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ブログタイトル
とある引きこもり主婦の徒然なるままに
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/syaorin1209
ブログ紹介文
日々思うことを書いてみる日記
更新頻度(1年)

36回 / 44日(平均5.7回/週)

ブログ村参加:2019/12/07

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しゃおりんさん
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とある引きこもり主婦の徒然なるままに
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とある引きこもり主婦の徒然なるままに

しゃおりんさんの新着記事

1件〜30件

  • 今年で最後のセンター試験

    本日、娘がセンター試験を受けてきました。毎年、センター試験の日は決まって悪天候のことが多いのですが、今年は少し寒いですが良い天気でした。お弁当が要るとのことで、今朝はいつもより早起きして弁当作り。娘は幸いにも指定校推薦で進路はもう決まっているので、単なる記念受験というか何というか・・・正月に入ってから全く勉強も何もしている様子はなかったので、結果は全く期待しておりません。この大学入試センター試験、今年で最後になるそうで・・・“今年で最後”大学入試センター試験始まる1990年から実に30年間も続いていたのですね。そういう私も過去お世話になったことがあります。来年からは「大学入学共通テスト」になるそうですが、英語のリスニングの配点が高くなる他、国語と数学Ⅰ、数学Ⅰ・Aで記述式問題が取り入れられ、試験時間も長くなる予...今年で最後のセンター試験

  • 新型肺炎が日本でも流行る?

    ここ数日、中国武漢市で発生している新型肺炎の話題ばかり追っているのですが、この新型肺炎の患者が国内でも発見されるなど、調べれば調べるほど事態はあまりよくない状況のようで。新型の肺炎患者が国内でも発生過剰に恐れることはありません↑こちらは1月17日付BuzzFeedの記事。現時点での感染力については、「濃厚接触での限局的なヒトーヒト感染の可能性はあるが、持続的なヒトーヒト感染ではない」というのが、(極めて感染症学的な)正しい表現となります。だから過剰に恐れる必要はないと?でも、一方ではこういう記事もあります。今朝、Twitterのトレンドに上がっていました。新型肺炎めぐり情報統制強化感染訴える投稿削除中国当局(1月17日付、時事通信社)中国当局が、中国版ツイッター「微博」に投稿されていた新型肺炎の患者のツイートを...新型肺炎が日本でも流行る?

  • ついに来てしまいましたね、新型コロナ

    こういうタイトルを書くとまるで車の発表会みたいに見えますが、違います。中国武漢市で流行している原因不明のウイルス性肺炎(新型コロナウイルスによる)が、日本でも確認されたという…今日の夕方の全国ニュースでやっていましたね。新型肺炎、国内で初確認神奈川県の中国人男性人から感染か(1月16日付、産経新聞)この男性は武漢市滞在中の今月3日から発熱があり、6日に帰国して神奈川県の医療機関を受診し、入院していた模様。この新型コロナウイルスにどのくらいの感染力があるかはまだ分からないものの、人から人へ感染することはほぼ間違いないでしょうね・・・この方が入院していた病院がパニックになってないと良いのですが;肺炎というと、娘がまだ保育園の頃、『マイコプラズマ肺炎』という細菌性の肺炎をもらってきて、大変な思いをしたことがあります。...ついに来てしまいましたね、新型コロナ

  • 近くに白鳥の越冬地があるのですが

    我が家の近くには割と大きい沼やら湖があるのですが、毎年シベリアから沢山の白鳥や渡り鳥がやってきて冬を越します。以前は餌付けする人が居たり、こんな近くで白鳥を眺めることができたのですが、道の駅ができて整備されてからはバリケードを作られてしまい、近づくことすらできなくなってしまいました。今はただ遠くから眺めるだけです。(つまらないので、最近は遊びにも行っていません)バリケードを作って近づけなくしたのは、数年前に鳥インフルエンザが発生したからなのでしょうけど。幸い、日本では鳥インフルエンザの感染者は確認されていないとのことですが、中国では感染が確定した者:1,568名※、死亡者:615名※※WHOの発表(平成31年4月9日時点)に基づく。鳥インフルエンザA(H7N9)の現状と対応について(内閣官房HPより)数は決して...近くに白鳥の越冬地があるのですが

