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大学と研究の楽しい話をしよう
ブログURL
https://nabelab.hatenablog.com/
ブログ紹介文
阪大から京大に、日系大手企業を経てニートもやりました。今は東大でバイオ研究してます。楽しく器用に時にダイナミックに生きる方法論を紹介します。
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28回 / 51日(平均3.8回/週)

ブログ村参加:2019/11/29

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わたなべさんの新着記事

1件〜30件

  • 運動による代謝変動を調節する鍵遺伝子の発見

    こんにちは。 個人的に凄く面白いと思える論文に出会えてご満悦のわたなべです。 論文タイトルはDissociation of muscle insulin sensitivity from exercise endurance in mice by HDAC3 depletion(HDAC3欠損マウスでは運動耐久性と筋肉におけるインスリン感受性の関係性が解離する)です。2型糖尿病やそれに付随するインスリン耐性については筋肉によるグルコース取り込みの低下が一つの要因として知られています。また、過剰な脂質が毒性を示し、インスリンシグナルカスケードが崩壊することなども要因として知られています。しかしな…

  • 基礎研究か応用研究か、いや両方だ

    おはようございます。 2020年が始まり、新しい研究室にきて早8か月が過ぎてしまうことに驚きを隠せません。 3年後にどんな研究者になり、自信をもって踏み出せる専門分野があるのか、不安になることも少なくありません。 しかしながらくよくよ悩むことに意味はなく時間を浪費してしまうだけの行為を少しでも減らしたいと思っています。そこで頭の中でぐるぐる考えてしまうようなことはこのブログに書きまとめてすっきりさせたいと思います。2020年の目標の一つを「悩むことを減らし、今を生きる」としています。 ふわふわ考えることはブログに書き綴って堂々巡りの無意味な悩みを失くしていきます。本日考えていたことは、自分は基…

  • 【後編】日本一分かりやすい受かる学振の書き方

    こんにちは。 前回の記事に引き続きまじめな記事を書いていきたいと思います。 この記事では以下の流れに沿って説明していきたいと思います。 1.「現在までの研究状況」欄の書き方 重要度★★ 2.「これからの研究計画」欄の書き方 重要度★★★ 3. 学振採択のために出来る少しの悪あがき 1.「現在までの研究状況」欄の書き方 2.「これからの研究計画」欄の書き方 3. 学振採択のために出来る少しの悪あがき 前回の記事と比べて今回は学振申請書の肝となる部分を説明していきます。 申請書内でのフォントは日本語の箇所はMS 明朝 、英語の箇所はTimes New Romanを用いる。フォントの大きさは11 1…

  • 【前編】日本一分かりやすい受かる学振の書き方

    明けましておめでとうございます。 昨年度いくつもの記事を読んでいただいた読者の皆様本当にありがとうございました。昨年度はブログ初心者ということで、極めて拙い文章・くだらない記事も多かったと反省しています。 今年は読者の人生に貢献できる質の高い記事を目指して継続してブログを書いていきたいと思います。新年一発目はこちら 受かる学振の書き方 について記事を書かせていただきたいと思います。うん、めちゃくちゃ真面目! 出来るだけ詳細に書きたいので前編・後編に分けて書いていきたいと思います。 学振とは 文部科学省所管の独立行政法人である「日本学術振興会」が研究者に研究奨励金および科研費を与える制度を指しま…

  • 2019年反省 会社辞めて良かったか

    こんばんは。 これから何個かにトピックを分けて2019年の反省をしていきたいと思います。 この1年で最も大きい変化は某有名ビール会社を辞めたことです。そして博士課程を志し東京大学に身を置くことになりました。 この記事ではそんな変化を体験して感じたことについて以下の項目に沿って振り返ってみます。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1. サラリーマンを辞める前後の精神状態の変化 2. やりたいことは出来てるか、希望はあるか 3. 転職を考えている人に伝えたいこと −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1. サラリー…

  • 運動が心臓病のリスクを低下させるメカニズム

    前回の投稿に引き続き運動による健康増進効果の分子メカニズム研究について紹介したい。前回は糖尿病・肥満への影響だったが今回は心臓周囲に蓄積する脂肪量と心筋量に対する運動の効果を調べている。論文はこちら Christensen, Regitse Højgaard, et al. "Aerobic Exercise Induces Cardiac Fat Loss and Alters Cardiac Muscle Mass Through an Interleukin-6 Receptor–Dependent Mechanism: Cardiac Analysis of a Double-Blin…

