砂糖の中毒性と依存性

砂糖の中毒性と依存性  依存性や中毒性と書いてもピンとこないかもしれないですね（汗）  中毒性や依存性と言えば？  アルコールたばこ覚せい剤  が思いつくので…

3つの白い危険な食べ物 3

3つの白い危険な食べ物 3 は 他に白い食べ物と言えば？  今回は砂糖です。  精製されている白砂糖ですが砂糖は角砂糖いくつ分とかかなくてもいいんですが問題は…

3つの白い危険な食べ物 2

3つの白い危険な食べ物 2 は何でしょうか？  実は小麦粉なんです。  小麦粉と言えば パンやうどんソーメンにそば またたこ焼きお好み焼き焼きそば パスタピザ…

3つの白い危険な食べ物 1

3つの白い危険な食べ物 1 精製された食べ物で危険な物は と  言いますと白米！  って  えーーー って思いませんか？  日本人の主食ご飯と言えば白飯 では…

3つの白い危険な食べ物

3つの白い危険な食べ物 って ご存じでしょうか？  健康について意識の高い方にはもう当たり前かもしれないですね（汗）  3つの白い危険な食べ物とは  まず精製…

まごはやさしいの「い」

まごはやさしいの「い」の「い」は何でしょうか？ イノシシとか言う人はいないでしょうね（笑）  「い」はイモ類  じゃかいもやさつまいもなどなど  イモ類は炭水…

まごはやさしいの「し」

まごはやさしいの「し」の「し」は何でしょうか？  「し」のつく食べ物と言えばやっぱり しいたけにしめじかな♪  キノコ類はビタミンDやムコ多糖類が豊富なんです…

まごはやさしいの「さ」

まごはやさしいの「さ」の「さ」も簡単かな？  「さ」は魚です!(^^)!  タンパク質や脂肪分のオメガ3DHA、EPAなどを含んでいます。 出来たら小魚がお勧…

まごはやさしいの「や」

まごはやさしいの「や」  これは簡単かな？ 体に良さそうでやのつくものと言えば？  野菜ですよね！   野菜にはビタミンや食物繊維が豊富なんです。  ただ  …

まごはやさしいの「は」

まごはやさしいの「は」 実は「は」は「わ」とも読みますよね！ で 「は」は「わ」なんですよ。ってなんかややこしい（汗）  「わ」はなんでしょうか？  ワッフル…

まごはやさしいの「ご」

まごはやさしいの「ご」はと言いますと？ さーて何でしょうか？  体にいいからゴーヤではありません（笑）  ゴマやアーモンドの種実類なんです。  種実類には抗酸…

まごはやさしいの「ま」

まごはやさしいの「ま」は何でしょうか？ マヨネーズとかでないのは分かりますよね（笑） ま＝豆 豆類がいいんです♪ 豆はにはタンパク質は豊富に含まれています。 …

まごはやさしい知ってますか？

まごはやさしい知ってますか？ この場合のまごはやさしいですが孫ではありません（笑） うちの孫は本当に優しいからな～って方はめっちゃ幸せですね！ は  置いとい…

腸内環境を整える食事とは？

腸内環境を整える食事とは？ 和食意識してますか？って内容かいたのですが実は昔ながらの和食って腸内環境を整える食生活なんですよ！  と  鹿ねぇさんもいろいろ調…

和食意識して食べてますか？

和食意識して食べてますか？ 鹿ねぇさん家では毎日和食！ って言いたいですが中学3年の娘と中学2年の息子がいるので毎日だとブーイングが来ます。 まぁ 育ち盛りで…

現代社会は高カロリー高蛋白質があふれてる！

現代社会は高カロリー高蛋白質があふれてる！ って言葉でかくとピンと来ないかもしれないですね（汗）  例えばコンビニにいったら 揚げ物が安くいつでも売ってる マ…

体内酵素は40代から半分に減る！

体内酵素は40代から半分に減る！ これって実感してる鹿ねぇさんですよ（汗） 若い時は食べてもそんなに太らないって思いませんしたか？ って  鹿ねぇさん昔は太っ…

酵素は食べ物からで増やせる！

酵素は食べ物からで増やせる！ 体の中の酵素ですが1生で作られる量が決まっています。 で どうやって増やすか？なんですが食べ物から増やす事が実は出来るんです!(…

消化酵素より代謝酵素を使う！

消化酵素より代謝酵素を使う！  人の体で作らる酵素なのですが使える量は有限じゃないんですよ・・・  消化酵素は食べ物の消化  もう1つが代謝酵素でこちらは 体…

消化酵素の使い過ぎは病気や老化の原因

消化酵素の使い過ぎは病気や老化の原因  って  なんで～と思われるでしょうねぇ（汗）  実は人間が1生のうちに体で作られる酵素の量って決まってるんですよ。 で…

消化に使うエネルギーはどれくらい？

消化に使うエネルギーはどれくらい？ って 聞かれても今一ピンとこないですよね（汗） 鹿ねぇさんもそうでしたわ（笑） 例えば1日3食食べたとします。 まぁ人によ…

消化酵素と代謝酵素

消化酵素と代謝酵素って聞いた事ありませんか？  人間の体には 消化酵素と代謝酵素があるんです。  消化酵素は食べ物を消化する為に使われる酵素です。  代謝酵素…

1日3食は食べ過ぎなんです！

1日3食は食べ過ぎなんです！  1日3食OKなので20代までと書きました。  では  それは何故でしょうか？  実は体の中の酵素と関係があるんですよ！  酵素…

1日3食たべていいのは20代まで！

1日3食たべていいのは20代まで！  今鹿ねぇさんのブログを読んで下さってるあなた！（ありがとうございます）  は何歳ですか？  ちなみに鹿ねぇさんの歳はご想…

1日何回食べてますか？

1日何回食べてますか？ と 聞くとほとんどの人が1日3食と答えるのではありませんか？  ちなみに鹿ねぇさんは1日1食です。  おかげですっかりやつれてます（笑…

食・食べ方で人生超最幸！とは？

食・食べ方で人生超最幸！とは？  前にアミノ酸がいいよ～ってお話を何度か書きました。  最近ブログではクラブハウスネタでしたが他のSNSで 自己啓発言葉健康に…

鹿ねぇさんブログタイトル変えました！

鹿ねぇさんブログタイトル変えました！ って  6月1日にブログタイトルとスタイルを変更しました。  と  言うもの6月1日はカレンダーで一粒万倍日になるんです…

クラブハウスすごい人めっちゃ来てるよ！

クラブハウスすごい人めっちゃ来てるよ！ 鹿ねぇさんは毎日毎日クラブハウスのどこかのルームに入っています。  まぁ  毎日家に居るから出来るんですが（汗）  で…

クラブハウスでインスタフォロアー急増中！

クラブハウスでインスタフォロアー急増中！ って 大げさなって感じですが（笑）  鹿ねぇさんインスタもやっています。  今はインスタしてない方がレアかもなぁ（汗…

鹿ねぇさんの5月末のフォロアーさんは？

鹿ねぇさんの5月末のフォロアーさんは？  鹿ねぇさん5月はクラブハウスも聞いてましたが勉強会なども開催。  4月ほどクラブハウスのルーム入れませんでした（汗）…