  • 今どきの子どもって案外PCを使わないのですね

    今朝、いつものとおりTwitterチェックしていたら、タイムラインに流れてきたちょっとショッキングなこのニュース・・・1月8日付、Newsweek日本版の記事。世界で唯一、日本の子どものパソコン使用率が低下しているあれ?今どきの子どもたちって、そんなにPC使わないのかな?確か、授業もパソコンの授業があったハズ。上記の記事に載っていた図がまた絶望的で・・・「自宅にノートパソコンがあり、自分もそれを使う」と答えた生徒の割合は35%日本の子どもはスマホは使うけど、パソコンは使わない?しかも2009年に48%だったパソコン使用率が、2018年に35%に下がるとか・・・マイナス13%の成長率(後退している)。パソコンの使用率は、今や世界最下位。宿題をしたり作品を創作したりする用途で使う生徒が少ないからだという理由みたいで...今どきの子どもって案外PCを使わないのですね

  • 除雪費用ってこんなにかかるの?

    さてさて、息子のなが~い冬休みも今晩で終わります。北日本の小中学生は冬休みが長いのが一般的で、毎年成人の日がすぎるまではお休みです。今年は始まりが早かった為か、3学期の開始も例年になく早い模様。いつも12月25日~1月18日頃まで冬休みなのですが。それに合わせて私の主婦業もようやく通常営業に戻りますw給食は本当にありがたいなぁ・・・さて、数日前の日記『久しぶりの積雪』で、今シーズンは北海道でも雪が少ないということを書いたのですが、この雪不足、私が考えている以上に事態は深刻な様でして。1月13日付、読売新聞より、雪不足の北海道、冬に「ちり煙霧」初観測…人工降雪機使いW杯開催数日前に、網走の「オホーツク流氷まつり」で雪像作りを取りやめて、祭りの開催期間も2日間に縮小するというニュースを見たところでした。冬まつりを縮...除雪費用ってこんなにかかるの?

  • ガソリンと灯油の高騰、気になります

    ガソリンの値段がジワジワ上がってきていますね。正月のアメリカとイランの軍事的緊張の影響で、これからまだ値上がりしそうな雰囲気です。1月12日付、北海道新聞ガソリン高騰、懐にずしり道内55週ぶり150円台ドライバーら悲鳴ガソリンの平均小売価格が150円台になるのは2018年11月以来。以前の値上がりは「北海道胆振東部地震」(9月)が起きた時だったのですね・・・全道が停電するという予測もつかない事態でしたし。あの時は、地震が起きたのが冬じゃなくて良かった、と心底思いました。この後、我が家もハイブリッド車に乗り換えました。ガソリンの値段が上がるということは、灯油の値段も・・・北海道の灯油価格の推移グラフ(18リットルあたり)青は北海道、灰色は全国平均2020年1月6日時点での灯油価格は18リットルあたり、北海道168...ガソリンと灯油の高騰、気になります

  • 正月太りが解消できません

    正月のお餅の太りやすさって本当にスゴイ・・・ほとんど動かずに食っちゃ寝してれば太るのも無理はないのですが。今年は春に娘の高校の卒業式がありまして、このままではひょっとするとスーツのスカートが履けない事態になるのでは・・・と非常に焦っております。年々この正月太りが解消できないまま、少しずつ体重が増えている気がするのです。いい加減、目分量じゃなくて体重計を買って自己管理に努めないと。それにしても、あと2ヶ月弱かぁ・・・間に合うかな?(泣)さて、今日のNIKKEISTYLEに、1日1食ごはん小盛りに腹囲は1年で何センチ減る?という記事があり、「糖質制限」の話かと興味をそそられたので読んでみたのですが、「カロリー制限」の話でちょっとガッカリ・・・「カロリー」が太る原因だという「カロリー神話」はもう古いのですよ;今は、食...正月太りが解消できません

  • こんなことまで条例で決められなきゃいけないの?