  • 運動が糖尿病患者に効く理由の1つ

    プライベートな記事が続いてしまったのでこのあたりで研究関係の話をしたいと思います。 僕は現在博士学生として生命科学に関する研究をしています。中でも運動↔病気を繋ぐメカニズムについては強い興味を持っています。 運動が身体に良いということは感覚的に誰もが分かっていることではありますが、何故身体に良いのか、実際に身体で起きている現象は非常に複雑で分かっていないことが多いです。 運動による健康増進メカニズムを明らかにすることは既存の治療では直せない新たなアプローチが提唱できたり、運動できないことによる二次的な症状を予防することにも繋がります。 色々と納得させるための理由を語ることは出来ますが、根本とし…

  • 子供には東大に行かせたくないかもしれない

    こんばんは。 タイトルがやや攻撃的ですが、そんなことを考えていました。一応これまでのキャリアとして大阪大学、京都大学、東京大学と所謂3つの名門大学で学生生活を過ごす稀有な経験をしてきました。 その中で3つの大学の気質を肌で感じ、過ごす環境によって刷り込まれる価値観や能力などは変わってくるなあと強く思いました。 その中で僕は子供には東京大学に行ってほしくないかもなあ、と思うようになりました。 雰囲気や関わる人との経験を踏まえてあくまで僕の価値観で思ったまでなのでそこまで批判的に捉えないでいただけると幸いです。 もちろん、ゼロイチの話ではありません、例外や凡例はあると思いますが大枠として、確率論と…

  • オートミール闘争記4週目: 新たな刺客

    こんにちは。 とんでもない遅刻や忙しいときでなければ基本的に朝ごはんはオートミールをとっています。 私が購入したこちら↓の商品がいよいよ1/4分だけ減りました笑。残り3/4です。相変わらず凄い。QUAKER OATS クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入価格:2,280円(2019/12/26 13:32時点)感想(12件)今週のアップデートとしてはちょっと珍しいヨーグルトを食べてみたというものです。 それがGreek Protein Yogurtです。 マルエツで買い物をしていた際にまさかの半額シールがついていたので思わず購入してしまいました。 …

  • Ph.D.取得後のキャリアについて:ベンチャー企業という選択

    こんばんは。 本日偶然、Ph.D.学生などを対象としたキャリアセミナーに参加する機会をいただいたので思ったことを綴っていきます。 キャリアセミナーと言っても大規模な薄っぺらいやつではなく、博士取得後にベンチャー企業に就職、起業を行った方々のお話を聞けるといった大変貴重な機会でした。こんな貴重なセミナーが無料で参加できるなんてさすが東大です。博士課程出身者の就職難などがささやかれたり、アカデミックポスト問題が蔓延する中でベンチャー企業(特にバイオベンチャー)への就職や起業というものを選択肢に入れてほしい。そういった思いで開催されたセミナーになります。具体的なセミナーの内容についてはあまり触れませ…

  • UVERworldから学ぶカリスマ力〜男祭りを終えて感じたこと

    おはようございます。 UVERworldに高校2年生でハマってからもう、10年が経つという驚き、そして何よりその10年間衰えることなく活躍する彼らの姿に沢山の勇気をもらい続けた日々でした。 しかしながら冷静に、多少の大小はあるものの10年間もハマり続けさせてくれるバンドって凄くない?って思うんです。 これまでも一過的にハマったアーティストはいましたが結局自分の中での盛り上がりは全て落ち着います。 何より数年間ライブに行き続けて、衰えることない勢い、進化を年々感じています。それを象徴するように益々ファンが、強いファンが増えているように感じます。 ではなぜ彼らに多くの人が惹かれるのか。ある意味僕ら…

  • Xmasまで1週間切りました失恋しました

    こんにちは。 昨日、ものすごく仲がいい友達だった女性に告白して振られたのでそのレポートを報告します。 彼女と僕のバックグラウンド 元々別の大学ではあったものの部活を通じて知り合いました。競技力がある程度高い同士ということで僕ら含めもう3人ですごく仲良くなりました。 どれくらい仲がいいかというと5人でレンタカーと宿を借りて旅行に行ったり、鍋をしてそのまま朝まで騒いだり、本気でスポーツに打ち込み活躍していくなかでお互いに刺激を与え合ったりと僕にとってはかけがいのない素晴らしい仲間でした。 まあそんな5人はある意味仲良くなりすぎているところもあり、友達以上の発展などないだろうくらいに仲がいい状態にな…

