なり～ 変わった成分がいっぱい入っていて効果が楽しみ 美白成分ハトムギに期待です 先日特売でこのシリーズのとまと買ったんですよねぇ～

意識の改革！！(^_-)-☆

ダイエット関連の本は図書館で借りて結構読んでます でもどれも続かない 先日『世界一モテる体のつくり方』という本を読んだのですが・・・。 ダイエットとは『やせる』ことではなく、『美しく健康な体をつくる』

一石二鳥のはずが！！(>_<)

朝起きたら30センチの積雪 ポジティブに雪かき頑張りましたぁ 久々に全速力で走った気分 でも夕方仕事から帰ったら『腰がダル重』 無理は禁物ですぅ 今日のメニュー ・腹筋30回 ・キックバック30回

今年に入って20日目！！

何とか成果が出てきました 今日のメニュー ・腹筋30回 ・キックバック30回 ・入浴20分 ・夕食 普通 ・万歩計 12593歩 身長 161．5cmの場合 標準体重   BMI 22 体重

晴れ晴れ(^o^)／

外はマイナス ベランダ横の部屋は暖かい日差しにつつまれポカポカ きらきら輝く多肉ちゃん達、今日も私を癒してくれましたぁ 週末はとにかく体重を増やさないように動く事を意識しましたぁ 体重増減ゼロ そ

筋肉体操＆プロテイン！！

沢山種類のダイエットでリバンドを繰り返し 結局、痩せるには運動しかない！！と。 楽して痩せられるわけない 筋肉をつけて脂肪を燃やす体を手に入れるべくプロテインにも力を借りてます きっとダイエット効果を

ちょっと食感キモ～イ( ﾟДﾟ)！？

先日の夕食 野菜炒めの中身に何かを発見した家族『なにこれっ』 実は・・・。 だいぶ前に健康番組でピーマンの種とワタに栄養が豊富に含まれていて食べれると知った私 健康オタクとしては見逃せない情報 知った

雪かきも良い運動！！

昨晩は久々の偏頭痛 治るの期待して飲まず、薬のタイミング完全に外した結果 薬がなかなか効かず・・・でした 寝不足のまま起床 朝起きたら久々の積雪21cm ダイエットもかねて雪かき頑張りましたぁ あっ！

フルーツの王様！！

最近スーパーでも安い時は1個50円位で購入出来ますね フルーツの王様と呼ばれるほど栄養価が高いキュウイフルーツ 私も1日1個食べてま～す ・高い抗酸化作用があり、しわやたるみの予防・改善効果 ・シミ

付き合いって難しい( ；∀；)

付き合いで食事に参加すると『ダイエットしているから食べない』とは なかなか言いづらい それも痩せれない原因 言っちゃうと場がしらけちゃうし・・・ とりあえず自分なりに考えながら食べるんですけどね あ

何故ハマってしまったのだろう！！

今、思えば何がきっかけだったのか 覚えてないなぁ～ どんどん・・・。増えていく多肉ちゃん達 我が子のように可愛くてたまりませ～ん 最近はコツもつかんできて葉挿しや芽挿しでも・・・ 今年は庭にも多肉ちゃ

あ～っ。食べちゃった！！

順調に体重を落としていましたが・・・  休日は家族と一緒の食事が多く、今日も楽してほっ〇もっとで弁当を買ってしまった デラックス得丼なんと新春お試し価格480円これは買いでしょ ご飯はもち麦チョイス、

そうだったんだ！！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

先日テレビを見ていたら糖質制限ダイエットをやっていって まさに自分 糖質制限ダイエット初心者がやっていた間違いそのままだったぁ 基本的に野菜大好きサラダだけで満足 これじゃ！痩せない カロリーじゃなく

久々～♡朝から太陽！！

外は－5℃  でも・・・。 今日は朝から陽射しが入り、とっても気持ちの良い天気ですぅ こんな日は思う存分太陽の日差しを浴びて～！！ 可愛い多肉ちゃん達 光が当たると益々美しい～ ​ アーモンド 850g

痩せにくいなら、めざせ！着瘦せ！！

先日注文していた福袋が到着 ナチュラルカジュアル4点セット6110円送料無料 ボトムスはサイズとワイドパンツかテーパードパンツどちらか選択。 テーパードパンツとは、裾に向かってシェイプされたシルエット

水〇アナスッキリ～！！

スッキリのオープニングで罰ゲームのダンスを踊っていた水〇アナ ぽっちゃりも可愛いけど 今日のスッキリした姿を見て益々好きになりました ダイエットしてなかったらごめんなさい 食べるの大好き女子私も頑張り

いつも通りの生活！！

同じ時間に起きて・食事・お仕事・入浴・就寝・生活リズムは大切 そして・・・。 とりあえず菓子パンだけの食事をやめます 甘いもの大好き手軽で簡単とつい菓子パンで済ませてしまう やっぱりこれが体重増＆減ら

ついつい買っちゃう値切り品！！

先日雪かきをしていたらスコップが折れたぁ 3年物だったから鉄部分が劣化してしまったようで 早速 ホームセンターへ行きスコップを購入 一緒に値切り品になっていたプリムラを98円で購入したのでした プリム

お正月休み最終日の悲劇！！

数年前から年賀状って？？？と思うようになり 一年間一度も会っていないのに年賀状のやりとりだけ 不思議な関係 そこで数年前から年賀状来た人だけ返すシステムに変えました 今日その返信の年賀はがきを朝から作

後悔～！！

正月休みもあと一日 努力はしたもののやっぱり体重増 標準体重＋2.8㎏ 増やすのは簡単だけど減らして維持するのが難し～ まだ今年も始まったばかり 食生活見直し＆運動頑張るぞぉ～ 正月用に注文した楽天で

コンディション抜群！！

昨年夏 現在 夜はプチプチを周りに覆い昼間太陽の当ったいる時間はこんな感じです 今年は雪は少ないですがマイナスの気温が続き越冬が心配 頑張れグリーンネックレス ​ はじめての多肉植物育て

休日こそ！！

車での移動でなかなか歩かない動かないのが現実 何とかエネルギーを消費しなくては 今日のメニュー ・痩せすぎダンス×3回 ・腹筋30回 ・入浴20分 ・夕食 普通 ・万歩計 7407歩 やっぱ

元旦♡ 朝から福袋ゲット！！

食品雑貨福袋にハズレなしと思っている私 今年初めてのお買い物をイオンで ダイショーの鍋スープ福袋 1000円 （トマトチーズ、もやし鍋、味噌キムチ、大根おでん、パリ麺サラダ、浅漬け素） 輸