    本日、Twitter民がこぞって騒ぎ立てていたこの話題。県条例素案にゲーム利用時間制限(香川NEWSWEB)香川県議会がゲームやインターネット依存症の対策に、高校生以下の子どもを対象にゲームなどを利用する時間を1日あたり平日は60分、休日は90分に制限する。…といった条例の制定を目指していることが分かった。う~ん、これは条例で決めないといけないことなのでしょうか?制限したところで遊びたい子は隠れて遊ぶだろうし・・・私もかつて、親にファミコンを隠されたことがありまして。週末、親が買い物に出かけている間に、隠されたファミコンを発見して自分で配線を繋いで遊び、まるで何事もなかったように片づけてファミコンを隠し場所に戻す・・・といったことを繰り返していました。私の例から言っても、遊びたい子はどんなに制限してもやりますよ...こんなことまで条例で決められなきゃいけないの?

  • マイナンバーカードで新たな節約術?

    1月9日付、AERAdot.の記事【2020年大予測】タダだったものが有料に“節約術”を知るべし…にポイント還元による節約術が載っていて大変興味深かったのですが、政府は今年9月から「マイナンバーカード」を持つ人にポイント還元(マイナポイント)を始めるそうです。皆さんは「マイナンバーカード」をお持ちですか?私はお恥ずかしながら「マイナンバーカード」の存在を知ったのは、娘の奨学金を申し込んだとき(数カ月前)でした。普段は運転免許証が身分証代わりになるので、特に「マイナンバーカード」の必要性を感じていなかったのです。その「マイナンバーカード」に付与される「マイナポイント」ってどういう制度なの?上記のAERAdot.の記事では詳しい説明がなかったので、調べてみたところ・・・1人5000円分付与2020年「マイナポイント...マイナンバーカードで新たな節約術?

  • 久しぶりの積雪

    北海道では今日のお昼頃から久しぶりにまとまった雪が降っているのですが、今シーズンは暖冬のせいか、例年に比べて雪がすごく少ないのです。雪が少ないと生活はしやすいので大歓迎なのですが、「さっぽろ雪まつり」の雪像に使う雪が足りなくて困っているとのこと。1月7日付、NHKニュース&スポーツの記事、「さっぽろ雪まつり」雪の運び込み始まる雪不足の影響も今年の雪像は全部で140基を予定していて、必要な雪は5トントラックでおよそ6千台分…らしいです。確か札幌って年末の時点で積雪0cmじゃなかったかなぁ!?毎年クリスマスを過ぎる頃には道路も真っ白なのに。今日、明日とまとまった雪になりそうですが、少々降ったくらいじゃ全然足りないでしょうね;地元民的には雪はもうウンザリなのですが、降らないなら降らないでこういうところに弊害が出るって...久しぶりの積雪

  • コーヒー抜きの生活は考えられません

    朝、寝起きにコーヒーを飲まないと目が覚めた気がしない私。ひょっとするとコーヒーを一日に6杯くらい飲んでいるかもしれません・・・1月6日付、マネーポストWEBの記事が気になったので挙げておきます。コーヒー抜きの生活は無理?カフェイン依存の人たちの憂鬱私もカフェイン依存といっていいでしょうね。コーヒーを飲まないと、何をするにもやる気スイッチが入らないのです。さすがにエナジードリンクやカフェイン錠剤までは飲んでいないのですが、カフェインの効果が薄れてくると、とたんに頭の回転が鈍くなってくるような感覚があります。なので、ブログを書いている時もコーヒーを飲んでいることが多いです。もうこのコーヒーのカフェインもだんだんと慣れっこになってきていて、疲れのひどい時はコーヒーを飲みながら寝てしまうというwさすがにここまで来ると諦...コーヒー抜きの生活は考えられません

  • 備えあれば患いなし

    正月が明けたのに何となくシャキっとしません・・・一度ダラダラ癖がついてしまうとリセットするのが大変ですよね;せっかく習慣になってきていたブログも休みがちで、このままではイカンぞとちょっとだけ焦りもあります。明日、年始初の生協の配達が来るのですが、年末の28日に配達があってから実に10日間・・・正月に美味しいものを食べ切ってしまって、冷蔵庫はすっかりスッカラカンです。何もない冷蔵庫を見ていると、おととし9月にあった北海道胆振東部地震のことを思い出すのです。我が家は震源地の隣町にあたるので、それなりに揺れも酷かったのですが(震度5弱)、棚の物が落ちた程度で済んだのが幸いでした。でも、困ったことに地震で厚真の火力発電所が停止したので、停電してしまったのです。水道が止まるなんていうデマも流れてきて、慌ててお風呂に水をい...備えあれば患いなし