  • オートミール闘争記3週目

    おはようございます。 オートミール生活を始めて3週間目のレビューです。早速始めていきます。 僕が購入したのはこちら↓ QUAKER OATS クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入 価格:2,280円(2019/12/19 12:42時点)感想(11件) とんでも大容量で現在の減りは1/6程度かと思われます。このペースだとあと3ヶ月以上はいけそうです。 オートミールにトッピングが これまでヨーグルトと蜂蜜だけのトッピングでずっと続けてきたのですが、今回はもう少しだけトッピングしたくなりフローズンフルーツとバナナを購入してしまいました。 1つに盛るとこ…

  • 自分限界に挑戦するということ

    報道ステーションを見ています。 52歳で現役プロサッカー選手をやっている中山雅史さんについての特集が組まれていました。 プロ復帰をしてからの数年間、これまで公式戦出場はなし。それでもどうして中山さんは現役にこだわるのか。 中山選手の言葉を抜き出すと 今サッカーをしていて、どうしようもなく情けなく悔しい気持ちを突きつけられることがある。どうしても最高潮だったときに目が行ってしまうことだってある。だけども今、そのときの自分にどれだけ近づいて、どれだけサッカーが楽しめるかに挑戦したい。変な言い方をすると、あきらめるためにやっている、明らかに極めるためにやっている。 そういった一言一言に重みのあるコメ…

  • 最高のパフォーマンスを引き出すうえで唯一大切なこと

    こんにちは。 シングルタスクでもマルチタスク状態でも、自分が持てる最大のパフォーマンスを引き出したいと常に思っています。 僕は研究なり部活なりとマルチな時でも、それぞれに圧倒的なエネルギーを使うときでも共通して気を付けていることがあります。 そしてそれが、僕が考える一番高いパフォーマンスを引き出し、最短距離で成長するために極めて大切な方法だと信じています。それは本当に簡単なこと 慌てず、焦らず行動することです。なぜこれが1番大切だと感じるのか、ほんの解説をさせてください。 慌てることはミスを寄せ付ける 人はとにもかくにもせっかちで、自分のキャパを大きく超える状態を自分から作り出してしまおうとし…

  • 夢描きの能力が欲しい

    こんばんは。 本日東大で産学連携推進部局のような団体が開催した最新のバイオテックの取り組みに関するセミナーが行われた。主題となったのは、増えゆく人口増加の中で起こるであろうタンパク質危機に立ち向かうための新たなバイオテクノロジーについて講演がなされた。 3つの演題がメインであり 昆虫食 培養肉 藻類 による代替タンパク質の可能性を学ぶことが出来た。本当に簡単にだが印象的なことをまとめてアウトプットしたいと思う。 タンパク質クライシス 総括 総括としては人口が増えゆくものの、そんなに目の前のことではないということ。さらなる技術の発展によりもはやタンパク質危機が起こらないことだって有り得る。だから…

  • YouTubeを見て何かを学ぶつもりが時間だけ食い潰されている件について

    こんばんは。 最近のyoutubeはコンテンツがあまりにも大きくなり、山のような情報力と娯楽性のある動画で溢れています。 特に僕はここ最近だとブログ関係のYouTuberであるまなぶさんとかイケハヤさんとかを見ていたりもしました。その他にも所謂自己啓発関係の動画を見たりして何かを学ぶという意識で動画を見まくっていました。 そして学んだことは、ほとんど何も学んでないということです。 ここで良くないのは、なんとなく動画を見てしまうことです。 そしてこの改善のためには、目的を持って動画を見ることが大切だということを感じました。 さもないと、ただ時間を食いつぶして、しかも本人は何かを得たような気がして…

  • ご祝儀に苦しむ博士学生の心情

    題目の通り今日は大学の部活でめちゃんこ仲の良かった友人の結婚式である。学卒だと社会人4年目院卒だと社会人2年目だということで周りでは結婚する人々がチラホラ見られ、それに嫉妬があるわけでも焦りを覚えるでもなく、温かい気持ちで祝いたいと心から思う。 ただ結婚式参加にあたって学生の立場だと苦しいことがいくつかあると感じている。そして僕はどう対応していくのかなど徒然なるまま書き記していきたい。 最大の苦悩:高額なご祝儀 やはり1学生としてはご祝儀に3万円がポンって出るもんではない。祝いたい気持ちは本当だし、特に仲が良かった子には十分な金額を届けたいとは思う。僕が思うにご祝儀はお祝いのお金、ではなくそれ…

  • オートミールの朝ごはん2週間継続レポ

    こんにちは。 オートミールを朝ごはんにして2週間がたちました。 先週の記事でわずか1週間にも関わらずいくつものメリットが得られたことを報告しました。 変わらずオートミール生活を続けて2週間となりましたので今週も報告いたします。相変わらずこれ↓、食べてますクエーカー オートミール 4.52kg (2.26kg×2袋) オールドファッション コストコ 業務用 大容量価格:2,578円(2019/12/12 14:31時点)感想(31件) オートミール朝ごはん生活に飽きはない 今のところ飽きていません。全然毎日継続できています。というかそもそも朝ごはんの時って眠さ引きずったりしてそんなに朝から特別な…

  • 就活でテレビ局を受けまくって全滅した反省会

    おはようございます。 就職活動をしていると自分の専門ではない職種がやけに華やかに見えたり、自分には何でもできるんじゃなかという傲慢さで果敢にチャレンジすることなどが少なくはないと思います。筆者は生物系研究者だったので基本的に食品メーカーとか薬品メーカーがメインになるはずなのですが当時は何になりたいか定まらず、大手メーカー研究職から総合商社、海運、パイロットまで幅広く受けていました(時間がないので受けたのはすべて大手だったので内定ゼロの覚悟はしていた)。幸いなことに色々な分野から認めてもらうことが出来ましたが、僕が全く歯が立たなかった領域がテレビ局でした。今日はどんな就活をしていたのか、どういう…

  • 【書籍レビュー:君たちに伝えたい3つのこと】クリエイティブに行きたい人必見

    自己啓発本がもつ価値 退職をして博士課程に進む決意をしたころ、自分の選択を正当化しようと所謂自己啓発本を読み漁ったことがある。ホリエモンから編集者箕輪さん、SHOWROOM前田さん、落合陽一さんなど書店に並ぶ著名な本はほとんど読んだつもりだ。それらの本を読んだだけでは自分の人生は変わらないし、行動が伴わなければ意味がない。ただやはり一歩踏み出す勇気をくれることこそが自己啓発本の価値であり、そういった意味ではこういった本は僕の人生を1ミリでも前に進めてくれたと思っている。 新たな道を歩み始めてからは自己啓発本の内容が至極当たり前のようで、冷めた感覚になってしまった。勇気を出して踏み出した人にはこ…

  • バイオ界のトレンドエクソソームとは

    こんばんは。 今回はここ数年のトレンドにもなっているエクソソームについて一般の方、ビジネスマンの方々向けに解説したいと思います。 エクソソームって何?? エクソソームはすべての細胞から分泌される細胞外小胞の1種です。小胞というのは脂質で囲まれたカプセルみたいなものです。大部分の細胞は細胞内で小さなDNAやタンパク質、代謝物をこのカプセルの中に入れて細胞の外に放出します。 エクソソームって体の中でどんな役割を担うのか このエクソソームが見つかった当初はエクソソームは細胞内の不要なタンパク質や過剰量の化合物を詰め込んで細胞外に捨てるゴミ袋的な役割を担っていると思われていました。しかしながら近年着目…

  • 【薄毛の人必見】チャップアップシャンプーを4年間使ってみた感想

    こんばんは。 薄毛や髪が細いことでハゲて見えるのが悩みって人ならチャップアップっていうシャンプー、育毛剤類について目にしたことがあるのではないでしょうか。 普通のシャンプーとかと比べると少し高いのが気になるけど、それでも効くなら!!って悩んだりするんじゃないですかね。僕はまだ26とかなんですが髪の毛が猫下で細くて汗をかいたり少し髪が伸びたりするとハゲて見えるのが悩みでした。 こちら↓が今!の様子!結構デコ広いでしょ。昔はこれがもっと大きくVになってたり、髪の毛が細くて見た目が不細工だったんです。 そんな僕はある程度気にしないメンタルがあったのですが気遣い程度に何種類かのシャンプー類などでケアし…

  • オートミールを朝食にして1週間たった感想

    こんにちは。 先週から朝ごはんをオートミールにしてみたところ感じるメリットが沢山あったので1週間続けた感想をレポート致します。健康って話は聞くけど実際どうなの?って疑問に答えられたら嬉しいです。 そもそもオートミールって、何? オートミールとは、、燕麦を脱穀して調理しやすく加工したものらしいです。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれるらしいです。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶらしいです。見たことない人はイメージしにくいかもしれませんが、フルーツグラノーラに入ってる、1番残るあれです!1番口の中でモサモサするあれです!えー…

  • 東大行ったら二郎にいけ!