  • 今年はお年玉スルーです

    正月明けから何とも世知辛い話題です(泣)by:いらすとや子どもがまだ小さい頃は、年末年始のご挨拶に旦那のご実家(神奈川)に毎年帰省していたのですが、子どもが大きくなってくると移動するだけでも高額(繁忙期の飛行機代だけで20万ほどかかる)なので、数年前から帰省するのを遠慮させてもらっています。となってくると、子どもたちは当然のことながら「お年玉」はもらえないワケで・・・周りの子どもたちが「お年玉」をもらって浮かれているのに、何もないのもちょっと可哀想だなと思って、子どもたちに「お年玉」を渡していたのですが、今年からそれもスルーすることに。正直、娘の大学進学のせいでそんなどころではないのです・・・“お年玉スルー”をする大人たちの本音「課金ガチャに使われても…」(1月2日付、マネーポストWEBの記事)「お年玉スルー」...今年はお年玉スルーです

  • 宴も今日で終わりです

    今日で三が日も最後ですね~お正月も来てみるとあっという間に過ぎた感はあります。楽しいことは時が過ぎるのも早いというけれど、本当にそうですね。今日は、旦那の友人が新年の挨拶に来て下さって、こんな可愛い「ピカチュウ」を頂きました!漂うバナナチョコの香り。ほっぺたはマーブルチョコレートかな?これ、なんとミスドのドーナツでした。食べるのもったいない~そう思ったのもつかの間、息子がガブっと耳からかじってしまいました(汗)成長期の男の子はホント食べ物に目がないですね・・・お正月用に買っておいたお餅3キロも、もうすっかりありません。食べても食べても太らないなんて、本当に羨ましい限り。私は確実にお腹の周りがヤバくなってそうなので、本格的に糖質制限ダイエットをやらないと;今日はいつも一緒に遊ぶゲームのフレンドに新年のご挨拶をした...宴も今日で終わりです

  • お正月はマグロさまさまです

    皆様、あけましておめでとうございます!元旦はワインを飲んでひっくり返っていましたwおせちは特に作らず、適当に買い置きした「数の子」と「黒豆」、「紅白かまぼこ」をつまみに朝からワインをちびりちびり・・・「煮しめ」と「きんとん」くらいは作ったほうがよかったなぁと、ちょっと反省。いい気分になって『釣りバカ日誌』のドラマを見つつ、ソファーに横になったらもう日が暮れかけていたという(汗)なんとも自堕落な寝正月を過ごしています。精神科のお薬を飲むにあたりお酒をやめていたので、このところめっきり弱くなってしまって、飲むと割とすぐに寝てしまうのですよ。若い時はお酒が強いだけが取り柄だったのにw年齢と共にどんどん飲めなくなりますね・・・ちょっと寂しい;夕食に、旦那のご実家から送られてきた「マグロ」を解凍して食べましたが、めちゃく...お正月はマグロさまさまです

  • 年末でバタバタしておりますが

    「大掃除」に追われていました。水回りでも一番大変なキッチン・・・油汚れのこびりついたのを落とすのは至難の技です;業務用の洗剤を使うとガンガン落ちるのですが、手荒れとあと体にはよくなさそう・・・ひと通りキレイにできたから、満足です。先ほどやっとネットを開けたのですが、東洋経済オンラインの記事が↓堀江貴文「人生最大のムダは"悩み"である理由」自意識が描き出す「世間」は、心の中の幻面白かったので挙げておきます。何かとお騒がせな堀江貴文さんですが、言うことはとても筋が通っていてなかなか面白いので、無視できない存在だったりします。(私の中ではw)北海道では大樹町のロケットの話題で盛り上がっています。ホリエモンロケット「MOMO5号機」29日の打ち上げ断念31日以降に延期↑こちらは毎日新聞の記事。残念ながら29日のロケット...年末でバタバタしておりますが

  • Let's 利きみかん!

    「利きみかん」って何?えっと、お酒とか試飲して味を確かめることを「利き酒」っていうじゃないですか。それをもじって私が勝手に命名してみましたw冬場の果物って何だか味気ない(酸っぱい)上に高いじゃないですか!そんな中、「みかん」は安心して食べられる冬場の果物の王様だと思うのです。コタツでみかんとか最高に美味しいですよね!byいらすとやでも、たまに酸っぱい「みかん」にあたってモヤっとすることありませんか?せっかく食べるなら美味しいほうがいいに決まってますよねw美味しい「みかん」を見分ける方法があるのです。私の実家は和歌山なのですが、毎年親指と人挿し指が黄色になるくらい「みかん」(温州みかん)を食べまくった経験をお話します。「みかんの国」の人なら誰もが知っていると思います、おそらくw1:大きさは小粒のほうがいい。SS、...Let's利きみかん!

  • みかんと『MAMO』

    今晩は子どもたちと一緒に『Mステ』を聴きながら、この日記を書いています。普段は洋楽が好きで流行りの曲はあまり聴かない私ですが、年末の歌番組だけは毎年チェックしています。最初は「ふーん」と思いながら聴いていたのに、自分が知っている歌手が出てくるとついついのめり込んでしまう私w流行りの曲は流行るだけの理由がちゃんとあるんだなぁと、しみじみ。歌ってやっぱりいいですね!ブログを書くときに、いつも姿勢を守ってくれるクッション『MAMO』の頭に「みかん」を乗せたら、鏡餅みたいになりました。いくらなんでもちょっと気が早すぎましたねwそういえば、大みそかに正月飾りを出すのはNGなんですね。一年間家を守ってくれる歳神様に対して失礼にあたるとか。私の実家はクリスチャンなので、そういう行事だとか伝統とか一切教えてもらえなかったので、...みかんと『MAMO』

  • ぴーちゃんの家を大掃除

    も~い~くつ寝ると~♪クリスマスが終わると一気に年末モードが加速しますね~年末って何となく忙しくて気分がそわそわするのですが、それはたぶん年末最後の大イベント「大掃除」・・・があるからwこれが終わらないことには新年を迎えられない!いやまぁ、実際にはそんなこともないのですがw「今年の汚れ、今年のうちに」とかいうCMが昔ありましたねぇ;本当は毎日キレイにしておけば、わざわざ年末に「大掃除」しなくていいと思うのです。ついつい溜めてしまうから、やっぱりしないワケにはいかなくて(汗)旦那と子どもの尻を叩いて、土日あたりに決行しますwさて、人間様のお部屋の大掃除は日程が決まったので、今日はそれに先駆けて「ぴーちゃん」の鳥小屋(ケージ)を解体して「大掃除」することに・・・壊すの?僕の家・・・ちょっと不安そうなぴーちゃんです。...ぴーちゃんの家を大掃除

  • クリスマスですが、近況報告ですw

    突然ですが、プロフィール画像をこちら↑に変えてみました。今年から12月23日は祝日じゃなくなったせいで、クリスマスの特別感がとても薄まった感じです。昨日も今日も平日と何ら変わりない静かなクリスマスを過ごしています。肝心の我が家のサンタ(旦那)も昨晩は夜勤(リアルに仕事)で、ついにサンタは我が家にやってきませんでしたw毎年息子にバレないようにサンタやるのも大変だったので、少しは肩の荷が下りたなぁと。どのみちクリスマスプレゼントはこれから買いに行く予定なので、サンタがいなくなっても同じことですけどねwプレゼントは「もの」を贈るんじゃなくて「気持ち」を贈るんだよ。思いっきり「もの」で喜んでしまっている息子が、親の「気持ち」に気が付くまではまだまだ時間がかかりそうです。「親の心子知らず」ってこういうことを言うのかなwさ...クリスマスですが、近況報告ですw