    こんばんは。 これまで3つの大学を移る中で僕が楽しんできたもの、それがラーメンです。特に育ち盛り(?)の私はたくさん野菜も食べれて健康的(?)な二郎系ラーメンが好きです。 大阪大→今を粋ろ(関大前) 京都大→夢を語れ 池田屋 地球規模 東京大→千里眼(駒場) 用心棒(弥生) 他にもありますがこんな感じで二郎系によく行っていたわけです。 しかし 前までは多くても月に1階程度だったのが、週一回の頻度になりそうなほど東大周辺の二郎系が美味いんです。学生じゃなくても二郎が好きな人は東京に来たときに是非立ち寄って欲しいです。 そんなわけで愛する2つのお店をレポートします。 用心棒 東大前駅徒歩2分 こち…

  • 運動が長生きに大切な理由が少しずつ分かってきた

    長生きのためには運動が必要だと通説のように言われている。実際に運動している人はしてない人と比較しても動脈硬化や心筋梗塞になりにくい。この現象を示す根拠の大部分は運動によって生体の代謝が変動すること。具体的には運動時に骨格筋から分泌されるマイオカインや脂肪細胞から分泌されるアディポカインがその機能を発揮することなどが分かってきている。しかしながら代謝のリモデリングでもたらされる運動の恩恵に加えて新たに運動がもたらす効果を示した論文がNature Medicine誌に掲載された。タイトルはExercise reduces inflammatory cell production and cardi…

  • 楽しく英語力向上を目指す人にオススメするNetflix動画1選

    こんにちは。 博士課程が終わったあとには海外でアカデミック生活を、なんて思っている僕にとって最大の障壁は英語なんです。今もコツコツと勉強をしています、というより出来るだけ勉強してるという感覚を取っ払って英語に触れられる方法を考えています。 英語の勉強、といって洋画を見たり洋楽を聞いたりする人は多くいるかと思います。この動画コンテンツが溢れるこの時代にYouTubeやNetflixなどを上手く使いさえすれば必ずや英語力の向上は出来ると思います。 しかし普段から英語に触れるのが苦手な人にとっては、洋画を見ること自体が苦痛、内容が入ってこないしテイストが違いすぎて面白くないといって挫折してしまうこと…

  • 二酸化炭素だけで生きていける大腸菌ができたんだけどすごくない???

    こんばんは。 長年の科学者の夢であった二酸化炭素だけで生きていける独立栄養生物の創生に成功しましたね。プロジェクト自体は10年?くらいのものらしく一般の方には理解し難いかもしれませんが本当に凄い快挙だと思います。 論文はConversion of Escherichia coli to Generate All Biomass Carbon from CO2というタイトルでCellに掲載されました。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867419312309?via%3Dihub ストラテジー非常にシンプルで植物の二酸化…

  • 退職を決意して行動して失敗した友達

    こんばんは。 何か不満があったとしても大手企業を退社することって中々踏み出せない人がほとんどだと思います。辞めることの賛否については理由依存なので特に決めつけなどはしません。がしかし色々な勇気を振り絞って一歩を踏み出したものの、具体的には転職活動や大学院入試に乗り出したものの思うような結果が得られなかった、そんな友人と会う機会があったのでそのことをレポートさせて下さい。そして僕はどういう言葉を彼女にかけるべきだったのか、その子はこれからどうするのがいいのか、僕にアドバイスをいただけないでしょうか。 数ヶ月前、元同期から突然の連絡があり、久しぶりに会って、ご飯を食べていました。 元同期だった彼女…

  • 【健康科学】年をとると体重が増えやすくなるという真実

    今回は太りやすさついての論文を読んだので簡単に解説したいと思います。 年をとると太りやすくなるのは脂肪の代謝能力が低下するから 歳をとっていくと中年のおじさんたちを中心にメタボと呼ぼれる人々が増える傾向にあることは感覚的にわかります。ただそれは飲みすぎ、運動不足がもたらす生活習慣病なんだと理解していました。しかしながら実際には食べる量や運動量を同じにキープしていても年をとると体重増加がしやすくなる生理学的な原因があるようです。 それは一言でいうと脂質の代謝する能力が老化に伴って自然と減少するからだそうです。 先日発表されたnature medicine誌に掲載されたadipose lipid …

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