  • 自分は自分、他人は他人と割り切ること

    昨日もアドラー心理学の話をしたのですが、この手の話はとても説明が難しく、「課題の分離」という考え方も、心理学というよりはとても哲学的ですよね。字面だけ聞いても何のことやらさっぱりですwbyいらすとや「課題の分離」は、簡単に言うと「自分は自分、他人は他人と割り切ること」だと理解しています。他人が何をどう感じてどのように行動するかは、自分にはコントロールできない(変えられない)ことなので、そのようなコントロールできない「他人の課題」に対して、あれこれ思い悩む必要はないのです。どうにもならないことをいつまでもクヨクヨ考えるより、「自分はどうしたいのか、どうするのが一番良い方法なのか」を考えることのほうが大切なのです。そして、自分がそういう選択をしたことに対して、他人がどのような評価を下すかについては「他人の課題」なの...自分は自分、他人は他人と割り切ること

  • 対人関係の悩みをラクにする「課題の分離」という考え方

    以前の日記「アドラー心理学が易しく学べる『嫌われる勇気』」でもアドラー心理学について少し書いたのですが、アルフレッド・アドラーは、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである。」と断言します。たしかに生きていく以上、人と全く関わらずに生きることは不可能ですよね。まず家族が居て、学校や職場があり、地域共同体があって、社会がある。生きている限り、他者や世間の目から解放されることはない…ということになりますね。アドラーは、この「対人関係の悩み」を解決できるシンプルな方法とは「課題を分離する」ことだと言っています。「課題の分離」ってどういうこと?byいらすとや『嫌われる勇気』の中に面白い逸話があって、なかなか勉強しない子どもと、どうしても勉強させたい親が出てきます。まるでウチのようだなぁと思いつつw「勉強する」という課題...対人関係の悩みをラクにする「課題の分離」という考え方

  • 冬休みが始まった

    今年ももうあと10日になりましたね~大人になると1年があっという間に過ぎていきます。今年は何故か息子の中学校の終業式が早く、もう冬休みに入ってしまいました。毎年24日に終業式で25日から冬休みなのに、今年は異例の早さです。12月に入ってから、北海道の片田舎でもインフルエンザが猛威をふるっていて、近所の小学校が学級閉鎖になったり、息子のクラスでもお休みの子がちらほらと。先ほども、長野で小6の女の子がインフルエンザ脳症で亡くなった・・・というニュースを見かけたばかりなので、戦々恐々としていたところです。インフルエンザは急激に重症化するのが怖いですね。予防注射をしておくと重症化は防げるようですが、もらう時はもらいますよね;あんなに痛い注射もインフルエンザにならない為と思うから受けられるのに、罹ってしまったら本当にやり...冬休みが始まった

  • ローカーボダイエットのススメ

    だんだんと年齢を重ねるにつれ、どうしてお腹の周りがポッチャリになっていくのでしょうね?引きこもり生活になってから動かなくなって余計にお腹にお肉が付きました(汗)動かないならなおさら食べる量を減らさないと…と思って、数年前から「ローカーボダイエット」をゆるっと実践しています。「ローカーボダイエット」って何?簡単に言うと炭水化物をあまり取らない食事法です。私はだいたい夕食のご飯を抜いて、その分おかずをバクバク食べるなんていうことをやっています。そもそも太る原因はカロリーの高い食事ではなくて、糖質(炭水化物)を摂りすぎること、というのが最近の研究で分かってきています。出典:AllAboutまとめ正しい低糖質食「ローカーボダイエット」のやり方、コツ、効果とは?1日に摂取する炭水化物の量は通常200~300gですが、これ...ローカーボダイエットのススメ

  • あなたのPCはウイルスに感染しています?

    今朝もいつものようにネットサーフィンを楽しんでいたら、急にこのような画面が・・・その後、セキュリティソフトをダウンロードする画面に勝手に誘導されて、他のWebページが見られなくなるという現象に。我が家は古いノートPCを使っているので未だにWindows8.1なのですが、一体どこのサイトの地雷を踏んでしまったのか、ちょくちょく起きるこの現象に悩まされています。とりあえず、この状態になると操作を受け付けなくなってしまうので、仕方なく「PCを再起動して今日のWebページの履歴を消す」という作業をしているのですが、しばらくするとまた違う別のセキュリティソフトのサイトに引っ掛かってしまうのです;以前、スマホでも同様の手口にあったことがあるので、「勝手に誘導されたページのダウンロードは絶対にしてはいけない」というのは分かっ...あなたのPCはウイルスに感染しています?

  • うつとセロトニンのお話

    「うつは気の持ちよう」なんて、見た目には分からないからか軽々しく言われがちなのですが、うつは脳の機能低下が引き起こす病気です。決して気の持ちようでは治りません;私たちの脳内には神経伝達物質というものがありまして・・・普段、これが上手く働くことで心のバランスを保っているのですが、何らかの原因で大きな精神的ストレスがかかると、脳内の神経伝達物質が出にくくなってしまうのです。その結果、意欲ややる気が低下し、うつ病になると言われています。神経伝達物質のひとつにセロトニンがあるのですが、他の神経伝達物質であるドーパミン(喜び、快楽など)やノルアドレナリン(恐怖、驚きなど)などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります。このセロトニンが慢性的に不足する状態が続くと、うつの症状でよく言われる「不眠」や「無気力」に...うつとセロトニンのお話

  • 失敗しないかぼちゃの煮物の作り方

    もうすぐ冬至が近づいてきましたが(今年の冬至は22日)、北海道の日暮れはこの時期本当に早く、午後4時すぎには真っ暗になってしまいます。昼ご飯が落ち着いておやつを食べようとしたらとたんに日が暮れてきて、晩ご飯の支度を迫られるという・・・何だか半日損した気分になります(汗)写真は「きょうの料理」より冬至といえばやっぱり「かぼちゃ」!「かぼちゃ」は甘いからおかずにならないのか、我が家の男性陣には大変ウケが悪いのであまり食卓に上がらないのですが、冬至の日だけは「かぼちゃの煮物」を堂々と出せるので、私と娘は大変喜んでおります(芋、タコ、南瓜の法則w)たまにしか作らないからか「かぼちゃの煮物」はいつも煮崩れしてベチャベチャにしてしまう私。そういえば、いつだかの【朝イチ】で野永喜三夫さんが教えて下さった、失敗しない「かぼちゃ...失敗しないかぼちゃの煮物の作り方

  • 我が家に今年もサンタは来るのか?

    焼きそばを作ろうと思って、ブログのネタを何にしようか考えながら玉ねぎを切っていたら、うっかりみじん切りにしてしまいましたwこのところ少し重たい話題が続いたので、今日はうちの息子のことを書こうかと。うちの息子は中学1年生なのですが、割と真面目にサンタクロースの存在を信じている様です。ちょうど去年の今頃、「サンタさんにニンテンドースイッチもらうんだ~!」高価なものを頼むとサンタが破産してしまうぞ~!!(心の声)あまりにも息子が真剣に頼むから、やっぱり期待に応えないといけないサンタさん。サンタは辛いよwそろそろサンタの正体を明かしてもいい年齢かなぁと思うのですが、逆にいつまで信じているのか面白くなって敢えて言わなかったイジワルな私。上の娘とタッグを組んで、「サンタクロースはフィンランドに住んでいるんだよ」とか、Goo...我が家に今年もサンタは来るのか?

  • 根拠のない自信を持つこと

    昨日の日記でも「根拠のない自信」について少し触れたのですが、子どもの頃に誰もが持っていたハズの「根拠のない自信」って大人になると一体どこに行ってしまうのでしょうね;子育てをしていて常に思うのは、子どもたちって生きる力がとても強いなぁと。うつになってから低めのテンションで、特に代わり映えのしない毎日を送っている私には眩しいくらいたくましく見えるのです。私にも過去「根拠のない自信」があった時期もあるのですが、それは単純に自分というものがよく分かっておらず、勢いで突っ走っていただけのような気がしているのです。うつになって「根拠のない自信」も何もかも失って、自分というものが全く分からなくなり、他人が怖くなって引きこもるようになったのですが、「根拠のない自信」があったあの頃はつくづく幸せだったのだなぁと思います。ここ数年...根拠のない自信を持つこと

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